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2020/07/31
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こんにちはAzumiです暑いですね～先日、スポーツセンターでの楽１０体操で始まってすぐに汗が止まらないので今日は帰ります、と退出された方がいました。歩いて帰られるので心配でしたがそういう自己判断は大切だと思います。気温が高いので特に無理のない範囲で体を動かすのがいいですね。天王寺てんしばでシートをひいてごろり。見上げた空は高くて風が気持ちよかったです。もちろん夕方です。Azumi...
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2020/07/30
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こんにちはakemi(*^^)v最近 ハイウエストの ボトムスが好きです☆ウエストが、引き締まってみえるかなぁ～？って思います(笑)そしてスターバックスの期間限定シリーズ第二弾写真では、わかりにくいかな？ジューシーピーチフラペチーノ思ったよりあっさりなフレーバー何度も言いますが私期間限定に弱いんですぅ(笑)今週の英会話Flavor（フレーバー）味わい...
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2020/07/29
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おはようございます！！ mikako今日も 蒸し暑さ全開ですね！！スーパーに行くと 野菜が高っ！！さっさと 買い物すませないといけないのに野菜高すぎて メニューが 決められない！！と いろいろ 悩ましいですところで。。。いつもは 家庭用の体温計を 使用していてLOW と表示され なかなか体温測れない人 多かったのですが新兵器！！テレビで よく見るやつ！！左ピンク 今までの 右ブルー 新兵器！！絶対 測れて...
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2020/07/28
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皆さまこんにちは すっごく私事ですみません 先日三人目のお孫ちゃんが誕生しました ｈａｓｅです 初孫ちゃん誕生は８年前翌年 二人目誕生から約7年ぶりに 初の外孫ちゃん（女の子）ちょっと小さかったですが元気に 誕生しました 感謝感激ホッとしてます。。。 コロナ禍 妊娠期間中から色々心配も・・・ めでたく誕生も病院は感染対策で面会できず 画像とリモートで 毎日の経過報告を楽しみに...
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2020/07/27
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こんにちは 山田です。JBCは土曜営業でしたが、私はお休みだったので、４連休でした。金曜には移転したドン・キホーテへ買い物に行き、ブラブラお買い物、気になったのは、首からかける扇風機。こんなのこれだったら両手があくなぁ。凄く汗っかきなので、買おうか迷いましたが、手で持つタイプを持っているので止めました。が。。。。その夜、子供と遊んでいて・・・こけて左上腕を強打？？左腕が上がらない・・・・病院に行...
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2020/07/22
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おはようございます miikako梅雨もあけないのに 朝から セミがシャンシャン大合唱梅雨もあけないのに 朝から 暑い暑い梅雨もあけないのに。。。明日から 木金 連休です２５日土曜日は 通常営業してま～～すホントは オリンピックの開会式あるはずだったんですよね～～そして JBCでは キッズイベントある予定でしたキッズイベントは 10月２５日日曜日に延期になりました！！キッズも イントラも 頑張ってますなんとか...
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2020/07/21
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こんばんは今日も暑かったですね hase ちょっと 曇り雨天気を期待しちゃう程の連日夏日 暑い日に飲みたくなるのは 炭酸飲料 季節限定メニュー ティーレモネードソーダ飲みましたテイクアウトして車中で 綺麗な三層なんで。。。下レモンシロップをよく混ぜ混ぜして 召し上がってみた ...
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2020/07/20
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こんにちは 山田です。暑いですね(*_*;昨日からお天気も良いですが、・・・・暑いです。雨ばかりの時は洗濯物が乾きづらく、お日様が恋しかったのですが、わがままですね。開け放した、窓からは熱風が入ってくるので、細めに開けて、合間に全開してます。私、暑いと、料理するのもおっくうです。いつも何作ろうか悩んでます。昨日は、ダイソーで湯煎できるビニル袋を購入したので、鶏ハムと鶏むねチャーシューを作りました。本...
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2020/07/17
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こんにちはAzumiです今日もしとしとよく降ります。洗濯物がすっきりと乾きませんねー先日、ずっと行きたかった四国水族館に行ってきました。コロナの影響でオープンが遅れていました。展示はとてもシンプルであまり説明書きとかがないのでなにがいるのかよくわからない水槽もありました・・・渦潮を再現した水槽です。やっぱりおでかけ楽しいですね。Azumi...
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2020/07/16
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皆様 おはようございますakemiほんとうに 本当に 私 期間限定のものに弱いんです( ;∀;)マクドナルドの夕張メロン 美味しかった～実は、これ2回目なんです。最初に飲んだ時 美味しそう～って感動したら、写真撮らずにすぐに飲んでしまって・・・あわてんぼう なんです～～～美味しい飲み物ですが、やっぱり 甘いので 糖質を消費するためその後、ここに来ました↓??????近いのに初めて訪れたんです。綺麗な景色が観れますよ...
