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2019/08/30
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こんにちはAzumiです雨が良く振りますね秋雨前線だそうです急に夏が終わったかんじですただ、まだまだ昼間の気温は高いです思っている以上に体は脱水しています夏の疲れも出てくる頃なので体調気を付けてくださいしばらく右股関節の調子が悪くてテニスボールを借りて家でお尻をほぐしたりしていますほぐそうかな～と思ったタイミングでいつも行方不明・・・犯人です思いっきり猫キックされてました大事なのに！Azumi...
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2019/08/29
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皆様 こんにちはakemiムシムシジメジメ でもスタジオの中は、涼しくて運動してると気分もスッキリ嫌な事もゼーンブ忘れて元気が満タン(笑)ところで先週末 竜王アウトレット行って来ました。いつもアディダスアメリカンイーグルROXYが好きでヨガやエアロビクスのウェアー買います。そして今回 歩き疲れたので お休みがてらモロゾフプリンパフェ食べました美味しかった～～～美味しいもの食べてる時って脳が休まります(笑)今...
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2019/08/28
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冷夏なんて うそ～～っ！って 思ってたのに急に 涼しいまだ 8月なのに。。。 mikakoそして 昨日から 雨 雨 大雨もう 夏も 終わりかな気付けば 夏らしいこと 何一つしていないおとなになると そんなもんですよね～ はははJBCの 裏の川に可愛い 鴨たちが お散歩そして土曜日の 男性専科トレーニングの 永遠の小学生の男子が。。。私の目の前に いきなり拾ってきた 亀を置く。。。 そんな朝。。。めずらしい ...
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2019/08/27
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こんにちは 猛暑から少し解放された感じですね haseです 昨日から小中学校2学期がはじまりました お孫ちゃんの小学校は今日から給食も始まるそうです 大人たちは夏休暇気分も休暇中運動不足も解消されたでしょうか？ 遅ればせながら 私も様々なクラスレッスンに参加して 運動を通して健康と体との向き合う時間を増やして 夏バテ 体調不良に...
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2019/08/26
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こんにちは 山田ですまだ、日中はあついですね先日、またまた息子の試合を見にでかけてきました。と、いっても息子は出ないのですが・・・・会場や近くには駐車場がないため、歩いて１５分位のところにakippaで見つけて予約した駐車場に停めました。初めて行くところでしたが、駐車場の目印が”たぬき”との事住所をナビに入力して行ってみました。駐車場をさがしていると、いました“たぬき”警備員の代りでしょうか？指定された、...
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2019/08/23
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こんにちはAzumiです今週はお盆休み明けでしたが皆さん、大丈夫でしたか??私は休みの間怠けすぎていたせいできつかったです・・・また少しずつ筋力を取り戻していかなければ！！お休み中は実家に帰っていたのですが実家からの方が近いのでずっと行きたかったヒグチユウコ展に行って来ましたと――っても可愛いい世界観に浸ってきました猫の絵本だけでなく、グッチとコラボしたりと世界的にも有名です本も数冊買っちゃいました会場に...
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2019/08/22
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こんにちはakemi皆様お盆は、どのようにお過ごしでしたか？私は、ゆっくりお休みしてました間ちょくちょく ウオーキングしてましたが、台風の日の早朝歩いてると ダブルレインボー発見！幸せ感じました うふふ(^^)/~~~今週の英会話I admire you私はあなたを 尊敬します（すごいね～）みたいな感じです！...
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2019/08/21
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おはようございます mikakoなかなか 長いお盆休みでしたね台風が 来るとかなんとかで バタバタしましたが何事もなく よかったですさっそく 運動不足解消のため 月曜から シェイプアップエアロに 入りました～簡単な 有酸素運動（でも汗だく） と 筋トレ そして 可愛い 先生の きれいに 動く 肩甲骨に 見惚れ帰りに スーパーで 買い物してお昼ご飯 食べて今度は カキラの先生の やさしい声に 癒され久々...
