イチゴのケーキと’健康増進ヨガのレッスン風景’ （木）15：10～★★

少し前ですがデパートの地下をウロウロ

イチゴがいっぱいでとってもおいしそう

つい撮ってしまいましたっ♪



こんにちは

事務のnojimaです☆

今日のレッスン風景は4月からの新しいメニュー

～心と体を開くヨガ～

しなやかな体のｍｉｗａ先生です

やさしいスマイルっ

ウォームアップで背筋を伸ばしまーす




ヒップアップに効くポーズ



よ～く見るとリトモスのｍｉｋａ先生です

そしてダウンドック



こちらは戦士のポーズ

バランス　前のももを伸ばします

最後はアロマでリラックスをしながら

シャバーサナ　・・・訳すと死体のポースだそうですが

気持ちよさそうですね



この日のアロマは　かんきつ系のブレンドだったそうですよっ