バストアップ☆

こんにちわ☆makiです





今日は久々の曇り？雨が降ってなくて朝から得した気分





昨日久しぶりにマウンテンバイクに乗りお出かけしました




歩いたり自転車に乗ったりエコエコエコロジー





な～んて過ごしていたらjｂcの会員さんとばったり！！！




『こんにちわ～』




シフォンケーキをいただいちゃいました




ありがとうございました





最近よく聞かれることが。。。





バストアップについて！！！





みなさん薄着になられるこの時期からよく質問されます「笑」





私自身、おっぱいの大きさにあまり興味はなかったのですが。。。





この年になってずっときれいなおっぱいでいたいなぁとか





最近意識するようになりましたよ





ということでヨガではバストアップに効果的なポーズはないかと。。。


ヨガポーズ講座

合掌のポーズ




このヨガポーズの効果

・全身の引き締め
・バストアップに







１：足を組んで座り、胸の前で合掌。


２：右側へずらし、呼吸に合わせて合掌した手を上下させます。（この際、背筋を伸ばし、胸が張っているのを意識する）数回繰り返したら、同様に反対側も行います。








一緒にきれいなおっぱいを作っていきましょう！！！！