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2019/10/31
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皆様こんにちはakemi秋だというのに 少々暖かいですね〜。私は2年前に股関節唇を損傷してから毎日ウォーキング30分くらいしているのですが、丁度良い気温で助かっています。その上体脂肪率が3%も落ちてるんるん♪ですかなり股関節も動くようになり痛みも出なくなってきました。今週はヨガでこんなポーズも取っています まだ 前足付け根が硬いけど、胸の柔らかさでカバーしてるって感じですねー。悲早く完治してほしいー...
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2019/10/30
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みなさ～～ん 体調くずしてませんか～～～ mikakoこんなに 毎日 寒かったり 暑かったりこの だるいのは 気のせいなのか 体調くずしかけてるのかよく わかりませ～～～んところで。。。新しく お外の看板の横に。。。今週の ベストヒットクラス!!毎週 書き変える予定ですお楽しみに！！1階玄関の めだかちゃんふ・増えてる～～～めだか 育てたい方は 受付まで！！...
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2019/10/29
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襟足もっさもさに伸びて気になりつつ堪えてましたが 夕べ やっとカットしてもらいました。。。おうちサロンで hase あぁ～～スッキリした！！ ショートにすると ちょっと伸びると気になります 夏は暑いし 涼しくなって襟付きシャツ等は裾が当たり跳ねるし～イラッ！！ 今日は 朝から土砂降り雨で イズミヤさんでの 楽１０体操は参加者すくなかろ～ 枚方方面は 雨だと渋滞が酷いです・・・ 髪の毛スッキ...
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2019/10/28
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こんにちは 山田です今日はなんだか暑い！！今週で１０月も終わりだというのに・・・受付の中でパソコン打っている今でも、扇風機を回しています。今週の金曜はハロウィンですね。子供が大きくなると、全然関係なくなってきます。家も飾り付け無しで、殺風景です。が、、、、、、先週の水曜キッズは少し早めのハロウィン皆、色々な仮装で、今年はゾンビも多かったかな？いつもかわいい先生も目のやり場に困りそうなミニスカー...
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2019/10/25
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こんにちはAzumiです雨が続きますねー少し気温も下がって風邪も流行りはじめているようですみなさん気を付けてくださいね今月のネイルですちょっとだけハロウィンを意識してみました♪Azumi...
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2019/10/24
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皆さまこんにちはakemi中間テストも無事終わりましたグラマーは出来ましたリスニングはボチボチリーディングは最悪全然時間たらなくって半分も出来なかったんです長文読解って本当に難しいです。早くコツをつかんでスイスイとけるようになりたいです!(^^)!さー気持ち切り替えて 安室ちゃんダンスの予習しときます今回の曲はミントです↓11月16日8時～9時半 お待ちしています今週の英会話私は予習しますI prepare my lessons....
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2019/10/23
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おはようございます mikako今日も 25度を超える 夏日だそうです本日は いい天気ですが 明日明後日は またまた雨模様JBCの 花壇に とっても 可愛い ナナホシテントウムシが最近 あんまり みかけませんよね～～来週から 11月突入です運動の秋 食欲の秋 本格的な冬の前に気持ちよく 運動して 汗をかきましょう先日 小豆島 行ってきましたエンジェルロードからの 朝日が キレイでした...
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2019/10/22
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本日は「即位の礼」 でJBCフィットネススタジオはお休みです hase 昨日はたっぷりの雨でしたが 今日は また暑くなりそうな晴天ですね 日曜日 も こんなお天気の中前日（土）予定だった運動会が開催されました お孫ちゃん2号保育園生活最後の運動会 開会式では 旗パレードは年少児達のあこがれの出し物です 鉄棒マット跳び箱の体操競技や 逆上がりができた！！ のにはびっくり＆喜びでした ...
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2019/10/21
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こんにちは 山田です急に寒くなり、服装に迷うようになりましたね。木曜の「簡単エアロ＆コアトレ」に参加してます。エアロ楽しい！！ ただ、途中で入る脳トレに苦戦・・・・・右手と左手で別々の事ができない 右手がグー 左手がチョキ 次は 右手がチョキ 左手がグー 等々若菜先生が色々考えて来てくれるのですが、今日は何がくるのかとドキドキ 出来ると嬉しい 出来なければ笑ってごまかすそんな感じでやってます。...
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2019/10/18
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こんにちはAzumiです急に寒くなりましたね準備してなかったので毛布やニットを引っ張り出して夏物と冬物が混在してますそんな寒くなってからが美味しい枝豆！！実家から届きました丹波産でぷくぷく♪我が家には優秀な検疫官がいるので荷物のチェックはばっちりですAzumi...
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2019/10/17
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皆さまこんにちはakemi曇り空ですね～でも今日も元気にJBCの会員様は、運動楽しんではりました～会員の皆様の笑顔が一番の私の心の支えなんですよねーもっとガンバロって思えますところで私事ですが今週の土曜日ECC英会話スクールの中間テストなんです泣でも勉強しようと リスニング開始したらすぐ寝てしまうんです(笑)昨夜も8時頃から 聞いていてすぐ寝てしまって起きたら夜中の2時でしたよーし今からだーと 再び開始 ...
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2019/10/16
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朝晩 寒い・・・寒すぎる・・・そして 昼間 暑い・・・服装に悩む 季節になりましたね mikako出かける時も 夜寝る時も何が正解か わからず ホント悩みます先週の土曜日は 台風で 休館となりました振替は 1年間有効ですところで。。。先日の台風で八幡の流れ橋が 2年ぶりに流れてしまったみたいです台風後 とある道でも 看板 落ちてました自然災害 年々 増えてますよねテレビで よく 竜巻注意報出ますが。。。ホ...
