ぷらすヨガもします♪


月曜 2時~ボディメイクボールクラス  担当hase  


 簡単エアロとバランスボールエクササイズで楽しくフィットネス!!



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 エクササイズでボディバランス


  
 力みのない自然な美しい姿勢を目指して・・・頑張ってます


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そしてそして・・・皆様からのリクエストもあり 


 今後は プラス ヨガ も行いたいと思います




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 姿勢改善 歪み調整 呼吸 柔軟なからだと理想を追求するためにも


 マットでのゆったりとしたストレッチやヨガポーズで img001_20120515102513.jpg



 からだ全体でエネルギーチャージをしたいと思っています



 これからも 



 バランスボールを中心に  + ヨガ で欲張りプログラム



 皆さんと一緒に 美と健康の追求を。。。



 分かりやすく 楽しみながら伝えて行きたいと思うのです



  たくさんの皆様の参加を心よりお待ちしています



   
 + さくらんぼの報告~

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 こんなに 赤く可愛く美味しそうになってました 

  
              
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