ちょっぴり 秋

9月に入って早1週間
季節は少しずつ 秋に向かっていますね 落ち葉 mikako羅琉 喜 です

JBCの 花壇も 秋の花 が 咲いてきました hana

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これは 紫式部 です むらさきのはな

リースを 作るときや ドライフラワーとかの アクセントによく 使われます

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秋の花って 夏の向日葵みたいに 自己主張せず 静かに 
涼しげに 咲くって感じですよね

入道雲も 夏より 少し やさしい感じ 空

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こんな日は 猫だって 物思い にふけってしまします 



200809042237000.jpg   何想う・・・

ところで・・・
シェイプ宣言をして 1週間がたちました 

月ボールと 木ボール に 参加しました

hase先生の クラスでは 足に筋肉痛 
akemi先生の クラスでは おしりに筋肉痛 

運動さぼると 先ず落ちるのが バランス
インナーマッスルが 落ちるせいだと思われます

あと 集中力が落ちて 振り付けが 覚えられませ~ん jumee☆ohwell4L

それが 今週 久々にレッスンを受けた 感想です 

みなさまから 「日記見たよ~」って言ってもらえると 
すごく 励みになります
ありがとうございます 

さてさて 
結果は・・・

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あかんやん 大汗
体重増えてるやん
しかも 体内年齢 1歳上がってるやん

akemiせんせ~ ど~しよ~
来週 プチ断食したほうがいい??
金曜も akemi先生と nori先生と イタリアン食べちゃったしぃ
(そのもようは 明日のakemi先生の 日記で  )

「そんなん せんでいいよ あんなに 食べてんから
 私なんて おんなじだけ 食べて テニスして レッスンして ちゃらって感じかな
 3ヶ月で 結果出しゃ いいんやから
 今は 増えるのも おもしろいんちゃう 女性 」

え~ 先生 おもしろがってる~
ほんまに いいの~??

と 言うわけで わたくし mikako 羅琉 喜 の シェイプ日記 
とりあえず 1週間では かえって太ると いう おもしろい(?) 
結果に なりました  ちゃんちゃん

来週また 頑張ります 






ではでは おまちかね ライムちゃんの 一発芸

エジプトの壁画






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                            おそまつ!!

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コメント

今日もご馳走?

hase
紫式部の下の写真は? なんて花?
うちにも咲いてる~お手入れもしなくてほったらかしなのに
季節になるとかわいらしくピンクの花をつけてくれるのよね
 
先週はたまたま外食が続いただけ・? イイナァ~
 週2回のレッスンを休まず続けてみましょうv-219
まだ1週間や~~ん

hase先生へ

mikako
下の花は 名前がわかりませ~ん
佐藤さんなら 知ってると思うよん
そうですね
まだ1週間だからv-8

nori
i-101mikakoさんへ

金曜日は お久のv-271美味しかったv-9
ですね。
よく食べてv-410、よく笑いv-411
その分、きっと体も喜んで体重も・・・v-7
お二人の ハイペースな食べっぷりに
ついていけない nori ですがぁ
また、行きましょうね~
悪魔v-37の誘い? ぐっひっひぃ~v-391

nori先生へ

mikako
食べるの早いつもりは ないんですが
nori先生と 食べに行くと 
あれっ 私ら 早っ と 気づきますv-392
基本 akemi先生が早いので ついていかないと
置いてかれますよ~
akemi先生は 食べるのも 買い物するのも
何かを決めるのも すべて早っ!!ですもんv-424
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