11月も半ば過ぎました。。。

こんにちは~ mikako  です



外は寒くて 会員様も 「寒いね~」って 言いながら



来てくださいますが



JBCフィットネススタジオは 今日も熱気に 包まれて



私は とっても 暑いです 



ではでは 



この間 金曜12時50分からの ブートキャンプの



daichi先生



着ている シャツに。。。



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そっくり 似顔絵が。。。



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ほら



髪の毛の 立ち具合とか そっくり!!



ブートキャンプでは パンチや キックなども あって



結構 ストレス発散になりますよ~~



汗も たくさんかきます



参加される方は 帰り 冷えないように気を付けてくださいね



そして。。。



火曜19時からの パワーヨガと 土曜11時からのアロマヨガの



maki先生



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足の指が!!



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この 親指だけ 上げるの とっても 難しいです



どうも 指令が うまく 親指に伝わりません。。。



まだ 比較的 こっちの方が 出来ます



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親指以外 上げる バージョン



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maki先生の 親指の 上がり具合 ハンパないです!! 



足つらないよう 気を付けて チャレンジしてみてくださ~い
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