こんにちW

今日辺りから気温も低くなるようですね
hase今週末のお天気はどうかな 晴れるといいな

予報によると

下り坂のようですが・・・
19日の土曜は 枚方でこんなイベントがあるんですよ
11月19日(土曜日) 10時~15時30分
第12回 ひらかた多文化フェステバル
JBCフィットネススタジオの

フラダンスクラスの会員様が
出演されます

今春スタートしたばかりの

フラダンスクラスの皆様が
初舞台に挑むわけですね

素晴らしい~
お時間があったら是非

応援に出かけて見て下さい
話し変わって。。。
先日 お天気の良い日曜日
IYCインターナショナルヨガセンター 京都スタジオへ
行ってきました


講師は

ケンハラクマ先生

私 初めてのアシュタンガヨガを
あのケンハラクマ先生のレッスンを受けられるなんて
大感激で

しながら・・・
akemi先生とmaki先生に ご一緒させて頂きました
ヨガ雑誌や動画などで 凄い!すご~~い!!って見るだけの先生が
目の前に・・・緊張で深呼吸ができないかも

初心者の為のアシュタンガヨガ
と
食後に適した消化を助けるリラクゼーションヨガ
の 2講座を受講
とっても 気さくに・・・楽しい話しを交えながら
優しく誘導されるので緊張することなく
初めての呼吸法にも難しいけど、集中できる
生活に役立つヨガの話しや瞑想法も学びました

すんごい充実した ヨガ研修
誘って下さった akemi先生ありがとうございました
そして 今週土曜は

AEROBICJAM エアロビクス愛好家が集まる パワフルなレッスンに参加してきます
きっときっと

アタフタ・わちゃわちゃ・

の 私はゲラ笑いでパニクリながらエアロってきます
楽しみだ
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