ケン・ハラクマ先生☆ハタヨガ

日曜はケン・ハラクマ先生をお迎えしてのヨガイベントでした   hase


おかげ様で3クラス共大盛況 
 

私は JUN先生 yukari先生と一緒に ハタヨガクラスを受講しました

         
         
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 3人並んで前列で・・・神妙な面持ちで足指ほぐしをしながら先生を待ちます



 ハタヨガの基本 


 ハ ha 太陽 と タ tha 月 のお話から


 インとヨウ 呼吸から肉体的操作によって心身体のバランスをとる


 パワー力の強いヨガであることを改めて知ることができました


 太陽礼拝。。。 呼吸と動作が同調する ビィンアーサ!!


  
     お昼ごはんしっかり食べたのでチト控えめに・・・


 そして・・・



 正確なポーズをとる為のアライメントを壁やバーを使ってのレッスン

       

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 お互いに調整修正し合うのもすっごく勉強になります



 誰かが時計を早回ししたのって感覚で70分のレッスンは



 楽しく 自分の身体感覚を知る時間でもありました 感謝!!



 レッスン終了後はどなたとでも気軽に答えて下さる優しい笑顔


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 ケン先生との ピースポーズで よりパワーを頂き感謝感激


 
  休憩時間は ターイム!!



 揃いのウエア~カラーバリエーション

    mika先生 yukari先生 可愛い


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 akemi先生&mika先生の カッコいいポーズ・・・アタシ


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  この後 二人はティーチャーズトレーニングクラスへ!!



  そして


  何時もパワー溢れる エアロjun先生


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  最高の ピース&笑顔 


  
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       素晴らしい一日をありがとうございました 


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