こんにちわmakiです

今日はあけみ先生の代行で11時からヨガさせていただきました(*^_^*)
今日のお天気は晴れたりどしゃ降りになったり、梅雨まっただ中です!
こんな日のヨガは汗をたっぷりかいてスッキリでした☆
今日は武将のポーズでの発見です☆

皆さん一番多いのが太ももでの踏ん張りです!
これはヨガを気持ちのいいものと感じるどころか、
辛い、、とかしんどいと感じることでしょう、、、
この解決策は簡単!
☆太ももにできるだけ体重を乗せない
☆後ろ足のかかともふんばる
☆お腹、丹田に力を入れる
です☆
毎回の気づきを大切にしましょう(^_-)-☆
今日の面白ヨガ☆

酔っぱらいとヨガという記事を見つけました☆
リラックスしているとこんなポーズもとれちゃうんですね(笑)

これはちょっと皮肉った感じですが、、、
ヨガは気持ちがいいものですよ~
体が硬いから苦手と思わず
体が硬いからこそ一度やってみてください(^O^)
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