美しい＝健康

少し暖かくなりましたねっａｋｅｍｉ





最近レッスンがキツイキツイと生徒さんに怒られてます（笑）


私としては、風邪でお休みしていたのでその分挽回しようと


皆様に愛を沢山送っているんです


なのでどーか私の愛遠慮しないで受け取って下さいねっ




筋肉は、「動かさないでいると、弛んでくるし、逆に縮んで硬くなる」


そうなるとエネルギー代謝が悪くなり血液やリンパの流れも悪くなる


血液やリンパ液の中に脂肪や老廃物がたまってしまうのです。


そして筋肉がこのような状態だと骨も固まり


骨格の歪みにつながります







歪みをそのままにしていては、


神経系統や血液を圧迫し浮腫みや痛み内臓にも負担をかけます


体の崩れはこの歪みからくるのです。







もし運動やエクササイズを行なっているのに効果が出ない


左右でやりにくい方硬い方がある。疲れがなかなか取れない


など思い当たったら体の歪みもう１度チェックしてみましょう




ご自分の体の内側に心をしっかり向けてみると


沢山の気付きがあります。そこからがスタート


気付かなければ改善しようと思えませんもんねっ


そして気付いていただけたなら、バランスボールやソフトジム


を使ったりヨガのポーズをとったり色々な方法（自分が好きな）


で一歩一歩確実に健康＝美しさをゲットしましょう





私は皆様に運動の楽しさ大切さを伝えて行けたら嬉しいー


そして皆様の笑顔が私にとって最高のエネルギー源でーす


Ｓｔｅｐ ｂｙ Ｓｔｅｐ


一緒に筋肉育てていきましょう