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2023/08/31
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皆様こんにちはakemi(*^-^*)枚方祭り２０２３4年ぶりの開催でした。枚方市民の皆様に楽しんでいただきたい一心で盆踊り＆盆ダンスのリード役をJBCフィットネススタジオでお引き受けさせていただきました!(^^)!夕立来るって予報ではなっていましたが、枚方市駅周辺は、無事一滴の雨も降らず 楽しい1時間の盆ダンス＆盆踊りタイムとなりました良い思い出が出来ました。インストラクターもスタッフも皆浴衣なんです。暑かったし熱か...
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2023/08/30
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こんにちは！はるかです。もう8月も終わりですね！まだまだ暑い日が続きますが、体調管理しっかりとして運動はJBCフィットネススタジオへ来ていい汗かきましょう☆今日はお盆に美味しいランチを食べに行ったことについて書いていきます！今年の６月にも行ったことのある予約した人しか場所を教えてもらえない隠れ家的なお店のランチを食べに行きました！今回も素敵な料理で美味しかったです✨料理に合わせたワインもペアリングして最...
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2023/08/29
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こんにちは haseです!ひらかた祭り 盆踊り隊お疲れ様でした😊美しい 浴衣姿のJBCチームはまだまだ 暑い残暑に負けない美＆健康オーラ🌈✨💫が画像(インスタ)伝わりましたぁ〜😊そしてスタジオでは… JBCTシャツ新色 ロイヤルブルー＆ピンクも好評 🙆 で〜す🥳皆さんとおソロTシャツでスタジオレッスンも盛り上がります🎶まだまだ 残暑厳しいけど頑張って乗り切りましょ〜う😉...
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2023/08/28
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こんにちわ～ mikako昨日は 長尾八幡方面は 雨降ったみたいですね枚方市駅の方は いつ降るか いつ降るか 涼しい風が吹いてきたとき覚悟したんですが。。。まさかの大丈夫でしたえっ 何の話って？？昨日は 枚方まつりで JBCのキレイどころを連れて盆ダンス akemi先生のリードで 踊ってきました沢山の人が 楽しんで踊ってくれたので 良かったです初めての事で どうなるかと心配してたので終わって心底 ホッとしていま...
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2023/08/25
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こんにちは 山田です先週は主人の実家へ行ってきました。帰省といっても、大阪なので1時間くらい久々に息子も一緒だったので、全員参加。買い出しの荷物持ちにも参加帰りは娘の運転なので、主人も私もしっかり食べて呑んで。毎週、食べ過ぎが続いてます。食べた後はダイエット！と思うのですが、なかなか続きません！暑すぎて、何をするのもおっくうなんです。昔は青空みたら、動きたくなってたのになぁ今は日陰や建物に入る事...
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2023/08/24
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皆さまこんにちはakemi!(^^)!ヨガでは、日ごろ使いきれない 筋肉 関節を 丁寧にゆっくり動かしていきます。人間の身体は、残念ながら とにかく 動かさないと衰える仕組みで 出来ています。なので日々鍛錬し続けていつまでもしなやかな心とカラダをキープしたいですね💕特に 肩周り お尻周りの筋肉の伸びチジミは、大切なんです!(^^)!今週のヨガポーズ体験も2回無料でお得です、是非お友だちと一緒に参加して見てください今...
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2023/08/23
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皆様こんにちは！はるかです。今日は7月末にオープンした東大阪に出来た「SAUNA KUKKA」に行ってきた事を書きます。今めちゃくちゃ流行っているサウナですが、皆さんサウナ好きですか？私はハマってしまいました(笑)ここのサウナ施設は、男女一緒に入れるサウナで、水着着用で入るサウナでした！女湯にも別にサウナがあるので１日過ごせました✨皆さんも行ってみてください！今日はここまで～またね～♪...
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2023/08/22
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こんにちは☀ haseですお盆休みの帰省お孫ちゃん3.4号連れで行ってきました。猛暑のせいか？体調も心身も心配な母ににぎやかなchild刺激で…元気になって貰いたい！！お孫ちゃんには田舎の夏お盆…を体験台風の影響で5泊6日の滞在になりました初お披露目の親戚と会ったり初めて お寺やお墓参り初めて 手持ち花火 花火🎇おおじぃじ♪ おおばぁば♪とお話両親には危なげでしたが…（笑）生きの良い元気幼児ひ孫を抱っこ⚠️体調不...
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2023/08/21
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ちょっとちょっと 毎日 暑すぎますね mikako昨日 日曜の昼間は 車も歩いてる人も すごく少なかったですホント 命の危険を感じる暑さですね皆さま JBCは エアコン入れて お待ちしておりますお気をつけてお越しください毎日 入道雲が すごくて でも 例年みたいに 夕立は来ないですね雷も 鳴らないし 雨も降らないそして 日が暮れても 夜中になっても えっ？？ここホントに日本？？って 思うほど 暑い暑い 蒸...
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2023/08/18
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こんにちは 山田ですお盆はいかがお過ごしでしたか？台風前の日曜に実家の皆で、レンタルスペースを借りて、BBQをしてきました。大人14人、子供が4人 の大所帯皆でわいわいと楽しく飲んだり食べたり。ただ、忙しく写真が撮れなかった。いつもは、マメに写真を撮ってくれる義弟も忙しく写真なし。父とひ孫で写真撮り忘れ（泣） 残念！！そんな帰り道、雨柱が。。くっきり見えました。こちらは忘れずに撮影成功！！でも、近づい...