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2020/07/15
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おはようございます mikako今日も 頂いた カサブランカ キレイです皆さん 元気ですか？？ワタシは 元気なんですが なんだか 元気少な目ですなぜか？？あの 自粛期間に 早く 普通の日常に戻りたい！！って 思っててレッスン再開して 皆さんと再開して 嬉しくて そして約1か月半今度は 休みの日に どこにも出かけれなくて楽しみが見つけれなくて 元気少な目なんです人間贅沢に出来てますね～～～こんな時に おす...
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2020/07/14
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雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか？ hase 気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW不調な時 痛みがあるときは無理は禁物ですがゆっくりと 簡単ストレッチや凝りほぐしヨガ呼吸 雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れまた眠気でひたすら眠れるような時は副交感神経が優位になりすぎて リラックス状態雨の日でも 思い切って体を動かす少しハードめなヨガで脳も...
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2020/07/13
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こんにちは 山田です今日は一日雨です。JBCでは降り込まないよう窓を細めに開けたり、弱い時には大きく開けたりしています。先週の土曜にお友達と雨の止んでいるうちに、山田池公園をウォーキングしました。橋の上から新しくなった、ドンキ・ホーテが見えました。K's電機があったところに移転しましたね。私はまだ行っていないのですが、友達が平日に行った時は駐車場に入る渋滞が出来ていたそうです。宝さがしみたいに、色々な...
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2020/07/10
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こんにちはAzumiです。雨が続きますね。少し晴れ間があったときにお散歩しました。ひまわりが咲いていました。蝉も鳴き始めています。夏ですね。Azumi...
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2020/07/09
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皆様 こんにちはakemi!(^^)!コロナウイルスの影響で運動不足がたたり肩回りの不調を訴える方が、多くおられます。そんな時は、肩甲骨周りのストレッチを、お勧めします。肩関節は、肩甲骨と連動して動く仕組みになっていますので、肩甲骨の動きの回復が、肩回りの不調の改善に役立ちます。是非 ヨガで一緒に肩甲骨を動かしましょう今週の英会話It is humid ヒューミッド蒸し暑い...
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2020/07/08
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おはようございます！！ mikako 今朝は 雨で 起こされて 寝不足です～～～梅雨って だいたい 空梅雨で 夏に 水不足！！っていうのが普通だと思ってました今年の雨は 怖いですねでも ひとつ 嬉しいことがいつもの紫陽花すっかり グリーンになってしまったんですがその中から 新しい花が 咲きましたこんなの 初めてです可愛いあと。。。松井山手にシュークリームを 買いに行ったら売り切れでで 買ったのが桃！！ケ...
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2020/07/07
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(*^_^*)7月から「楽１０体操定期講習会」各会場で再開スタートしました hase約4か月ぶりの再開です 対象者が高齢者で生憎 梅雨空＆暑さ＆コロナ対策休講前満員御礼の参加人数に比べ 人数制限もありますが3割～４割の参加人数でした楽１０体操動画配信を見て初参加の方や待ってました！！とお馴染みの方嬉しい再会です再開情報を取り込むのも時間差があると思いますがまた、少しずつ足を運んでくださる方と一緒に運動ができる...
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2020/07/06
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こんにちは 山田です雨ですね。昨日、スマホで天気予報を見たら、月曜は「大雨」となっていました。皆さん、自転車や徒歩で来ていただいてるのに、あまり降らないでほしい！！と願っていたのですが、今日、起きて確認したら、”大”が消えていました。(^^)降水確率は１００％ですがでも、雨は雨、よく降ります（；；）足元の悪い中、変わらず皆様のお顔を拝見する事ができました。窓をすこーしだけ開けての今日でした。明日も、雨...
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2020/07/03
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こんにちはAzumiです段ボール箱がたまったので作ってみました。猫戦車です。ネットでたくさん投稿されていてかわいいんです。猫一号もう少し顔を出してほしいのですが・・・怖がりなのでなかなかうまくいきません。猫2号ちゅ～るで釣ったのでぺろり、美味しい口です。Azumi...
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2020/07/02
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皆様 こんにちはakemi久しぶりに アウトレットに行きました。レッスン着が欲しくって・・・!(^^)!これ購入しました★☝ROXY動きやすくって 大好きな ブランドなんです💛 買ってよかった～(*^^)v今週の英会話BRNDブランド（銘柄）※発音が日本語のブランドとは少し違います...
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2020/07/01
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おはようございます mikako昨日は よく降りましたね～急な 大雨で うっかり スタジオ水浸しになりました (つД`)ノ今日は 適度に曇り空かな～～自粛期間中に chieko先生が 草むしりして 土入れて お花買いに行って次皆さんが 来てくれた時に 元気になるようビタミンカラーの お花 植えてくれました 最近 ようやく 茂ってきましたでも 紫陽花の近くは 弱弱しい同じ苗なのに 紫陽花が ぐんぐん 栄養も水も吸い...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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