ヨガとお菓子
2011/04/21
こんにちわー
ａｋｅｍｉ
今週はヨガのポーズはハトです
骨盤の位置が大切なんですよーん
かなり、ほぐしを入れてから完成形に入ります
体が開いて軽くなりますよーん
お話変わって今受付カウンターにクッキーを１００円で
お売りいたしております
クッキー工房おれんじはうす（障害をもつ人達が明るく働く工房）
にお願いされて置かせていただいています
もし宜しければお茶のお供にいかがですかー
ＡＬＬ１００円でーすよろしくお願いいたします
猫の貯金箱に入れて下さい
ａｋｅｍｉ今週はヨガのポーズはハトです
骨盤の位置が大切なんですよーん
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コメント
キレイなハトのポーズ
いいなぁ
両手で足を持つハトのポーズも何度も挑戦してますが・・・・なかなか（涙）
ヨガをはじめた頃はカチカチで、絶対柔らかくなりたいと思い続けてきました
おかげで柔らかいと言われるようになりましたが
、実際は痛いんですけどね
開脚して前に倒れるやつなんて、足痛すぎますよ
火曜日のレッスンでの筋肉痛、ハンパなく辛くて水曜日は朝起きるときから辛くて、咳もくしゃみも笑いも禁止してました（笑）
夜も寝返りできないぐらい痛くて痛くて
情けない筋力です
まだ上半身に違和感ありますよ
このままじゃ、腰肉とサヨナラできそうにないです私の腰肉はストーカーですね（涙）
離れてくれ～
私の永遠の憧れガリカリ子なりたーい
2011/04/21 URL 編集
もつさんへ♪
もつさんも綺麗にハトのポーズとられてましたよー
最近メキメキ腕上げられて流石やなーって思ってます
ほんとっ体柔らかくなられましたよねー
マスマス女性らしくなられて、お肌もいつもツルンツルン
ほんとうに女子として見習わなければともつさんにお会いするたび
深く自分を反省しています
今週も皆さん筋肉痛っだそうです（笑）
大丈夫ですよーん３～４日で治ります
そして、筋肉が再生されて強くしなやかに変身します
運動って目で見えないけどすっごい素敵な効果をもたらすんですよねー
中身が見えないのが残念ですが・・・
でも見えたならきっともっと沢山の人々がこぞって運動始めますよー（笑）
もつさんは、今で十分しなやかで美しいですよー
頑張ってその美をキープして下さい
私も もつさんの美意識見習って頑張ります
2011/04/21 URL 編集