MIZUNO FITNESS HOT LINE

先週末もWSでしたーakemi

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筋肉のお話が大好きな私・・・


興味深い貴重なWSでしたっ





けれど先週は、実は風邪ひきでダウン


木曜日と金曜日は泣く泣くレッスンお休みしてしまいましたっ


皆様にご迷惑おかけしてしまい心も病みましたっ


そこでお家で生姜やネギを使ってお料理しまくり


しっかり食べてしっかり寝て2日で復活


ほっと一安心やっぱり健康第一ですねー





さてっ回復後、祝日はコナミスポーツでの


スペシャルイベントの担当をさせていただきましたっ


70分有料のプログラムにも関わらず参加下さった皆様


ほんとうに有難うございましたっ


私はいつもヨガのレッスン担当させていただくと


なんだかエネルギーが満ちてきます


皆様の暖かくって優しい心が伝わってきて


幸せです


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貴重なお写真いただきましたっ大切な大切な宝物ですっ





さてさてっ今週のレッスンは 腹筋強化です。


しかも奥深い筋肉腹横筋


今回もスタッフのユキちゃんに登場していただきましょう(笑)


ボールを足にコロコロ転がしながらゆっくり背中を上げていきます(10往復)

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終了後ユキちゃんに感想聞いてみました



「きつかったですよー足もしんどい」


ですって(苦笑)。皆様ー今週もレッスン楽しんでみて下さい



お待ちしていまーす



コアって大切
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