雨の水曜日

なんだか 今朝は レッスンが始まる前に 大雨が降ってきて
会員のみなさまは びしょ濡れに なりながら  来て下さいました 

本当に皆様の 頑張り 私 mikako 羅琉 喜 も 見習わなくっちゃ 

ところで
JBCの 自転車・バイクを 駐車スペースの前に 緑の棚があるの ご存知ですか??

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そうです これは ゴーヤです きゅうり?

でも 黄色い花は見るけど 実は あんまり見た記憶ないわ~ って 思ってません?? 色付きアスタリスク( ゚3゚)ノ5sBold-Tangerine(白-薄い背景用)

実は 裏から見ると

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結構 鈴なり!!  風鈴
そして これが 私達の お昼ごはんに なる訳です はい 

みなさん!!
またまた 私の愛する  トゲピー に 異変が・・・
あの 鬼っこが 二つに 分かれて
またまた 謎の葉っぱが 生えてきました

ごらんください

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なんだか 鬼っこと 通常の葉っぱとの間って 感じですよねっ ねっ ね~

は~
それでは いろいろ 引き伸ばして参りましたが・・・
mikako 羅琉 喜 の シェイプ日記 初公開いたしましょうか

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左が akemi 先生の そして 右が 私のです
さて 検証してみましょう 

身長は 2センチ akemi先生が 高いですが
体重は お~ 今計算して びっくりしましたが 約6キロも 私のほうが
重いですね~ 

それに 体内年齢!! これは あかんでしょ
20代前半 10代 の 体内年齢を 誇る 会員さまの多い中
スタッフ~の 私が 37歳って・・・
が・頑張りますです!! 

そして 体脂肪率
やっぱり 高いですね~ 隠れ肥満ですから
でも 一応 標準なんですけどね~
ほ~ら 

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最近のわたし
31日と2日に 1時間散歩しました
月ボールレッスン はいりました
昨日は 情熱ホルモンで ごはんとホルモンとキムチとビールと最中アイスを食べました
明日も ボールクラス 入る予定です
土曜は飲み会もひかえております

おいおい やる気あるのかよ~ 

とにかく 基礎代謝レベルと 体内年齢 筋肉量に 歴然とした 差がありますので
なにより これを 目標にしたいと思います

燃えやすい女 これが 目標です 

お写真のほうは・・・い・ず・れ

とりあえず 今日は 猫のストレッチ!! はあと

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コメント

akemi
素晴らしいネコちゃん達やぁ~
かわいい~(^O^)

ところで とうとう やりますか???
来年の春には オニュウのミカコさんと
対面ですね 楽しみですね!!バリバリ協力しますから・・・
でも昨夜一緒に ホルモン食べちゃいましたねぇえ 笑

反省です♪

 

YUKO
mikakoさん 全然太ってないじゃないですかv-237 
ボン キュッ ボンだしv-7
akemi先生と比べるのがそもそも間違っていると思います(笑)
私も改めて自分のデータを比べてみました
私は筋肉量が少 運動不足型です
半年以上前のデータなのでもう少し上がっているといいのですが
でも考えてみるとJBCの週2時間しか 運動らしい運動をしていないことに気付きました
ちょっと涼しくなって来たしこまめに身体を動かそうと思います 私もちょっと体重オーバーなので一緒に頑張ります
と言いながら今Patisserie Fascinationのv-274
を食べました  とっても美味しかったです うーん 満足
今日は娘の22歳のバースデーでした
 
ねこちゃん 上手に揃っていますねv-7
手前のねこちゃんは舌が出てるから笑顔 見見習わなくっちゃ 

微力ながら・・・

hase
 私も協力します~す

 写真は いずれ・・・v-212 

 レッスンで奮闘ぶりを 取材させていただきまっす

 猫ちゃん達のように 足もピーーンとあげてのトレーニングでんなぁ

mikako
akemi先生 ビシビシお手柔らかにお願いします 
とりあえず 身体硬いです よろぴく v-441

hase先生 よろしくお願いします
結果出すよ~ん v-344
 
YUKOさん
またぜひ測ってみてください
週2回で 半年 効果出てると思いますよ
私はいつも akemi先生に ダメだし食らってます v-393
でも 人はいつからでも いくつからでも 変われると
24時間テレビで エド・はるみも 言ってましたよ v-424

でも 美味しいものはやめらせませんよね~
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