春~ヨガ~

こんにちわmakiです(*^_^*)




到来!




お店にもパステルカラーがずらっと並び、気持ちがウキウキしてきます☆




この前ユニクロで春色スキニ-パンツを購入しました




明るい色をまとうと気分まで春気分(^_-)-☆




4月からJbcプログラムもリニュウアルされます




新しいクラスにもぜひぜひ参加お願いいたします




3月末でパワーヨガクラス→ボールヨガクラスに変更になります☆




今までヨガが苦手だった方にも幅広く行いやすいヨガですので、



是非お越しください




パワーヨガに今まで来て頂いて、応援くださった皆様には大変申し訳なくお詫びいたします!




土曜日11~アロマヨガはひき続き行いますので、ぜひお越しお待ちしています☆




さて、春からヨガは~



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弓のポーズ



ポイント腰は曲げずに、とにかくお尻を引き締めてやる

腹部内臓の強化
全身痩身
前かがみ姿勢を正す、肩こり解消、
便秘解消、
疲労回復など、たくさんの効果があります
強力な視力回復法でもあります
腹部の贅肉をとり、ウエストを締め
ヒップを豊かにし
太もも、足首を引き締めます



薄着になってきましたよ~



さぼっていた方もまだ間に合います☆

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