酔っぱらいとヨガ

こんにちわmakiです




今日はあけみ先生の代行で11時からヨガさせていただきました(*^_^*)




今日のお天気は晴れたりどしゃ降りになったり、梅雨まっただ中です!




こんな日のヨガは汗をたっぷりかいてスッキリでした☆




今日は武将のポーズでの発見です☆


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皆さん一番多いのが太ももでの踏ん張りです!


これはヨガを気持ちのいいものと感じるどころか、


辛い、、とかしんどいと感じることでしょう、、、




この解決策は簡単!


☆太ももにできるだけ体重を乗せない


☆後ろ足のかかともふんばる


☆お腹、丹田に力を入れる



です☆



毎回の気づきを大切にしましょう(^_-)-☆




今日の面白ヨガ☆


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酔っぱらいとヨガという記事を見つけました☆


リラックスしているとこんなポーズもとれちゃうんですね(笑)


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これはちょっと皮肉った感じですが、、、



ヨガは気持ちがいいものですよ~



体が硬いから苦手と思わず



体が硬いからこそ一度やってみてください(^O^)
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