-
2021/01/29
未分類
こんにちはAzumiです。今日は風が冷たいですね～ここのところ少し温かかったのでこたえます。でも梅の木にはお花が春が待ち遠しいですね。さて、今晩は満月です。JBCには月の満ち欠けのカレンダーがあってついつい気になってみてしまいます。Azumi...
-
2021/01/28
未分類
皆様おはようございますakemi( ´∀｀)最近 お家でよく焼き菓子作ってます。益々体重が、、、笑バター🧈ケーキに バナナ入れたり クリームチーズ入れたりチョコレート入れたりして楽しんでます。今週の英会話気楽にね〜！take it easy...
-
2021/01/27
未分類
おはようございます mikako昨晩は よく降りましたね～次は 金土が 寒くて月火が 雨模様です体調管理 難しいですところで。。。akemi先生のレッスンを 受けている方は よく 水より 少し温かい飲み物の方が いいですよ～って言われてると思うのですが。。。そんな時 持ってきた飲み物に 少しお湯を足してもらうと いいですこの水素水マシン お湯出ますよ～但し とても 熱いので お湯対応していない ペットボトル...
-
2021/01/26
未分類
こんばんは 今週も火曜夕方から雨です hase 3週連続。。。火曜雨 て 関係ないですが、最近のお野菜ではまってるのが 冬限定 ちぢみほうれん草デス アクが少ないので下ゆで無しで調理できるのと 甘くって美味しい～～💛 今夜は 卵でちぢみほうれん草チヂミ風焼きにしました(-∀-) でも 甘味美味しいのは やっぱりゆでたてお浸しですｗ 離乳食始めた お孫ちゃん３号も大好きなようです♪...
-
2021/01/25
未分類
こんにちは 山田です。昨日までの雨、よく降りましたね。久しぶりで、洗濯物が乾かない乾かない。そんな雨の中、久しぶりに花を買いました。少し、シックでしたが、花があるだけで、明るくなったような気になります話は替わって、今日は久しぶりのお天気で気持ちがいいです。３月くらいの暖かさだそうです。レッスンも雨を気にせず、窓を開ける事ができます。コロナ対策、頑張ってます。今週から、キッズのヒップホップダンス...
-
2021/01/22
未分類
こんにちはAzumiです。今日は久しぶりの雨模様です。洗濯物が乾かなくて困ります・・・去年末から肘を痛めているのですが2か月経ってもいっこうに良くならずマッサージを続けています。テニスボールでほぐしているとすぐにボールを奪いに来るんです！可愛いけど・・・Azumi...
-
2021/01/21
未分類
皆さまこんにちはakemi!(^^)!あまり動かないのに食欲は増すばかりで困っていますそして最近美味しいふりかけいただいたので、以前に増してご飯が美味しい（笑）このふりかけ 鶴見緑地まで行かないと買えないんですて・・・驚( ;∀;)今週の英会話お気に入りMy favorite...
-
2021/01/20
未分類
今週は 寒いですね mikakoこれぐらい寒いと あったまるにはお風呂につかるか運動して 筋肉動かすすると 芯から 温まりますよ～～ところで。。。可愛い 編みぐるみの お人形 頂きました可愛いだけじゃ ないんですよ～消臭出来る 優れモノなんですちょっと 失礼して スカートをめくると。。。芯は ペットボトルなので中のビーズは 取り換え可能ですって可愛いうえに すごい！...
-
2021/01/19
未分類
こんにちは！寒いですね・・・(´･Д･)」 haseです 先週火曜朝も雪でしたが、今朝もみぞれ交じりで降ってましたね。 私 突然ですが・・・TVで見たた人気ランキング的なので知った ぬか床で ぬか漬初めてしてみました 〇印良品さんの人気 発酵ぬか床容器要らずで毎日かき混ぜなくて良いお手軽ぬか漬け定番のキュウリと大根で初試し漬けしましたネットでも色々載ってるので 漬け時間や塩あん梅や足しぬか等やっ...
-
2021/01/18
未分類
こんにちは 山田です今年に入って1月も半分を過ぎました。年々早く感じます。先週、残っていた羊毛フェルトを見つけたので、今年の干支を作ってみました。鼻が均等ではないですが、適当なところが私らしくて今年一年、玄関のサンスベリアの横に来週からキッズヒップホップの体験会があります。 水曜 17：10～18：00 1/27 2/3 対象 ３歳～幼稚園くらい 金曜 17：10～18：00 2/5 2/12 2/19...
