生きるかくごを学びました!!




今年も開催されました!   hase 




FITNESSHOTLINE2010




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会場は ドーンと なみはやドーム





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 3日間~で行われる 


  アクア ダンス・エアロ 健康スキルアップ講習・・・など数ある講座から



 中尾 和子先生の JSAボールエクササイズ(シニア) を受講



 呼吸と姿勢のためのボールエクササイズ



 JSAボールエクササイズを今年から学び レッスンでも取り入れてきてますが



 今回は シニアボールエクササイズ指導を学びました



 実技は 主に椅子に座って



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 呼吸運動 脊柱の動き 骨盤の安定 股関節 手・足関節



 と 様々なエクササイズを通して



 もっとも学んだこと



 エクササイズの目的をどう伝えるか・・・



 シニアの特徴(自然現象である老化)を洞察する力



 敬意、おもいやりをもち



 気付かせ、学ばさせ、知覚させ、練習をさせる あきらめない!



 探求心の向上 わくわくときめき、感動・・・させることが



 生きるかくご!!をさせる・・・と




 エクササイズを伝えるだけでない




 私には、これからもっとも養わなければならない 指導力だ!!





     もっともっと修行




      頑張ろう   ムフ





      。。。。。。。。。。 以上 。。。。。。。。。。
 
  



  次回は 先週末出かけた  奈良&鳴門をお送りします




  
     でわでわ 皆様 良い休日をお過ごしくださ~~い 

 
  
 



 


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