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2021/07/30
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こんにちはAzumiです。暑い・・・ついつい冷たいものを食べてしまいます。ずーっと食べたかったピノ、ピスタチオ味にようやく出会えました。個人的にはもっとピスタチオが濃くてもいいかなーと思いましたがおいしかったです。季節限定のスウィーツってなぜか惹かれます。Azumi...
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2021/07/29
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皆さまこんにちはakemi!(^^)!４度緊急事態宣言が大阪に出そうな感じですね～"(-""-)"そろそろ経済活動と両立していかないとコロナが収まっても幸せな人が少なくなるような気がしているのは私だけでしょうか？とにかく出来る限るの予防（消極的対策）免疫力向上のための運動（積極的対策）この両輪は、大切ですよねー(*^^)v頑張りまーす若い体とは筋肉 骨 関節 血管が若い状態であることなので、血管の模型↓これ実際に触って確認...
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2021/07/28
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おはようございます mikako毎日 ホント 暑いですね！！夏って こんなに 暑かったっけ？？？って 感じですねところで。。。数年前に新聞を やめたんですが字読むの 好きなので ネットニュースは けっこう見てますその中で。。。気になる記事 肺について肺は 衰えるが鍛えられる！！そして 気になる 肺の鍛え方は。。。なあんだ いつも JBCで やってる事でした～～ストレッチや ヨガをしながら 深い呼吸ヨガ苦手...
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2021/07/27
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こんにちは またまた今日も暑いですねのご挨拶(ﾟдﾟ) haseですコロナ禍賛否から猛暑やらのどさくさ紛れで始まりました東京オリンピック２０２０大会本当に 国内で開催されてるんですね。。。今。。。すぐそこでどこで？（笑）始まってしまえば日本選手の活躍で 盛り上がってます。。。ネ！！ところで、わたくし事でまたお孫ちゃんなんですが先日 お誕生祝いをした３号ちゃんが連休前日 突然の高熱を出しまして検査と治療...
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2021/07/26
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こんにちは 山田です暑い日が続きます。夏休みもオリンピックも始まりましたね。お休みになると大変なのが、お昼ごはん！昨日は、頂き物のふし麺を冷たいぶっかけそうめん風にすだちを載せたかったのですが、息子が嫌いなのでお揚げだけです。冷たいものばっかり食べるのはよくないと、わかってはいるのですが、ついつい、口当たりの良いものばかり。明日も、簡単HIPHOPにポルドブラで汗をかきたいと思います。今週は代行の予...
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2021/07/23
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こんにちはAzumiです。毎日暑いです。体力要りますよねー。今朝も掃除機をかけただけで汗だくになりました。夏バテで食欲がなくて・・・と言いたいところですが旺盛です。お昼にすだち蕎麦を食べました。爽やかな酸味でおいしかったです。Azumi...
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2021/07/22
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皆さまこんにちはakemi!(^^)!＊ざっ夏＊って感じの雲がモクモクしていますね～先週末からお休みをいただき親友と年に一度の旅行に行ってきました宮古島に行く予定だったんですけど状況が許されず、京都に行ってきました近い旅行ですが、私たちにとっては、本当に本当に楽しいひと時でした。高校生からのお友達なので気心知れていて 一緒にいるだけで癒されます(*'ω'*)ちなみに京都は空いていました来年は、海外に行きたいなぁ～今...
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2021/07/21
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おはようございます mikako明日から 連休ですね～でも JBCフィットネススタジオは 通常営業していま～す金朝 8：50～だけ hase先生の代行になります毎日 暑いですが。。。お気をつけて お越しくださいもしも お休みされても。。。22日 23日分に限り 振替は 無料です！！！7月の振替は 8/7（土）までです先取りOKで～すそれにしても。。。マスク 暑いですね！！これだけは なかなか 慣れないですが私 去年は 鼻出...
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2021/07/20
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こんにちは またまたお孫ちゃんネタのhaseです今日も暑いですね!? こんなに暑かったかしら?1年前の7月21日に誕生した3号ちゃん。。。👇心配だらけのコロナ禍中出産と 新米パパママの子育てをみまもりながら無事に迎えた初誕生祝い！！めでたいめでたい 喜びことです。メインイベント(一升餅)セレモニーまだ、捕まり立ちとつたい歩き。。。重いお餅は半分背負ってハイハイ残り半分は踏んだり投げたりかじったり大人たちギャラ...
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2021/07/19
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こんにちは 山田です本当に暑くなりましたね。夏になったら、一度は作る料理があります。新ショウガの炊き込みご飯です。（出来上がりの写真忘れました・・・）我が家の夏のご飯です。が、息子は昨年まで、「あまり好きではない(;_:)」と言っていたので、今回は、白だしを使って少し濃いめの味付けに、おかわりしていて・・やった所で、昨日の雨はすごかったですね。娘に買い物を頼んでたのですが、店から出れなくなったと連...
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2021/07/16
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こんにちはAzumiです。お天気が不安定ですね。すごく晴れてるかと思ったら急に真っ暗になってどしゃぶり・・・とか雷！！とか。ベランダに洗濯物を干してるのですが庇が短いので雨が降ると絶望的です。最近は家を空けるときは室内に入れるようにしています。入道雲もくもくしてました。Azumi...
