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2021/04/30
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こんにちはAzumiです。良いお天気になりました。暑いくらいですね。緊急事態宣言中いくつかのお仕事がなくなったので久しぶりに本を読んだりしています。外食もできないのでおうちごはん。たけのこが安かったので若竹煮作りました♪Azumi...
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2021/04/29
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皆さま こんにちはakemi(*^-^*)先日、レッスンお休みさせていただいて年に一度の 企業検診うけてきました緊急事態宣言中なので、大丈夫かな？って思って行ってきましたが、滞りなく終了しました。詳しい結果は、まだもらっていませんが、とにかく検診終了して、安心しました。今回初めて、鎮静剤での胃カメラを受けましたが、確かに 検査中はぐっすり寝てたみたいで、何も覚えていません。気が付いた時には、終わっていました（...
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2021/04/28
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おはようございます mikako今日明日は 雨模様なので 皆さま お気をつけて お越しくださいところで。。。JBCフィットネススタジオも 7月で 丸15年16年目に 突入します看板の数字も 早々と 16年に 替えました思い起こせば 15年前名称も JBC長尾駅前健康クラブちょっと ダサかったですね (笑)レッスン数も 月～金まで 15レッスン先生も chieko先生と akemi先生だけであと スタッフ2名 合計4名で 6月に 2週間の...
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2021/04/27
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昨日から スタジオでは二酸化炭素濃度計設置しています haseです以前より 館内換気の為出来る限りの窓＆扉を解放して対策を行っていましたが・・・ 数字化することにより効率良く行えますね！昨夜ヨガレッスン前 無人スタジオ👇厚生労働省の換気良好基準値１０００PPM以下なんですがとっても良好数値でした・・・が！！ 湿度がぁ～～１８％ド乾燥注意(´;ω;｀)夕べは とても寒かったので暖房、ストーブ使用CO2は上がりそ...
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2021/04/26
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こんにちは 山田です今日は風が強いです。以前より、窓を開けてのレッスンでしたが、今週より、スタジオや廊下、更衣室などの開放できるすべての窓を全開、非常階段も少し開け、自動扉も開放した状態での営業になっています。緊急事態宣言中は、無料体験の受け入れも自粛。水曜夜 20：15～ からのブートキャンプも お休みになります。また、建物内での水分補給以外の飲食禁止、不織布マスクでのレッスン参加のお願いなど、LI...
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2021/04/23
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こんにちはAzumiです。3度目の緊急事態宣言が発令されますね。今年のGWもどこにも行けなさそうなのでJBCでレッスン受けてくださ～い。穂谷へいちご狩りに行ってきました。食べてみたかった白いいちごも！種が赤いと熟している証拠なんです。不思議ですね～摘みたて完熟、とても甘かったです。Azumi...
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2021/04/22
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皆さまこんにちはakemi(*^-^*)緊急事態宣言が発令されてもフィットネススタジオは、営業出来たらいいですね～運動は、免疫にダイレクトにプラスされるので、大切ですもんね～もしお家で閉じこもらなければならなくなったら、ＪＢＣも無料運動動画アップしてるのでぜひ挑戦してみてください💛詳しくは、ホームページトップから検索してください(*^-^*)＊＊マンマミーヤ＊＊観てきました☆京都駅だし 車で行ったのでほとんど誰にも接...
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2021/04/21
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おはようございます mikako今日も 良い天気ですね明日がどうなるかわからない 不安定な世の中で日々 不安ですが。。。とりあえず 早寝早起き 3食食べて 適度な運動でストレス解消テレビは ほどほどで（気になるけど） 好きな事を楽しむそんな風に 時が過ぎるのを 待ちたいと思います今日も 皆さんが 大事に育てられた お花たちが 満開ですそして 可愛い柄の トールペイントを見ると 元気でますさあ 今日も 頑...
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2021/04/20
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今日は 朝ひんやり肌寒くて・・・昼間は夏日でしたね haseです明日も同じく一日の寒暖差が １５度以上なるとかで一気に気温上昇のおかげで空気は乾燥するんですって喉やお肌の乾燥と空気の乾燥で火の扱い注意！！ですって天気予報士さんが・・・なるほど 喉が痛い！ 寝ても覚めてもしゃべっても！風邪でもないのに ずっとずーと 秋ころから花粉 黄砂 PM２，５ といろいろ影響はあるでしょうがずっとずっと 喉が痛い(;...
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2021/04/19
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こんにちは 山田です土曜は一日雨 ・・・ 日曜も寒くて 変なお天気でした。今日は朝は肌寒かったですが、お天気が良くなって暖かくなってきました。JBCのお花がキレイに写りました。今月の代行予定は 4/26（月） 8：50～ 痛み＆姿勢改善ストレッチ maki先生 10：00～ シェイプアップエアロ hase先生の シェイプUPボールです。私事ですが、髪を切りました。中学校以来です。髪が太くて多いので、躊...