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2019/08/20
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17日土曜は北山夏祭りで花火を見てきました hase お祭り大好きなお孫ちゃん達18時開催時前からテンション 近所のコンビニで買い込んで場所取り～からの露店巡りで遊ぶため並ぶ並ぶ とにかく 人人人がいっぱい 暑さと熱気で かき氷もとけるとける 花火開催時刻迄・・・ひたすら耐えて待つ待つ 予定時刻が近づくに従って 人人人のゾロゾロ密集度上がる上がる あちこちで 小さな赤ちゃんの泣き声がきかれ...
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2019/08/19
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こんにちは 山田ですお盆休みも終わって、夏休みももう少しですね皆様、お盆はいかがでしたか？どこにも遊びに行けなかった分、息子のクラブが台風でお休みになった日家族でむさしの森カフェへこの後、パンケーキも食べてゆっくり過ごしました。で、今日朝起きた時の空少し、秋の雲になってきてました。少し、涼しくなってほしいなぁ...
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2019/08/09
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こんにちはAzumiです暑い暑いーーと言いすぎちゃいます熱中症で亡くなる方も増えています高齢者や小さいお子さんがいるご家庭は十分注意して下さい寝不足や二日酔い、風邪気味の時などは喉の渇きや症状に気付きにくいので気を付けましょう寝る時エアコンはもったいない！と思ってたのですが最近の私のベストは２７℃のクーラー朝までかけっぱなしで熟睡です今日扇風機をふと見たらけっこうなホコリが！！涼しくなるまでまだしばらく...
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2019/08/08
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皆様こんにちはakemi毎日暑いですねー汗私も暑いですが（笑）日々暑さに負けず ヨガやウオーキングに邁進しています。先週末は、関西医大枚方でトレーナー研修を受けてきました！お仕事でのお付き合いや、お勉強は、たいてい週末にあるので、私にとっては、月曜日の朝が1番のリラックスタイムなんです大好きな月朝の為に今日も一生懸命頑張るぞ今週の英会話★It’s muggy!(イッツ マギー！)かなり蒸し暑い...
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2019/08/07
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おはようございます mikako先日 ふたたび レントゲン撮影して 肺炎後 診てもらってまぁ いいでしょう って 合格もらいました！！ご心配 おかけしました～～～～眠れなかった 辛さから最近は 9時だいには 寝て 6時だいに 起きてますエアコンも 27度設定で 朝まで 扇風機も まわしっぱなしで ぐっすりおかげで 暑いけど 暑いけど 夏バテしらずですやっぱり 睡眠と栄養 大事ですよね！！！JBCも 来週12日(月...
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2019/08/06
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こんにちは 猛暑も今日は少しましかな。。。 hase 昨日夕方6時前頃の空は まだピカピカ眩しく外に出るだけで拷問 そして今朝 6時頃の空 どんよりグレー雲でした 台風の影響か風もあって涼しく感じました なら 早朝散歩をしてみましょう～～とご近所散歩 長尾中学校のひとつの校舎すっぽり囲われていまいした 夏休み中 メンテナンスですかね。。。？ 早起き早朝散歩して 朝飯前の...
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2019/08/05
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こんにちは 山田です連日あついですね(*ﾟQﾟ*)お買いものに行って車から降りると、溶けそうになってしまいます。うちの温度計これでも、リビングは二重サッシになってるのですが・・・・そんな中、息子と出かける用事がありました。が、暑すぎ！！帰りに2人で娘には内緒でとアイスを買って涼をとることにマクドナルドのマックフルーリー駐輪場までの間に溶ける溶ける！！急いで食べました(°_°)美味しかったけど・・・８月に入...
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2019/08/02
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こんにちはAzumiです夏休みに入るとたくさん見たい映画があります映画館涼しいし♪先日、アルキメデスの大戦を観てきましたよかったです！！美味しいお寿司にもありついて大満足です夏バテとは無縁でしっかり食欲があるので困ったものですお腹の風邪が流行ってるそうなので皆様もお気を付け下さい・・・Azumi...
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2019/08/01
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皆様こんにちはakemi先日 元インストラクターのヨーコ先生が、 安室奈美恵ちゃんの ダンス完全コピーバージョンを指導してくれました本当に楽しかったー又教えてほしいーワクワクしました!(^^)!夏が来ましたねーこの雲スタジオ前で発見しました(笑)今週の英会話fair works花火 ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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