春～ヨガ～

3月末でパワーヨガクラス→ボールヨガクラスに変更になります☆




今までヨガが苦手だった方にも幅広く行いやすいヨガですので、



是非お越しください




パワーヨガに今まで来て頂いて、応援くださった皆様には大変申し訳なくお詫びいたします！




土曜日１１～アロマヨガはひき続き行いますので、ぜひお越しお待ちしています☆




さて、春からヨガは～






弓のポーズ



ポイント腰は曲げずに、とにかくお尻を引き締めてやる

腹部内臓の強化
全身痩身
前かがみ姿勢を正す、肩こり解消、
便秘解消、
疲労回復など、たくさんの効果があります
強力な視力回復法でもあります
腹部の贅肉をとり、ウエストを締め
ヒップを豊かにし
太もも、足首を引き締めます



薄着になってきましたよ～



さぼっていた方もまだ間に合います☆