こんにちわ
makiです(^_-)-☆
昨日も寒かったですね

今年も雪が積もる日が来るのでしょうか?
先日来客があり、この時期には珍しいお花を購入☆しました

海外製の貴重な
紫陽花です☆かなり大きい!!!
あとは小さなアイビーのツタや小花をちょこちょこ飾るのが楽しいこの頃です☆

これは
ブリザード☆

家具町の通りにある金曜、土曜、日曜だけ開いているお花屋さんで購入しました


小さなお店ですがとってもセンスがよくて可愛いお花やリースなどがありますよ☆
お花の贈り物などプレゼントにもお勧めです☆
冬はどうしても運動量が減ったり、
外に出るのがおっくうになったりしますが、
出来るだけ、普段と変わらないように
運動の時間をもちましょう!!!
体を動かし自分をメンテナンスできる時間を持てる人はとても
自分自身を大切にできる方だと思います
めんどくさくなったり、疲れたり、落ち込んだりしている時こそ自分自身のために
リフレッシュしに出かけましょう
今日のヨガポーズ☆


両脚を閉じて、仰向けに寝ます。
右足を前から真っ直ぐ持ち上げ、右手の親指と人差し指で右足の親指を掴みます。
左手の手のひらを太腿の上に乗せて下さい
続きはヨガクラスにて☆☆☆
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