ちょっぴり 秋

９月に入って早１週間
季節は少しずつ　秋に向かっていますね　　mikako です

ＪＢＣの　花壇も　秋の花　が　咲いてきました　



これは　紫式部　です　

リースを　作るときや　ドライフラワーとかの　アクセントによく　使われます



秋の花って　夏の向日葵みたいに　自己主張せず　静かに　
涼しげに　咲くって感じですよね

入道雲も　夏より　少し　やさしい感じ　



こんな日は　猫だって　物思い　にふけってしまします　



　　　何想う・・・

ところで・・・
シェイプ宣言をして　１週間がたちました　

月ボールと　木ボール　に　参加しました

hase先生の　クラスでは　足に筋肉痛　
akemi先生の　クラスでは　おしりに筋肉痛　

運動さぼると　先ず落ちるのが　バランス
インナーマッスルが　落ちるせいだと思われます

あと　集中力が落ちて　振り付けが　覚えられませ～ん　

それが　今週　久々にレッスンを受けた　感想です　

みなさまから　「日記見たよ～」って言ってもらえると　
すごく　励みになります
ありがとうございます　

さてさて　
結果は・・・



あかんやん　
体重増えてるやん
しかも　体内年齢　１歳上がってるやん

akemiせんせ～　ど～しよ～
来週　プチ断食したほうがいい？？
金曜も　akemi先生と　nori先生と　イタリアン食べちゃったしぃ
（そのもようは　明日のakemi先生の　日記で　　）

「そんなん　せんでいいよ　あんなに　食べてんから
　私なんて　おんなじだけ　食べて　テニスして　レッスンして　ちゃらって感じかな
　３ヶ月で　結果出しゃ　いいんやから
　今は　増えるのも　おもしろいんちゃう　　」

え～　先生　おもしろがってる～
ほんまに　いいの～？？

と　言うわけで　わたくし　mikako の　シェイプ日記　
とりあえず　１週間では　かえって太ると　いう　おもしろい（？）　
結果に　なりました　 ちゃんちゃん

来週また　頑張ります　






ではでは　おまちかね　ライムちゃんの　一発芸

エジプトの壁画








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おそまつ！！