生きるかくごを学びました！！

今年も開催されました！　　　hase　




ＦＩＴＮＥＳＳＨＯＴＬＩＮＥ２０１０





　




会場は　ドーンと　なみはやドーム









　３日間～で行われる　


　　アクア　ダンス・エアロ　健康スキルアップ講習・・・など数ある講座から



　中尾　和子先生の　JSAボールエクササイズ（シニア）　を受講



　呼吸と姿勢のためのボールエクササイズ



　JSAボールエクササイズを今年から学び　レッスンでも取り入れてきてますが



　今回は　シニアボールエクササイズ指導を学びました



　実技は　主に椅子に座って



　　　　　　　　　　　　　　




　呼吸運動　脊柱の動き　骨盤の安定　股関節　手・足関節



　と　様々なエクササイズを通して



　もっとも学んだこと



　エクササイズの目的をどう伝えるか・・・



　シニアの特徴（自然現象である老化）を洞察する力



　敬意、おもいやりをもち



　気付かせ、学ばさせ、知覚させ、練習をさせる　あきらめない！



　探求心の向上　わくわくときめき、感動・・・させることが



　生きるかくご！！をさせる・・・と




　エクササイズを伝えるだけでない




　私には、これからもっとも養わなければならない　指導力だ！！





　　　　　もっともっと修行




　　　　　　頑張ろう　　　ムフ





　　　　　　。。。。。。。。。。　以上　。。。。。。。。。。
　
　　



　　次回は　先週末出かけた　　奈良＆鳴門をお送りします




　　
　　　　　でわでわ　皆様　良い休日をお過ごしくださ～～い