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2019/10/15
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台風接近の為土曜はJBCスタジオ休講となりました hase その日は不要な外出は控えおうちで静かに過ごしました 翌朝は被害に遭った地域のニュースを見るとお気の毒すぎて心痛いのと 夜ラグビー日本 歓喜に沸いた日曜のスコットランド戦 昨日体育の日は 枚方市スポーツカーニバル開催会場総合体育館で楽１０体操指導 色々 あった まさに台風一過 連休でした 台風の翌日朝 散歩で近くの川の様子を...
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2019/10/14
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こんにちは 山田です台風怖かったですね。皆様、大丈夫でしたか？前日に飛んで危なそうなものは、中に入れたり紐でくくったり。嵐の前の静けさか、夕方の空。何事もありませんようにと祈りながら雨戸も締めて寝ました。が、朝起きると、暴風警報突然、風が強くなったり日中は怖かったです。土曜のJBCのレッスンは暴風警報のためお休みになりました。スタジオまで足を運んでいただいた方もいらっしゃったとか。足元の悪い中、すみ...
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2019/10/11
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こんにちはAzumiです10月に入って消費税があがりましたね駆け込みで大きな買い物されましたか？消費税はあまり関係ないのですが最近買ったもの↓じゃーん猫たちの食器の置き場がなくいいものがないかなーとは思っていたんですこれがこう！！よくないですか？？しかも半額だったんです♪得した気分です～Azumi...
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2019/10/10
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皆さまこんにちはakemi!(^^)!天気が良くて気持ちい良いですね～私は今日もユーカちゃんのエアロビクスのレッスンに参加して楽しくて 楽しくて 振り付け間違っても 私だけ ターンに失敗して他の皆と目が合ったりしても 本当に楽しくっておかしくってできない自分も含めて ケラケラ笑って運動してます(笑)ところでお知らせです↓（前回のメンバー）（安室ちゃん完全コピーレッスン）どーか皆さまもダンスで笑って発散しましょう...
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2019/10/09
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おはようございます mikako今朝 バイクで走ってると 寒かったんですが今は 半袖で 扇風機の風に あたってますどうなんでしょうね～～ 今年の秋今年 肺炎にまで なってしまって かなりしんどかったのでどうにか 風邪などひかず 乗り切りたいですところで。。。カレンダーは 赤くなってませんが10月22日 火曜日は 即位礼正殿の儀 で 今年限定の国民の祝日と いうわけで JBCフィットネススタジオも 休館です皆さ...
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2019/10/08
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先日日曜日は お孫ちゃんの運動会を観てきました hase1学年４～５クラスある市内でも児童数の多い小学校プログラム１ ラジオ体操のスケールは凄かった1年ボッコはどこに並んでるんだ ラジオ体操の後すぐが 1年生の徒競走 走る姿を探すどころか レースの組順も間違えで見えない見つからない で、全然知らない子を撮影してました なにせ 児童数も凄ければ父兄家族も凄い人 まぁ大イベントですわ ...
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2019/10/07
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おはようございます。 山田です先日の夕方、友人と山田池へウォーキングへ出かけました。お昼は暑かったのですが、夕方にはいい感じの気温にやはり、１０月南側の駐車場近くの木が数本紅葉し始めていました。緑色の葉っぱと黄色の葉っぱ かわいい 夕方だったので、夕陽もキレイ反対側には赤くなりかけた木もでも、おしゃべりを楽しんで帰って来たら、頬がかゆいっ(´･_･`)蚊に刺されたかも、いつも使う吸い出し器。３度...
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2019/10/04
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こんにちはAzumiです天王寺動物園のキュウキュウ、無事に見つかってよかったですねー（アザラシの赤ちゃんが排水溝から逃げた一件です）娘が動物園や水族館が好きで大人になっても休みが合えば一緒にでかけます9月の連休にも城崎マリンワールドに行きました海が近くてとても気持ちいいんですここはアジ釣りができてそのあと天ぷらに調理してくれるんですおすすめですよ～Azumi...
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2019/10/03
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皆さま おはようございますakemi先日ウォーキング中 ステキな写真が撮れました!(^^)!夕陽が 上の半円のものと こらぼして 芸術的な感じ↓私 最初上の半円のものの正体がわからなくて UFOかなーって思ってましたけど、スタッフがこの日の月の 出る時間と 入りの時間を調べてくれましたそれで やっぱりこの上の半円は月だと判明あーーーすっきりしたー 分からないことがわかったらスッキリします(笑)JBCには 優秀なスタッ...
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2019/10/02
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見ました？？聞きました？？ 昨日の ニュース mikako枚方 日本一でした～～！！暑さが！！ 34℃！！10月なのに なのに なのに昨日の朝は とてもきれいな ウロコ雲だったのに のに のに昼間はなんじゃこりゃ～～～！！！8月の空やないか～～～い！！と 思わず 空につっこみを いれずにはおれませんそしてそしてムラサキゴテン とうとう 根っこ出ました植えたい人 持って帰ってくださいね～～～今日も 蒸し暑くなり...
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2019/10/01
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秋の味覚フェアー オムライス屋さんで満喫 hase です 寒くなると食べたくなる クリームシチューの定番 秋鮭とキノコのクリーム オムライス もひとつは トマト味も食べたい！！ カニクリームコロッケのせバターライス どちらも美味しかったけどオムライスはやっぱトマトソースがスキです しかし 今日から10月なのにこの暑さ 真夏に逆戻りかのようです...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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