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2021/10/29
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こんにちはAzumiです。知人がセルフエステのお店を出したので先日体験に行ってきました。尼崎キューズモール内にあるMITHELです。美顔だけでなく痩身や脱毛まで使い放題！今注目のハイフを試してみました。リフトアップや引締めなどの効果があります。ふむふむ、そういわれてみれば・・・歯のホワイトニング中。ワントーンくらいは白くなりました。気になる方は体験してみてはいかがでしょうか・・・Azumi...
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2021/10/28
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皆様おはようございますakemi!(^^)!会員の皆様にご購入いただきましたＪＢＣオリジナルＴシャツが、もうすぐ届きます！ワクワクします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡全6色の色とりどりのＴシャツで元気に運動される皆さにお会いするのを楽しみに週末の研修も頑張ります☆ちなみに私はホットピンクと紫購入しました今週末のzoomでの医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会は合計12時間の長丁場になります。頑張ります今週の英会話講習会trainin...
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2021/10/27
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おはようございます mikakoなんとなく 秋らしい 過ごしやすい10月になってきました空気も 乾燥してると マスクもだいぶん楽ちん♪ただ 朝起きると 喉が イガイガしますきっと 口開けて 寝てるんだろうな～～ 知らんけど(笑)カラカラや カサカサに 負けず この過ごしやすさを 楽しみたいですね11月の お得情報は。。。パーソナルトレーニングチケット 販売ですちょっぴり お得なので ぜひ 活用してください販売...
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2021/10/26
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皆様こんにちは haseです 改めて思うのです やっぱり体を動かすと気持ちが良いって。。。 夕べは土砂降りの☔ それだけで憂鬱なんだけど、、、 復帰レッスンだものガンバ！！ で 夜ヨガでスタジオへ 今朝は 楽10体操定期講習会２本 で イズミヤ会場へ 午後は🅱スタジオでシルバークラス 無事にレッスンをさせて頂きました やっぱり 楽しい嬉しいの現場 皆さんと一緒に動かす身体は ...
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2021/10/25
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こんにちは 山田です今日は一日雨模様ですね。お日様が無いと寒いです。(;_:)またまた、山田池公園へこの日はお天気で、ウォーキング日和花壇は植え替え中でしたが、南公園のコスモスがキレイでした大きく一周と小さく一周歩いて帰り道、橋の所に可愛い足跡が写真の下から上にまっすぐ歩いているのは、たぶんヌートリアの足跡、その他に、カモの小さな足跡やサギらしき大きな足跡も公園の池水を抜き始めても冬支度ですね。今週...
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2021/10/22
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こんにちはAzumiです。急に寒くなりました。あわてて長そでを引っ張り出しています。寒くなってもこちらは別モノ。久しぶりの生ビールです！！いやー沁みました。Azumi...
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2021/10/21
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皆様こんにちはakemi(*^-^*)私事ですが、先週末英会話のスピーキングテストも無事終わり気持ちが、ラクラクらくちんです☆それで、開放感からか 食欲もどんどん上昇しています(笑)先日 滋賀県の牧場で美味しいチーズを購入しましたツヤコフロマージュというチーズです。チーズとワインは、本当によく合いますね～飲み過ぎに注意しなくっちゃ(笑)時間が出来たので 美容室に行きましたストレートにして インナーカラー入れてみま...
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2021/10/20
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おはようございます mikako先週までは 毎日夏日で 暑かったんですが今週からは 一気に 寒くなりましたね先週までは 家に帰ったら 除湿冷房 スイッチオンでしたが今週からは ホットカーペットのスイッチを オンしてます(笑)あいだは ないんか～～～い夏から 秋通り越して 冬は 嫌だな～～～寒くなるから 冬服を 少し見に行ったのですが最近 自分が 着たい服と 似合う服が違う気がしてなかなか 買う決心が つき...
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2021/10/19
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お久しぶりです！ こんにちは！ haseです 改めて報告させて頂きます 先週木曜日に無事退院し、お家での普通生活にも慣れつつ 昨日は 退院後初外来診察にで 出かけてみました ご近所散歩は 少しずつしていましたが 人混みと久々の揺れに酔ってしまいました(笑) 手術後の抜糸は数回に分けてレーザー処置するのですが、 これまた(T_T)痛い!! また来週も怖 でもですね。。。 やっと 洗顔洗髪お風...
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2021/10/18
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こんにちは 山田です急に寒くなりましたね。まだ、衣替えもしていない為、今朝、JBCへの出勤時、パーカーだけで来たら、スースーして寒かったです。帰りも寒いんだろうなぁ(´;ω;｀)帰ったら、スクーター用の上着ださなきゃ久しぶりに手仕事まだ、暑かった先週、バックinバックを作りました。買うつもりだったのですが、思ったものがなかったので、残っていた生地を使って作ったのですが。。。。入れてみると、少し小さかった...
