朝メロン♪

　あ！！っついっす　　　　hase



この厳しい猛暑日（３５度超え？）　各地で続くらしいですね



昨日は立秋　だとか・・・



なんやねん　この暑さ　お盆やし



　　と　意味なく暑さに　イラっときてますが・・・



長引いてた夏風邪。。。ようやく終息しました　



まぁ　辛かった苦しかった　咳と鼻　　



なんてったって・・・呼吸がままならないのだから



　　ヨガも　エアロも　くるしゅうぞよ　



でも　もぉ大丈夫～　ご飯も美味しく



昨夜は　カツカレー食べたぁ　大盛り　



そんで今朝は



いただきもののフルーツ






食べ頃シールに８日の


ノースランドレッド　やと


　　　　


　
　半分に切って　大人？食い



糖質の多い果物は　吸収も早いから朝に　満点


即　活力源になります　


メロンの栄養素



利尿作用のあるカリウムと抗酸化作用のあるβカロテンが豊富だそうで



なんで


むくみや老化防止、がん予防に効くって・・・



特に赤肉種は　中央のワタの部分にβカロテンが多いらしい


あたし・・・種と一緒に捨ててた　


で　今朝は　中央からガツガツ食べたとさ




モリモリ元気に今日も頑張りましょう　　



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