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2020/05/30
未分類
来週月曜から いよいよ リオープンです！！今日は ブラックボードに お知らせを書いたりインストラクターの先生の 健康チェック表 作ったりいろいろ 準備しています不安な気持ち 楽しみな気持ちいろいろありますが。。。とりあえず 運動再開 バンザーイ そして 今日の動画はakemi先生の バランスボール 第２弾小さいボールも 使いま～す！！...
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2020/05/29
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今日の動画は ジャクソン先生の ステップですakemi先生も 出ますよ～～そんな ジャクソン先生の 逆立ち動画も あげちゃいますすごい バランス力です！！...
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2020/05/28
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今日の 準備は。。。皆さまが 安心して 使って頂けるように消毒済のカード 作りましたそして。。。今日は火曜 8時50分からの 太極拳の先生の 動画ですちょっと なかなかの長大作です...
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2020/05/27
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今日は バランスボールを使ったバランストレーニングですおうちに バランスボールのある方はぜひ 挑戦してみてくださいそして 今日の準備は音量を 測る機械 窓を 開けてのレッスンに なりますので騒音対策に なります...
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2020/05/26
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おはようございます！！6月1日からの リオープンに向けて色々 準備しています更衣室の クルクルする窓を 開けるために。。。簡易に 網戸っぽいもの 付けましたこれで 虫対策も ばっちりですそれでは 昨日までの 中級エアロビクスakemi先生の完全版です後ろで 間違う 賑やかし隊が 居ないので気にせず 見られます数日かけて 覚えましたがとうとう 完璧には 覚えられませんでした～～エアロ 難しいです mikako特...
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2020/05/25
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皆様こんにちはakemiスタジオの扉外してカーテンにして風通します↓それでは、本日シリーズ最後になりました中級エアロビクス 最終です。。。皆様お疲れ様でした!(^^)!...
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2020/05/23
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本日は 中級エアロビクスは ちょっとお休みです来週あげますので お楽しみに！！今日は kuco先生の HipHop です！！...
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2020/05/22
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コロナ最新（5/22）この度緊急事態宣言解除に伴いまして6/1（月）よりスタジオ再開の運びとさせていただきます。JBCフィットネススタジオは皆様の健康をサポートし幸せになれる生活を目指して指導を重ねてまいりました。今後も万全の体制を整えさせていただき安心してレッスンに参加していただけるよう努めます。①レッスン中（全てのプログラム）会員様、イントラ、スタッフのマスク着用②レッスン前の手指のアルコール消毒③レッス...
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2020/05/21
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コロナ最新（5/21）緊急事態宣言解除の発表を受けJBCフィットネススタジオも再開の日時を明日5/22（金）の午後にお知らせさせて頂きます。何卒明日ご確認頂けますようよろしくお願いいたします。JBCフィットネススタジオ代表 中家明美中級エアロビクス Part4...
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2020/05/20
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中級エアロビクス No２の前半です1回で成功しているように見えますが、実は何回も撮りなおしてます(^^♪...
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2020/05/19
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中級エアロビクス 昨日の続き...
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2020/05/18
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中級エアロビクスに挑戦してみました💛あきらめないで最後まで見てね～akemi...
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2020/05/16
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本日の動画は月曜から金曜まで 朝8時50分から9時40分のchieko先生の 痛み姿勢改善ストレッチクラスの会員様にはおなじみの 簡単なのに 身体のお手入れに最適な運動です！！5分ほどの 運動なので ぜひぜひ やってみてくださいねそして 枚方体育協会での動画見れてない方も 多いと聞きましたので貼っておきますクリックしてくださいねおうちで楽１０体操 椅子に座って↓椅子に座っておうちで楽１０体操 立ってするバージョ...
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2020/05/15
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コロナウイルス最新昨日の会見を受けJBCフィットネススタジオも21日まで休館とさせて頂きます。尚、国の判断でスポーツジムの規制が解除されました場合、引き続き換気・除菌・マスク使用などの対策を取り、皆様に安全に運動していただけるよう万全の準備を整え再開させていただきたく思います。どうか皆様 もうしばらくの間出来るだけ 運動 睡眠 栄養を確保してご自分自身のお身体をしっかり守って下さい。そして元気で再びお...
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2020/05/14
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今日の動画は。。。akemi先生の 椅子を使って二の腕スッキリトレーニングです手首に 痛みが出たら 加減してくださいねではどうぞ...
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2020/05/13
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おはようございます本日は 太極拳noriko先生が 送ってくださいましたその noriko先生からの 面白クイズですバックで工事のおじさんがくしゃみをします何回でしょうか？？耳をすまして 数えてみてくださいまずは オープニングそして 本編です...
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2020/05/12
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こんにちわ 今日も 暑いですが 爽やかな5月ですね今年は 家でステイなので 汗をかく機会が 減っているので暑さに 弱くなってると テレビで 言ってました汗をかくのも 大事なんですね～～マスクは 暑いけど。。。今日は akemi先生の 肩の可動域をあげるストレッチですスタッフも 登場してみましたでは どうぞ...
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2020/05/11
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おはようございます。残念ながら 今日も JBCフィットネススタジオは 休館中ですはやく 皆さまと 運動再開したいですそして。。。旅行行ったり 服買いに行ったり 美容院行ったり したい！！！ですそれでは 今日はhase先生の 楽１０体操 第2弾筋力 落ちやすい 脚 鍛えます後ろに 下がるとき くれぐれも 気を付けてくださいね自分が 思ってるより 筋力って すぐ 落ちますでも 運動再開すれば筋力戻ってくるので...
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2020/05/09
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今日は akemi先生のスクワット動画ですスクワットは 筋トレの 王道だそうです正しい フォームでのスクワット 練習しましょう今話題の広告です近くで見ると 黒に白い丸の模様ですが離れると 文字が 浮かび上がってきます...
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2020/05/08
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おはようございます！！今日も 良い天気ですね！！朝晩の 涼しさと 昼間の暑さで 体調崩さないよう皆さん 気を付けてくださいね今日は 誰でも簡単hase先生の 楽１０体操の一部と そのアレンジ版です無理のない運動なのでぜひ お試しください...
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2020/05/07
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本日の動画は。↓すごく素敵なダンス...
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2020/05/06
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最新情報5月6日（水）コロナに関しまして昨日の大阪府知事の会見を受け当スタジオも5月31日までお休みを継続させていただきます。しかし、大阪府が15日に見直しし フットネス再開を許可した場合その方針に従いまして、すぐにでも再開させていただく可能性はあります。従いまして、5月15日のホームページをご確認ください。どうか皆様引き続きお家での運動の継続を行い健康維持に努めてください。スタッフ日記での動画は引き続き配...
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2020/05/03
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皆様 おはようございますａｋｅｍｉ皆様にお会いできるのはもう少し先になりそうですね～明日詳しいことが決定され次第ホームページトップと日記の両方にスタジオとしての今後の決定をアップさせていただきます毎日 ひとりで 日記であげているようなトレーニングをしていますなので、キープ ボデイ（笑）どーか 皆様もマイペースでＰｌｅａｓｅ ｋｅｅｐ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ💛...
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2020/05/02
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本日 ラスト背筋トレーニング Part3ハードバージョンです腰に注意して 足バタバタ 頑張ってみてくださいでは どうぞ...
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2020/05/01
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さて おまちかねの 背筋 Ｐａｒｔ２ですちょっとずつ ハードに なりますが頑張って背中美人を 目指します！！...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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