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2023/08/17
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皆様こんにちはakemi!(^^)!暑い日は、熱いカレーうどんで スタミナを・・・毎日レッスン レッスン またレッスンで身体動かしているのでたまに ホントにたまに外食します。普段は自炊でまあまあ栄養のバランス考えて食べていますお味噌も手作りだし、出汁はアゴというお魚のだしパック使っています。お野菜も夏野菜は、家族が畑で栽培。無農薬なんです。元気な源は、運動＆栄養＆睡眠ですもんね～今週の英会話元気でいるｓｔａ...
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2023/08/16
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皆様こんにちは！はるかです！ネイルを変えたので久しぶりに載せます✨いつもは1色だけのワンカラ―ネイルをしていましたが、お盆休みもあるし久しぶりにマグネットネイルにしてみました！♥光の当たり具合で、シルバーに見えたり、ピンクに見えたりと珍しい色を選びました！マグネットのラインが綺麗に見えていて爪を見るだけで気分が上がります(^U^)♪何でも頑張れそうです💦(笑)では、今日はここまで。またね～♪お盆休みだーーーーー...
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2023/08/10
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皆様こんにちはakemi(*^-^*)暑い夏 食欲落ちますか？私は、全然落ちません(笑)燃える食欲の中久しぶりに中華料理を食べに行きましたあべのハルカス 中華のお店です明日から ダイエットに励みます えへっ( ´艸｀)今週の英会話御馳走treat...
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2023/08/09
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皆さまこんにちは！はるかです。今日はJSJへ友達と行ったことについて書いていきます。夏休み期間に入ったのでめっちゃ混雑しているかなぁと思ってましたが、意外と並ぶことなく乗りたいものを乗れました。スパイダーマンが来年の１月で終わってしまうので乗ってきました！と、期間限定でドラえもんとコラボしているスペースファンタジーにも乗りました！めちゃくちゃ暑かったけど楽しかったです💕また来月も行く予定です(笑)今は夏...
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2023/08/08
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お勉強してきました😊 haseです高齢者指導の講習会が渚体育館でありました。我らがchieko先生も講師で登壇され朝9時から夕方4時迄4講座 座学＆実技盛りたくさんの内容指導者としてだけでなく高齢な親を見る立場だったり自分の老いも近い将来の為にだったり身に染みる思いで受講しました😔特にグループワークは様々な場所での指導者の方達と話し合い意見交換できて…楽しかった😊また…体操教室やレッスンでも出来るエクササイズ一緒...
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2023/08/07
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暑い暑い週に体調崩してました mikako先週は エアコン無いと 命の危機でしたね今週は いくぶん マシみたいです8/11（金） 祝日で休館8/12（土）～8/15（火） は お盆休みです水曜と木曜は 休みなしです私が 今年 ハマってるのは 手作りアイスですセリアの アイスキャンディの容器 使います材料は ヨーグルト 練乳 牛乳 砂糖 冷凍フルーツですおすすめは いちご毎日 セッセと 作っています容器から 抜くのに...
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2023/08/04
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こんにちは 山田です朝からも暑いですね。今週は朝から出勤していたこともあり、お久しぶりにお会いする会員様も午前中に来ていたのは、数年前なのですが、皆さんお変わりない！！えっ？ 2，3年前なはずなのに。普段あっていない方は、少し変わってても当たり前なのに・・・皆さん、不老？とも思ってしまいました。運動や身体動かすことを続けるって大事なんだと、再認識。また最近さぼっているので、皆さん目指して頑張ります...
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2023/08/03
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皆様こんにちはakemi毎日暑い日が続きますが、大丈夫ですか？JBCフィットネススタジオは、クーラーかけて涼しく運動楽しんでいます。楽しくなければ運動は。長続きしないですから、是非好きなプログラム ヨガ ダンス 筋トレ系 調整系 65レッスンから選んで運動継続を目指してください！私は、今 新しく水曜日の朝に生まれた ケーポップクラスが、楽しくて待ち遠しいです(*^-^*)今月の2回はこの曲ゆっくり練習して ゆっくり...
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2023/08/02
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皆さまこんにちは！はるかです。８月に入りましたね！はやっ！まだまだ暑い日が続きますが、熱中症対策、夏バテ対策しっかりしましょうね💦今日のブログは友達と浴衣で京都に美味しいランチとかき氷を食べに行ってきたことを書きます。ランチは【祇園 かんかんでり麗】のちょこっと丼セットを頂きました！８種類の丼ぶりとお茶漬けにもできるお出汁もあり、とにかくお腹いっぱいになりました。１番美味しかった丼ぶりは、鰻かな(^-...
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2023/08/01
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こんにちは☀ haseです暑いですねぇ゙以外の挨拶が見つかりません只今 火曜夕方🌇キッズクラス時間スタジオ受付留守番中です…🤗お孫ちゃん世代のキッズたち元気な声が響いてますよ〜ママ達もお喋り弾む声が🎶我が家の孫達週末集合日…1歳〜10歳児とどう？過ごすか課題ですそこで思いつくのが雨天 暑さ寒さもにも無敵な遊び場キッズランド 大助かりですショッピングモールにあるやつ ソコです八幡のキッズランドは穴場で...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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