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2021/10/15
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こんにちはAzumiです。週末からはいよいよ寒くなるようです。体調には気を付けてくださいね。栗をいただきました。いつもは栗ご飯を炊くのですがリクエストがあり茹でて食べることにしました。水につけとくといいとネットで見たので半日つけてやってみます。秋のネイルにしてもらいました。ちょっと栗っぽいですね。Azumi...
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2021/10/14
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皆様おはようございますakemi(*'ω'*)やった～やりました～ついに体重が、目標に達成！！！よく頑張った自分を、なぜなぜして可愛がってあげています。思い返せば苦節半年くらい、脂肪と戦っていました(笑)食欲ありすぎて何でも美味しくパクパク食べてしまう自分をなだめすかして、ひたすら歩き続けました(>_...
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2021/10/13
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おはようございます mikakohase先生 木曜退院予定だそうですとりあえず よかったよかったそれはそれは ヒマとの戦いだったみたいですよ散歩も行けないので 窓から いろいろ 眺めてたみたいです朝は ヘリポートの 太極拳平和な光景ですよね～昼は 医学生のバスケット観賞お見舞いもダメ ちょっと散歩もダメで。。。コロナ禍 ホント タイヘンですねあまりにも どこへも行かないので 携帯の写真を見ても使える写真が ...
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2021/10/12
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おはようございます mikakoけっこう 会員様から 聞かれますが。。。hase先生 まだ入院中ですが。。。お元気ですよ～では また 代筆させて いただきます入院奮闘記いつも家族に頼んでいた 着替えの洗濯物今回 コインランドリーに初挑戦！！眼帯で 見えにくいので 説明書きも 写真とって予習(笑)洗濯前の洗濯槽洗いを スタートのはず、、、？？だが、、、その通りにしたつもりなのに 洗濯物投入前に洗濯スタートしても...
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2021/10/11
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こんにちは 山田です今日も暑いです真夏日が５日連続だとか・・・・もう１０月だというのに、汗だくになっています。が、今日JBCに来て外を見てみると、稲刈りが終わっていました。おいしい新米の季節なんですね。待ち遠しいですが、またまた食欲の秋がきてしまう('◇')ゞ沢山食べれるよう、運動頑張ろうっと(^_-)-☆今週の代行情報10/13（水） 15：10～ 椅子ヨガ michiru先生10/16（土） 8：50～ 男性専科トレーニング ...
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2021/10/08
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こんにちはAzumiです。久しぶりにおでかけしてきました。箱根の彫刻の森美術館です。広い敷地にたくさんの作品があり見ごたえがありました。ピカソの館には絵だけでなく陶器の作品も展示されていました。芦ノ湖畔です。空気がきれいでとても気持ち良かったです。Azumi...
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2021/10/07
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皆様こんにちはakemi(*^-^*)緊急事態宣言もあけたので、伊勢に行きたいんですが・・・英語のテストもあるし色々予定があるので、少し先にならないと行けそうにないので、近場でちょっと雰囲気似てるところにお友だちと行ってきました！（伊勢神宮のような感じ・・・like Ise shrine)↓↓↓この卵、誰の卵なんだろう(笑)？？？この岩は、池の（堀）の向こう側なので 人は、手が届かないんですが・・・不思議でした( ;∀;)今週の英会話...
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2021/10/06
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おはようございます mikakohase先生 お元気そうで ホントに良かったですでも 元気なので 退屈みたいです(笑)毎日 良い天気ですしね～10月に なったのに 暑いです私は 夏より 暑さがこたえてて 暑い暑いと つい口をついて出てしまってます今日は 10時から ズンバ 若菜先生ですこの暑さで じんわりかく汗と違って運動でかく汗は スッキリしますよ～～今月は 無料なので ぜひ体験 お待ちしております...
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2021/10/05
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おはようございます 今日は 入院中のhase先生からのラインを編集してスタッフ日記を 書かさせてもらいます mikakohaseです。コロナ禍で 退院まで 病棟を出られないので オペ前に6階庭園に出てみました。関西医大高層ビル 出来てきてますよーお道具で身体ホグホグ してますしばらくは 筋トレや トレーニングは あかんそうですオペ前に 倉田先生からの依頼で楽10体操 手指体操の動画を撮りました適度な緊張のおかげで...
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2021/10/04
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こんにちは 山田です昨日から、暑いですね。お天気も良いので、気持ちいいのですが、マスクの中がムレムレです。私は、先週、久しぶりに山田池公園へウォーキングへ暑すぎず、気持ちよく歩けました。久々だったので、花壇のお花が変わっていました。そのお花も終わりかけでしが、キレイでしたよ。今月より水曜10：00からは若菜先生のズンバです。 会員様限定で１０月は無料で入れます！！また、来週の10/11は祝日でなくなっ...
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2021/10/01
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こんにちはAzumiです。10月に入りました。今年もあと2ヶ月と思うとはやいですねー日が落ちるのも早くなって涼しいので最近また読書にはまっています。そして晩酌も進みます。いただいたしし唐を軽く焼いておかかとお醤油。冷やした濁り酒で至福の時。ただ、油断するとおかかに猫たちが寄ってくるので注意です。Azumi...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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