研修続きだぁワクワク!(^^)!

     

こんにちW 今日辺りから気温も低くなるようですね    hase


今週末のお天気はどうかな 晴れるといいな


 予報によると  下り坂のようですが・・・


19日の土曜は 枚方でこんなイベントがあるんですよ



 11月19日(土曜日) 10時~15時30分

  第12回 ひらかた多文化フェステバル


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 JBCフィットネススタジオフラダンスクラスの会員様が

   出演されます 



 今春スタートしたばかりの  フラダンスクラスの皆様が



 初舞台に挑むわけですね   素晴らしい~



 お時間があったら是非 応援に出かけて見て下さい 




話し変わって。。。

 


 先日 お天気の良い日曜日


IYCインターナショナルヨガセンター 京都スタジオへ 


 
行ってきました    1318641878-200x150.jpg

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講師は ケンハラクマ先生



私 初めてのアシュタンガヨガを



あのケンハラクマ先生のレッスンを受けられるなんて


 大感激で  しながら・・・



akemi先生とmaki先生に ご一緒させて頂きました



ヨガ雑誌や動画などで 凄い!すご~~い!!って見るだけの先生が



目の前に・・・緊張で深呼吸ができないかも



初心者の為のアシュタンガヨガ


    と

食後に適した消化を助けるリラクゼーションヨガ



  の 2講座を受講


とっても 気さくに・・・楽しい話しを交えながら



 優しく誘導されるので緊張することなく



初めての呼吸法にも難しいけど、集中できる



生活に役立つヨガの話しや瞑想法も学びました



すんごい充実した ヨガ研修


誘って下さった akemi先生ありがとうございました



そして 今週土曜は 


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           AEROBICJAM



 エアロビクス愛好家が集まる パワフルなレッスンに参加してきます



 きっときっと アタフタ・わちゃわちゃ・



   の 私はゲラ笑いでパニクリながらエアロってきます





        楽しみだ




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