バストアップ☆

こんにちわ☆makiです





今日は久々の曇り?雨が降ってなくて朝から得した気分





昨日久しぶりにマウンテンバイクに乗りお出かけしました




歩いたり自転車に乗ったりエコエコエコロジー





な~んて過ごしていたらjbcの会員さんとばったり!!!




『こんにちわ~




シフォンケーキをいただいちゃいました




ありがとうございました





最近よく聞かれることが。。。





バストアップについて!!!





みなさん薄着になられるこの時期からよく質問されます「笑」





私自身、おっぱいの大きさにあまり興味はなかったのですが。。。





この年になってずっときれいなおっぱいでいたいなぁとか





最近意識するようになりましたよ





ということでヨガではバストアップに効果的なポーズはないかと。。。


ヨガポーズ講座

合掌のポーズ

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このヨガポーズの効果

・全身の引き締め
バストアップ




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1:足を組んで座り、胸の前で合掌。
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2:右側へずらし、呼吸に合わせて合掌した手を上下させます。(この際、背筋を伸ばし、胸が張っているのを意識する)数回繰り返したら、同様に反対側も行います。

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一緒にきれいなおっぱいを作っていきましょう!!!!
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コメント

No title

バストアップ
こんにちはヽ(^0^)ノ
以前からヨガに興味があったんですが機会がありませんでした。
まずはこのヨガポーズを自宅で実践してみます♪

No title

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ヨガは難しいイメージを持たれがちですが、


ストレッチともエアロとかダンスとも違う


自律神経の調整までしてくれるとっても優れものですよ☆


ぜひお試しください☆
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