よいおとしを。。。

　残すとこ後4日となりましたネ。。。　hase　です




　師走師走師走　時が駆け足で過ぎてゆくぅ　



　あっという間に・・・日が沈むぅ　夕日を撮った・・・



　　　　　

　　もひとつ・・・角度を変えて　　



　　　


　　おお　なんだ　沈む夕日の上にピンクの光ものがぁ


まさかのＵＦＯならイイのに～太陽にレンズを向けると


　　　　不思議な物が写ります




さて　本日(28日）でＪＢＣフィットネススタジオ年内最後のレッスンとなります



　　何かとお忙しいでしょうが、フィットネス納めしませんか？



　　ジャック君も　エクササイズ～　　



　　
　　バランスボール　　で素晴らしい膝立ちポーズ


　　　　　　　　　　　



　　腰痛予防に骨盤もほぐしまっせ～～　ゆ～らゆ～ら



　　



　おおお　ココまで　脱力できたら・・・しなやか過ぎるヨ　ジャック君



　



　　ふふっ　　



　今年は　スモールボールで色んなエクササイズ（ＪＳＡ）をしました



　来年も　もっと手軽に出来き、効果的なエクササイズを習得し



　皆様にお伝えできるよう　勉強します　



　　　　　　　　　　　　　そ。し。て。。。
　　



　　　今年もたくさんの方にスタッフ日記をご覧いただきありがとうございます


　　　　　来年も　　無休更新目指して頑張りま～～す　




　　　　　　　　　　　　　　　　　でわでわ




　　　　　　　　　　皆様　　よいおとしをお迎え下さいまし～～