よいおとしを。。。

 残すとこ後4日となりましたネ。。。 hase です




 師走師走師走 時が駆け足で過ぎてゆくぅ 



 あっという間に・・・日が沈むぅ 夕日を撮った・・・



     CAXJJ39W.jpg

  もひとつ・・・角度を変えて  



   CAOVQD20.jpg


  おお なんだ 沈む夕日の上にピンクの光ものがぁ


まさかのUFOならイイのに~太陽にレンズを向けると


    不思議な物が写ります




さて 本日(28日JBCフィットネススタジオ年内最後のレッスンとなります



  何かとお忙しいでしょうが、フィットネス納めしませんか?



  ジャック君も エクササイズ~  CABA1C8Y_convert_20101227174457_20101227175028.jpg



  
  バランスボール  で素晴らしい膝立ちポーズ


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  腰痛予防に骨盤もほぐしまっせ~~ ゆ~らゆ~ら



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 おおお ココまで 脱力できたら・・・しなやか過ぎるヨ ジャック君



 CAEO167W.jpg



  ふふっ  



 今年は スモールボールで色んなエクササイズ(JSA)をしました



 来年も もっと手軽に出来き、効果的なエクササイズを習得し



 皆様にお伝えできるよう 勉強します 



             そ。し。て。。。
  



   今年もたくさんの方にスタッフ日記をご覧いただきありがとうございます


     来年も  無休更新目指して頑張りま~~す 




                 でわでわ




          皆様  よいおとしをお迎え下さいまし~~




     
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