１１月も半ば過ぎました。。。

こんにちは～　mikako 　です



外は寒くて　会員様も　「寒いね～」って　言いながら



来てくださいますが



ＪＢＣフィットネススタジオは　今日も熱気に　包まれて



私は　とっても　暑いです　



ではでは　



この間　金曜１２時５０分からの　ブートキャンプの



daichi先生



着ている　シャツに。。。






そっくり　似顔絵が。。。






ほら



髪の毛の　立ち具合とか　そっくり！！



ブートキャンプでは　パンチや　キックなども　あって



結構　ストレス発散になりますよ～～



汗も　たくさんかきます



参加される方は　帰り　冷えないように気を付けてくださいね



そして。。。



火曜１９時からの　パワーヨガと　土曜１１時からのアロマヨガの



maki先生







足の指が！！






この　親指だけ　上げるの　とっても　難しいです



どうも　指令が　うまく　親指に伝わりません。。。



まだ　比較的　こっちの方が　出来ます






親指以外　上げる　バージョン






maki先生の　親指の　上がり具合　ハンパないです！！　



足つらないよう　気を付けて　チャレンジしてみてくださ～い