今日は何の日？

おはようございます☆


makiです


まだまだ寒い日が続いています


体調はいかがですか？？？


胃腸が弱いうちの旦那様昨日から食欲がないと胃痛だそうです。。。


今日のピックアップヨガは☆


超簡単に胃のもたれを解消
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食べ過ぎた時や、朝目覚めて胃がもたれてる時、

このポーズをすると、胃が軽くなりラクになります。(o^-')b グッ!

胃と肝臓の働きを正常にしてくれるポーズです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆やり方

１．仰向けに寝転がり、両足をそろえて伸ばします。

２．両手を左右に広げ、ひざを曲げて立てます。

３．両ひざ、両足首はくっつけたまま、右→左、交互に２０回倒していきます




なんだか体がだるかったり胃等の調子がすぐれない時も


一度ヨガをしてみませんか？


３月１１日今日は何の日？


パンダ発見の日、コラムの日


今日ってどんな日なんだろうとなんとなく検索したら。。。。！！！！



▲源頼朝が平治の乱の罪によって伊豆に流される(1160)
▲武田勝頼、信長との戦いに敗れ死す(1582)
▲田畑永代売買禁止令、発布(1643)
▲世界初のコラムがイギリスの新聞で掲載(1751)
▲世界最大の客船グレート・イースタン号、進水(1857)
▲日本人の手による初めてのキリスト教会、横浜に設立(1872)
▲琉球藩主に、廃藩置県令を発する(1879)
▲フランス人神父ダヴィトが中国奥地の民家で白と黒の熊の毛皮を見せられ
　世界中にパンダが知られるきっかけになる(1896)
▲日本最初の旅客飛行。岐阜県・各務原～東京・代々木(1922)
▲東京六大学野球リーグ再開(1946)
▲ゴルバチョフ、ペレストロイカ開始(1985)
▲ＪＲ、20年ぶりに最高速度をアップ(1989)
▲外国人初の相撲部屋から、関取第１号。ハワイ出身の曙太郎。
　本名チャド・ローエン、20歳(1990)

誕生：ボッティチェリ(画家1444)　橋本左内(幕末の志士1834)　
　　　和辻哲郎(哲学者1889)　和田寿郎(医師1922)　　梅宮辰夫(俳優1938)　
　　　ドミニク・サンダ(女優1951)　麻美れい(女優1950)　
　　　小宮孝泰(コメディアン1956)　織田哲郎(歌手・作曲家1958)
　　　中井美穂(1965)　大沢たかお(俳優1968)　中村江里子(1969)　
　　　奥山佳恵(タレント1974)



出てくるわたぁ～くさん



明日土曜日のアロマヨガでは。。。


冬から春に向かうこの時期にぴったりなポーズを中心に行います


肩甲骨は４足歩行の動物では前足の骨盤にあたります。


当然、歩く行為では両方を同時に使うわけです。


そのためか人の骨盤も肩甲骨の動きと大きくかかわります


牛頭のメドレーで体を調整しましょう