今週のヨガとお花☆

こんにちわ(*^_^*)makiです☆



またちょっと寒くなったりしていて体調管理が難しいですね




花屋さんできれいな紫陽花を見つけ、




母の誕生日にプレゼントしました☆




紫陽花の花言葉の中に




一家団欒 や



理解してくれてありがとう



なんていうのを見つけました☆



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花屋さんでは少し早めに咲かすんですね




花ってホント癒されます!!!



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素敵な画像だったので☆


花も生きてるんですね


うちも庭が広かったら植えたいなぁ。。。

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無理だから寄せ植えです



さて、今週のヨガです☆



明日土曜日のヨガ


弓のポーズの変形横弓のポーズ挑戦です!!!!!!



簡単そうだけど腹筋がないとできないポーズです!



ぜひ一緒に挑戦しましょう


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普通の弓のポーズから。。。


ゆっくり腹筋を使い起き上がり


横弓へ。。。うふふ


ふらふら倒れる人続出かも???

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こうご期待「笑」
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