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2021/07/15
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皆様こんにちは akemi ( ◠‿◠ )そろそろ梅雨があけそうですね〜 又 今年も暑いって言いながら生活する日々が始まりそうです(o^^o)3ヶ月前から頑張って体重落としていますが目標まであと1キロがなかなか達成出来なくて 最近は、JBCのスタジオレッスンに入ってます木曜日は、自分のレッスン後yuuka先生のエアロビクス その後 午後からmakoto先生のヒップホップ そして自分の心臓リハビリの人の為のレッスンと超ハードですが、...
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2021/07/14
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おはようございます mikako今週中にも 梅雨明けしそうですねでも。。。今日も 私の席は パソコンと冷蔵庫に 挟まれてこんな感じ湿度80％！！部屋干しも してないのに！！そのうえマスクで ムッレムレですところで。。。会員様から 厄除けチマキ 頂きました階段上の 窓のトコロに 飾ってます厄払えますように。。。そして。。。来週の 祝日 営業しまーすお休みされても 振替代は 要りませんオトクでしょ向日葵も 私...
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2021/07/13
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日曜日高齢者運動指導講習会に行ってきました haseです午後からの参加 ２講座でしたが即 実践できる内容でした。。。転倒予防に大切な下肢の筋力づくりの重要性を改めて実感しました。。。chieko先生の高齢者に寄りそう運動指導もまた 改めて深く学び楽１０体操の身体機能と認知機能効果の実践研究発表もあり支援する者として自信と責任をもって伝えたいと改めて思いました。 m(__)m...
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2021/07/12
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こんにちは 山田です今日も、カミナリや急な雨があるそうです。今週も山田池公園へ行ってきました。前回のお花畑が少し大きくなっていて(^_-)-☆雑草くんも元気です。お花より大きくなってました。今週の代行情報7/16（金） 13：00～ ブートキャンプ midori先生の美ボディメイクバランストレーニング7/19（月） 8：50～ 痛み＆姿勢改善ストレッチ 若菜先生です。...
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2021/07/09
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こんにちはAzumiです。蒸し暑いですねー。来週あたりから本格的に暑くなりそうですね。さて、みなさんはパクチーはお好きですか？好き嫌いが分かれる食べ物の代表ですが私は好きな方です。暑くなると食べたくなります。パクチーたっぷり蒸し鶏のフォーを作りました。なかなかおいしそうに出来上がったのでパチリ。Azumi...
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2021/07/08
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皆さまこんにちはakemi(*^-^*)先日、北海道のお土産にご近所のお友達から頂きました。凄くいい匂いのメロン私がテーブルに置いて眺めていると、もう一人彼女も遠くからメロンを狙っていました証拠写真です↓今週の英会話aim狙う...
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2021/07/07
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むっし暑いですね～ mikako何もしなくても 汗が 出てきます今日は 1日 雨模様足元も悪いので 気を付けてお越しくださいところで いつの間にやら JBCも 16年長く 来られてる会員様も 突然のケガや 不意の病気に見舞われたりしますそんな時 よく聞くのが病院の先生や リハビリの先生になんか 運動してたでしょ？？って 言われたって治りが 早かったり リハビリの運動を なんなくこなせたりして お医者様が 驚く...
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2021/07/06
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毎日 蒸し暑いですね。。。💦 haseです緊急事態宣言も明け 休講されていた教室も再開されたり大型施設のショッピングモールも営業され日常も 戻り 人流の多さにも驚かされます。。。JBCでは 蒸し暑さもぶっ飛ばすパワーで運動に💦を流されてますね来週 １２日（月）１０時～ シェイプアップエアロわたくしhaseが・・・フィットネスボールで代行します (^∇^)ﾉトリプルボールで蒸し暑さもぶっ飛ばしケアしましょう( ｀・∀・...
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2021/07/05
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こんにちは 山田です先日の金曜、何となくお買い物に行きたくなくなり、翌日の朝のパンが無く・・・ホットケーキミックスで朝食で検索したら、色々出てきました。ホットケーキミックスにハムと玉ねぎを入れてオーブンで焼いただけですが(^^♪菓子パンみたいで、うちでは好評でした。ただ、牛乳もなかったので、カフェオレは飲めなかったです。お買い物には行かなきゃいけませんね今週の代行予定は、ございません。が、来週 月曜...
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2021/07/02
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こんにちはAzumiです。7月ですねーまだ梅雨は明けていませんが夏です。ネイルも夏っぽくチェンジです。シンプルですがオーロラみたいに光ってて気に入ってます♪スタジオに笹が飾ってあります。短冊を書いて願い事が叶うといいですね！Azumi...
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2021/07/01
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皆さまこんにちはakemi(*^-^*)数年ぶりに神戸に行きました。数年前あんなに栄えていた南京街ですが・・・コロナの影響で"ガランっ〟としてました。大変です。もう経済がこのままでは、死んでしまいます。スタジオの経営もほんとうにしんどい( ;∀;)日本は、どの方向に進んでいくんでしょうか？謎？？？？？？？豚まん 相変わらずおいしかったです。ポートタワー初めて登りました(笑)万全を期して 行動します。そろそろ経済も回さ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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