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2021/04/15
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皆さまこんにちはakemi先日 一生に一度は見たかった 吉野の桜を見るため はるばる吉野まで行きましたが、なんと な な なんと～～～～～～見れませんでしたーーーーーうふふ見事に散っていました。 あと一週間早ければ観れたみたいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…念残いやいや残念(笑)本当なら↓満開だったはず・・・でも 沢山歩いて 葛餅食べて 楽しかった～今週の英会話満開be in full bloom...
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2021/04/14
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なんだか 変な天気ですね～ mikako雨なのか 晴なのか 曇りなのか寒いのか 暑いのかよくわからない 季節ですでも 窓は 全開でも 寒くないのでダンスクラスの時は 非常口まで開けて風通しよくしています1000人超えて 不安な気持ちを抱えていますが。。。筋力と 基礎体力と 免疫力 落とさないよう今まで通り 頑張ろうと 思いますそういえば。。。ツタヤが あったところにハードオフ オフハウスが 出来そうですね私...
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2021/04/13
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こんにちは 今日は雨模様の天気予報となってますねhaseです昨日の山田池公園の写真きれいですね？！私も日曜日 お孫ちゃん大集合だったので近所を散歩して公園で 遊びました。。。 住宅街の普通の公園でも 小さなお子さんがいっぱい遊んでいました３号ちゃんは まだ遊具で遊んだりできませんがお座りやはいはいがとても上手になったので次は山田池公園のような処で ピクニックしよう！！ ワクワク ...
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2021/04/12
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こんにちは 山田ですまたまた、山田池公園へ行ってきました。日曜にウォーキング。 お天気も良かったのか、普段よりとても多くの方が遊具やBBQで楽しんでおられました。桜は終わってしまったのですが、山田池公園はつつじがキレイ管理事務所の花壇もキレイに手入れされていて本当に近くて嬉しいです。暖かくなってきて、活動しやすくなったのか、ヌートリアも元気に泳いでいました。明日は雨になりそうですね。私も明日はレ...
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2021/04/09
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こんにちはAzumiです。大阪の感染者が爆発的に増えてきましたね。運動で免疫力を落とさないように自分でガードすることも大切だと感じます。我が家は二匹の猫がいて和室は出入り禁止なのですがやられました・・・ここから入ってここから出ようとしたらしいのですが雪見障子になっていてガラスがありパニックになったようです。いろいろぐちゃぐちゃになっていました・・・どちらが犯人かは不明です。Azumi...
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2021/04/08
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皆さまこんにちはakemi(*^-^*)コロナウイルスとの戦いは続きますね～"(-""-)"ウイルスも進化してくるので私達人間も進化し続けていくしかないと思う今日この頃。注意するべきところは、厳重に。（手洗い うがい 👃うがい等）その一方で、免疫力は落とさないようにと運動 栄養 睡眠は、しっかりキープ☆もうこれ以上頑張れないんですけどねー苦笑少し前ですが、ちょっとコロナが落ち着いたころ行ってきました↓姫路城は、真っ白で...
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2021/04/07
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良い天気です ウキウキ mikako数日前に ホットカーペットが 壊れていかに ホットカーペットに頼って生きてたかしみじみ実感してます足元 お尻の下が 温いと ホント 温まります三寒四温が ツライ。。。またまた しつこいようですがチューリップ！！残りは 黄色でした！！箱の写真は 黄色だったので赤は 当たりです 🎯そんなこんなで 4月も 2週目いろいろ大変ですが頑張ります！！！ところで。。。年賀状ですが。。...
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2021/04/06
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こんにちは 肌寒いですね！ haseです昨夜のヨガレッスンもスタジオ床の冷さがこたえたので 足ゆびから丁寧にケアをして血流・リンパ促進ケア で 体温上昇足ゆびヨガ。。。丁寧にケアをしてからのいつもの立位ポーズ足指も踏ん張りやすく 足の感覚も柔らかく床を捉えましたポカポカ...
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2021/04/05
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こんにちは 山田です４月ですねぇ皆さまLINEのお友だちになって頂けましたか？不具合などございましたら、教えてくださいね。先週ですが、５月のゴールデンウィークの代行予定をLINEに通知させていただきました。初めてで、ドキドキ(*_*) まだまだ手探り状態です。同時に、LINEのタイムラインに４月のプログラムを載せました。できるだけ、当月のプログラムをタイムラインに掲載しようと思います。（どうしても、HPのプログ...
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2021/04/02
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こんにちはAzumiです。昼間は暑いくらいの陽気ですね。見上げると桜は満開。いい季節です。暖かくなって久しぶりにスムージー、再開しました。（冬は寒すぎてお休み）どう撮っても美味しそうにはなりませんがそんなことないですよ～最近ブロッコリーを入れるのにはまっています。ごまも香ばしいですよ。Azumi...
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2021/04/01
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皆さま‼おはようございますakemi(*^-^*)春なので、身の回りの環境や状況が変わりますね～私は、英会話とお習字習っていますが、ずっと一緒だったクラスメイトとさよならしないといけなかったり新しい出会いがあったりと、寂しい嬉しい日々です。当スタジオのレッスンも新しい先生が来てくださります☆とも先生☆ズンバ水曜日10時からです私も自分の担当レッスン前の時間ですが、5月から☆とも先生ズンバ☆参加したいと思っています色々...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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