☆骨盤調整☆

こんにちわ☆makiです(^O^)／


今日も暖かいですね


ダウンやコートををクリーニングにだすか迷っています


これだけ暖かくなるとそろそろ花粉が心配ですね


なんとなく外で洗濯物を干すのも躊躇してしまいます


毎年薬を飲んでいた時期もありましたが。。。


ヨガを始めてから体調が整っているせいか


以前ほどしんどくなくなりました


服装も薄手になってきて


なんだか軽やか気分もウキウキのもうすぐ春です


さぁ皆さんも春を思いっきり楽しめるように


冬に蓄えていた贅肉や体の冷えから自分を解放してあげましょう


今週のヨガは【骨盤調整】をしっかりめに行って綺麗な美脚ラインをゲットしましょう☆☆☆


明日土曜日　１１時から　アロマヨガ　では

ゆっくりと深い呼吸を意識

テーマの骨盤に意識をむけて

じぶんの癖に気づきましょう☆



以前お休みとさせていただきましたが明日土曜日はmaki
がおこないます！宜しくお願いいたします！！！


土曜日クラスはまだまだ少人数制の為

普段気になっていることや

１人１人違う体の調整を一緒に考えていきましょう☆

遠慮なくなんでも言ってくださいね☆

というゆとりがあります

皆さんが体も心も充実されている姿を見れるのが

イントラをしていてよかったと思える瞬間です

愛をもって指導させて頂きます

是非お越しください☆



☆棒のポーズ☆
インナーマッスルと言われる体の軸を鍛えることが出来ます
少し意識をすることで普段出来ているつもりでも
自分の軸の甘さに気づきます
人ずの少ない時など１人１人確認してみましょうね☆







私の大好きなハリウッドスターもヨガポーズ☆
キャメロン・ディアス


明日お待ちしています