メリークリスマス☆

☆メリークリスマス☆



makiです

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今日はクリスマスイブ



プレゼントを贈る人 贈られる人 立場はそれぞれ違いますが、



美味しいものを食べたり飲んだり、

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ツリーを飾ったり、イルミネーションを見たり

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それぞれ色んなクリスマスの過ごし方があるんだろーなぁー



なーんてなんとなくイベントいっぱいの12月が大好きな私☆

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美味しそう☆



しかし。。。



年末は忙しかったり、体が冷えたりで。。。



風邪をひいてしまったり、



関節が痛くなったり。。。



腰痛になったり、していませんか???



風邪でも熱があるとき以外はヨガをしてもokです!


肩甲骨の間をカイロで温めたり


手 首のマッサージも効果的☆


太腿の裏を伸ばしたり、


ひき始めは、咳や、寒気の為猫背に。。。


胸を広げ呼吸、気分を楽にしましょう!


肩甲骨は閉じるよう意識します。





2010年もあとわずか。。。


雨にも風邪にも負けず頑張りましょう!!!
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