太もも！！

こんにちわん　　hase　　



師走です！！　１２月のレッスンも残すところ３週です　！！






ウォーミングＵＰのエアロ曲も　　　　クリスマス


　１２月２４日（金曜１０時～）クリスマス仮装エアロ　楽しみです


是非私も参加しよう！！　まだ１度も参加してませんが　


今週からレッスンにお邪魔しようかな　。。。akemi先生宜しくデス



そう　先日・・・akemi先生と足が（太もも）が細い！！　私太い！！　イヤ！！


　　　どっちもどっち・・・とまた足の細いmikakoさんがメジャーを持ち計測


　　　結果　やっぱりakemi先生が１センチ細かった。。。いいなぁ～～



てなプチ騒ぎをし、調べてみた　


　



　　男子も見ますか？　





太ももの一番太い部分の測定です


身長・体重から見るバランスのとれたサイズが分かります　ネ


体組計で見る　脚点でもバランスが分かります



足って使わなければ　すぐ筋肉落ちて細くなります　　←コレはダメよね


　　冷えやむくみで　太くなるし　　←コレも嫌よね


やっぱり　しなやかな筋肉のついた美脚が断然イイ　



。。。。頑張ろう　　美・脚エクササイズ　。。。。








　なにかと忙しい師走★寒いけど・・・頑張って一緒に運動しましょう