メリークリスマス☆

☆メリークリスマス☆



makiです




今日はクリスマスイブ☆



プレゼントを贈る人　贈られる人　立場はそれぞれ違いますが、



美味しいものを食べたり飲んだり、






ツリーを飾ったり、イルミネーションを見たり




それぞれ色んなクリスマスの過ごし方があるんだろーなぁー



なーんてなんとなくイベントいっぱいの１２月が大好きな私☆



美味しそう☆



しかし。。。



年末は忙しかったり、体が冷えたりで。。。



風邪をひいてしまったり、



関節が痛くなったり。。。



腰痛になったり、していませんか？？？



風邪でも熱があるとき以外はヨガをしてもokです！


肩甲骨の間をカイロで温めたり、


手　首のマッサージも効果的☆


太腿の裏を伸ばしたり、


ひき始めは、咳や、寒気の為猫背に。。。


胸を広げ呼吸、気分を楽にしましょう！


肩甲骨は閉じるよう意識します。





２０１０年もあとわずか。。。


雨にも風邪にも負けず頑張りましょう！！！