ぷらすヨガもします♪

月曜　2時～ボディメイクボールクラス　　担当hase　　


　簡単エアロとバランスボールエクササイズで楽しくフィットネス！！





　エクササイズでボディバランス


　　
　力みのない自然な美しい姿勢を目指して・・・頑張ってます





　



そしてそして・・・皆様からのリクエストもあり　


　今後は　プラス　ヨガ　も行いたいと思います




　　




　姿勢改善　歪み調整　呼吸　柔軟なからだと理想を追求するためにも


　マットでのゆったりとしたストレッチやヨガポーズで　



　からだ全体でエネルギーチャージをしたいと思っています



　これからも　



　バランスボールを中心に　　＋　ヨガ　で欲張りプログラム



　皆さんと一緒に　美と健康の追求を。。。



　分かりやすく　楽しみながら伝えて行きたいと思うのです



　　たくさんの皆様の参加を心よりお待ちしています



　　　
　＋　さくらんぼの報告～




　こんなに　赤く可愛く美味しそうになってました