-
2021/01/15
未分類
こんにちはAzumiです。また緊急事態宣言が出ました。窮屈な日々が続きますねー。毎日毎日ご飯何しようか悩みます。困ったときは大体、お鍋です。野菜たっぷり摂れますしね。柚子胡椒とか大好きなんですが最近見つけたのはこれです。レモスコ。レモン果汁なんですが少しピリッと辛味もあっておいしい！サラダや揚げ物にも合うんです。Azumi...
-
2021/01/14
未分類
皆さまこんにちはakemi!(^^)!火曜日の朝の風景↓寒かったですね～でも 案外積もらなかったので 安心しました話変わりますが、我が家の愛犬コロンちゃんは、今年の初めに病気で2週間入院して死の淵をさまよいました、でも今は奇跡的に元気に生還を果たして頑張ってくれています♡でも 彼女の為のご飯（餌）は、特殊なので お高いんです～しかも なかなか普通のペットショップでは、売っていなくて遠くまで買いに行くので結構大変...
-
2021/01/13
未分類
おはようございます mikako大阪府にも 緊急事態宣言 今日ぐらいに 出そうですねその場合。。。水分補給以外の 館内での飲食は 禁止となります加えて。。。20時以降の レッスンは当面なくなります20時以降のレッスンは毎週 水曜 20時15分から21時15分の ブートキャンプです（今日はあります！！）それ以外の 20時までのレッスンは 通常通りですご協力 よろしくお願いいたしますそれにしても 寒いですね～いつものよう...
-
2021/01/12
未分類
おはようございます。。。朝起きたら雪めっちゃふってるわぁ haseです 見る見るうちに雪つもり～～寒い！！ですね 今日は徒歩も自転車も車運転も より気を付けましょう さて ここのところ徒歩でお出かけ頑張ってます(^-^)/ JBCスタジオへも徒歩 帰りは遠回りして距離を稼いだり スーパーもリュック型買い物バックで歩いて 愛犬との散歩が無くなったらとことん歩かない自分 わざわざ自主散歩しない自分に...
-
2021/01/11
未分類
こんにちは 山田です本年もよろしくお願いいたします。本日は成人の日ですが、JBCは通常営業中ですいつもの年末年始は、実家で過ごすのですが、今年は 家族のみで家で過ごしました。年末の３１日から３日まで、家から出ない生活で、お正月といっても、各自が各々の部屋で過ごすため、お正月らしさはありませんでした。おせちも、我が家には重箱が無いので、各自にとりわけて、こんな感じに来年はみんなで過ごしたいと祈ります...
-
2021/01/08
未分類
こんにちはAzumiです。お正月も終わり、日常が戻ってきましたね。といってもやはりいつものお正月とは違いました。娘が三が日、巫女さんのバイトをしていたので朝夕と送り迎えの毎日・・・全然お休み感なかったです。Azumi...
-
2021/01/07
未分類
皆さまこんにちはakemi(*'ω'*)ステイ ホームなお正月を過ごしていたおかげで少し顔がふっくらしてしまいました（笑）体重が増えるとすぐに顔に出てしまうんです（泣）又心を入れ替えて生活します( ;∀;)お正月は、おせちに飽きたら↓こんなの食べてました💛そうそう今年は、新年早々2日に災難が↓お家のブロック塀に家族が、ぶつけてしまいました😨😨😨これで厄払えて素敵な一年になりますよーに(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今週の英会話素晴らしい一...
-
2021/01/06
未分類
おはようございます mikakoあけましておめでとうございます昨日から 始まった ＪＢＣレッスン 皆さん 寒い中 頑張って来ていただいて感謝感激です我が家で 毎年恒例だった 住吉大社にも まだ行けていませんが2日に 朝早く目覚めたので 朝日を見に行きました夕焼けがキレイに見える ポイントは知ってても朝日がキレイに見えるポイントは わからず このへんかな～って歩きながら 探しました良いお天気で キレイな朝...
-
2021/01/05
未分類
あけましておめでとうございます 本日５日火曜からJBCフィットネススタジオで新年フィットネスを楽しみましょう お正月休みの運動不足解消にも。。。 早速今日から 仕事はじめ＋レッスン参加 移動は可能な限り 徒歩or自転車 で頑張ります∠( ^ o ^ ┐)┐ ﾖｫ… 運動栄養睡眠で 寒さウィルスにも負けない健康つくりを 皆さまと。。。今年もどうぞよろしく♪ haseでした...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年11月 (13)
- 2023年10月 (18)
- 2023年09月 (20)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
