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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
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未分類
背筋 Part1
akemi先生の おうちでトレーニング今日は 背筋トレーニング Part1 です。今日から全3回 少しづつ ハードになります。...
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29
未分類
おしりとウエストに効くトレーニング akemi
akemi先生の おうちでトレーニング今日は 気になる おしりとウエストに効くトレーニングどうしても 運動不足になってるのに ついついストレス解消に 食べ過ぎてしまう 自粛生活1日 3セットで おしりにもウエストにも 効果的です...
2020
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未分類
椅子に座っての運動
本日の動画は noriko先生の 第2弾座っての 運動ですなかなか 家で 運動難しいですが座ってでも 血行が 良くなりますのでぜひ おためしください...
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25
未分類
akemiエアロビクス後半
おはようございます。本日の動画は 先日の akemi先生のエアロビクスの後半です。ちょっと 後ろの面々が ジタバタ(主に黄色いパンツのワタシ)しますが 同じ方向に 回ってるので 許してくださ~い では どうぞ...
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未分類
maki先生の親子ヨガ
ウッキー! おまちかね maki先生とamiちゃんの親子ヨガですmaki先生は火曜15時10分 火曜19時 土曜8時50分 土曜11時10分で ヨガや男性クラスを 受け持ってくださってますでは どうぞ~ ウッキッキ~ ♪...
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未分類
太極拳 noriko先生の八段錦
おはようございます。今日は 火曜8時50分からの 太極拳の noriko 先生の動画です。中国伝統の気功健康法 八段錦(はちだんきん) の短縮版です誰でも 簡単 呼吸法で 凝り固まった 体と心の ストレス解消に...
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未分類
maya先生 第2弾
おはようございます。今日は maya先生 第2弾手の動きでダンス音楽は 最近の ワタシの一押しドラマ 「シロでもないクロでもない世界で、パンダは笑う。」の主題歌ビリー・アイリッシュの Bad Guyもっと 聴きた~~い...
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未分類
お待ちかね 火曜 簡単!HIPHOP kuco先生初登場!!
おはようございます。ダンス大好き会員様 お待ちかね kuco先生の HipHop3月・4月にやったダンスの振りです。初めての方も やったー!!の方も ダンスでストレス解消してくださいね~...
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未分類
上肢のトレーニング
最近 私も 胸筋が 落ちてきてるのか3回でも しんどかったです akemi5/6(水)までは 休館です5/7(木)より 皆様に お会いできるのを 楽しみにしています...
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未分類
楽10体操
皆様こんにちはakemiお元気でお過ごしでしょうか?私は元気なんですが、少々太りました 泣今日のお家で動画担当はジャクソンです。楽しいステップですぜひお家でお楽しみください楽10体操が NHKで紹介されました(ホームページトップ)ウイークエンド関西っていう番組見逃し配信などでお時間あれば見て頂ければ嬉しいです...
2020
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未分類
エアロビクス Part1
本日の運動動画はエアロビクスです。曲とリズムが少しずれています。 すみません。 広いスタジオで少人数だからでしょうか・・・ 換気をよくしてマスク着用でスタッフと行いました。...
2020
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未分類
下肢のトレーニング
本日のトレーニング7X3 21トレーニングです。家にこもって 下肢が 弱りがちなので みなさん 試してくださいね...
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未分類
maya先生の”うちで踊ろう”
今日は キッズヒップホップ担当の maya先生の今 流行りの 星野源さんの うちで踊ろう に 振りをつけてくれました~簡単なので みんな チャレンジしてみてください!!...
2020
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未分類
眼精疲労回復動画 by hase
今日は hase先生が 動画送ってくださいました...
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未分類
肩甲骨と股関節の同時ストレッチ
第3回 運動動画肩甲骨と股関節の同時ストレッチ前回のお休みで完璧にできるようになりました。...
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未分類
ダンスの手のウェーブの動き
第二回運動動画本日は肩甲骨周りと肩関節の動きを使った手のウェーブです 指導Jackson...
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10
未分類
NO1 運動動画 肩甲骨
第一回運動動画5分で肩甲骨ゆるゆる...
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09
未分類
お家で体操
コロナ対策緊急事態宣言を受け苦渋の選択ではありますが、5/6(水)のゴールデンウイーク明けまですべてのスタジオレッスンをお休みさせていただきます。尚、2週間後の国や大阪府の発表に合わせて再開を早める場合もありますのでホームページのトップページやスタッフ日記、Facebookを確認していただくか月曜から金曜の9時から14時までお電話連絡も承ります。お月謝につきましては4月分を5月に移行させていただきます。(再...
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08
未分類
スタジオクローズに関しまして
緊急事態宣言を受け苦渋の選択ではありますが、5/6(水)のゴールデンウイーク明けまですべてのスタジオレッスンをお休みさせていただきます。尚、2週間後の国や大阪府の発表に合わせて再開を早める場合もありますのでホームページのトップページやスタッフ日記、Facebookを確認していただくか月曜から金曜の9時から14時までお電話連絡も承ります。お月謝につきましては4月分を5月に移行させていただきます。(再開を早めた...
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おうちで・・・
良いお天気ですね haseです 食品買い出し次いでにちょっとお花売り場で 花苗 と 種を買いました ふたりのお孫ちゃんと植えてみます スコップもじょうごも二つないとケンカで騒がしいやろなぁ 冬の間 空っぽで寂しかった 植木鉢やプランター 春夏の花でにぎやかにしたいです 皆さんはたっぷりおうち時間 何して過ごしていますか...
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未分類
来るまでの桜がキレイでした
おはようございます 山田です。このところ、テレビを見ていても気が滅入る感じですね。いつもなら、山田池公園へ行って、家族でお花見するのですが、それも今年は無く。子供たちも家に閉じこもりっきりです。身体が鈍るんじゃぁないかなぁ。何もない普段が、どれほど幸せだったか・・・ 考えさせられますね。さて、JBCは、本日も通常営業しております。が、インストラクターはマスクを装着してのレッスンです。参加の会員...
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未分類
気分転換
こんにちはAzumiです4月に入ってもなかなか収束が見えず気分も晴れませんね大阪ー兵庫間での移動自粛になっていますが実家が兵庫なので少し両親の様子を見に車で帰ってきました桜は変わらずきれいに咲いていて元気をもらいましたAzumi...
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未分類
コロンちゃん一時退院
皆様こんにちはakemi先週お伝えさせていただいた 愛犬ですが一時退院中です。でもまだまだ体調が悪くて元気がなくて私も気分がドンより"(-""-)"コロナウイルスももちろん大変ですが、下を向いていてもしょうがないので今できること 元気出して進めていきます皆様もどうか、心穏やかに今日一日をお過ごしください今週の英会話Ordinary day何事もない日...
2020
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未分類
4月ですね
今日から 4月ですね mikako桜は どんどん 咲いていますが。。。近くだけを お散歩 していますコロナが 今後 どうなるか。。。ホント わからないのでJBCのホームページや このスタッフ日記をこまめに チェックしてくださいねとりあえず 今日は 通常営業 しておりますJBCの 紅葉の木の下に 小さい 紅葉 いっぱい 生えてきました種が 落ちて 根付いたみたいですたくましい!!...
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