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2019/06/28
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こんにちはAzumiです梅雨入りと共に台風、よく振りましたね今日は晴れて蒸し暑いです湿度が高い！汗をかきやすい季節になりました体温を下げるために必要なので身体を動かして今の間に汗腺をひらいて夏本番を迎えましょう！Azumi...
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2019/06/27
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おはようございますａｋｅｍｉ久さしぶりにフットネイルしてもらいましたエアロビク担当してくれている優香ちゃん作ちょっと写真 写り悪いけど親指は 貝殻が施されていますよー●～*夏らしくてかわいいくって 気持ち上がりますヨガ担当させてもらっているので素足になる事が多いのでいつも自分の足に癒されて さーガンバロって思ってます今週の英会話Ｉ ｈａｖｅ ａ ｓｏｒｅ ｔｈｒｏａｔ喉が痛いーーー...
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2019/06/26
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本日 mikako 体調不良の為 ブログ お休みさせていただきます。皆さまも体調にはくれぐれもお気を付け下さい。 代筆 山田...
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2019/06/25
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蒸し暑いですね 梅雨入りまだか？の最近ですが例年に無い遅れだそうです hase色々と この天候が影響なければいいですけどね先週金曜の夕方 雷雨 丁度お孫ちゃんのお迎え時間に襲われましたそして 新潟の地震や関東の地震 各地の大雨崩落・・・どうか 穏やかに並の天候であってほしいと祈る気持ちになります高齢者ドライバーニュースが続いた・・・まだニュースも記憶に新しい先日 香里園周辺 車で走行中事故？...
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2019/06/24
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こんにちは 山田ですなかなか梅雨入りしませんね。水不足にならないかしら？と心配にもなりますが・・・急に雨が降ったりして、不安定で困ります。先日も、久しぶりにお花に水を上げて、可哀そうだったお花が上を向いてくれた(*^。^*)と思ったら、雨が・・・ドシャーって取り入れ忘れた、洗濯物が・・・ビショビショになっちゃいました。そんな天気だからでしょうか？今朝起きたら。。。のどが痛い。。。 寝冷えした？皆さま...
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2019/06/21
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こんにちはAzumiです皆さん運動前後の食事、どうされてますか一般的には運動の2時間前と言われますですが時間通りに食事がとれない時もありますよねかといって空腹のまま運動すると低血糖をおこしやすくなったり満腹の状態だと消化するのに酸素をつかうので疲れやすくなってしまいます食事がとれなかった時、運動前には素早くエネルギーになりやすいバナナ、スポーツドリンク、野菜ジュース、果物ジュースなどを試してみてください...
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2019/06/20
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こんにちはａｋｅｍｉ)^o^(もうすぐ ＪＢＣキッズヒップホップの単独イベントがあります場所は アスピア やましろ日時 7月20日土曜日 15時～観覧無料 駐車場無料 現インストラクター 元インストラクター 新インストラクターのパフォーマンスもあります!(^^)!なかなか見応えのある1時間になると思います是非皆様 ふるって観覧に来て下さい お待ちしています☆もうひとつイベント告知市民講座 心臓リハビリテーション学会...
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2019/06/19
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おはようございます mikako7月からも 新しいクラス ぞくぞくですNewクラスは 無料で お試しできます！！今月の Newレッスン カキラも 大好評ですカキラよかったわ～～って 声も聞こえてきますどんなふうに いいか？？ぜひ 6/24（月）14時から14時50分の カキラ お試しくださいJBCの ど根性 パンジー生命力が すばらしい。。。先週の様子今朝の様子花数増えて 元気そうさあ どこに 咲いてるでしょうか？？先日 ...
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2019/06/18
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今朝 早起きして早朝散歩しました hase さわやかで気持ちのいいお天気 こんな気候がいつまでも続くといいんですが・・・ 今週中には 関西も梅雨入り宣言となるんですかね。。。 さて 7月～スタジオプログラムが色々変わりますよ 無料で参加できる 新クラスもいっぱい お知らせのお手紙 ＆ 掲示表を確認の上 どうぞどうぞ こぞって お試しレッスンに参加下さいましまし さてさてそんで...
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2019/06/17
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こんにちは 山田です今日も蒸し暑いですね。と、いうか昨日は怖い事件がありました。主人の実家から１kmも離れていない所だったので、とても心配！！今朝、捕まったと聞いてホッと胸をなでおろしました。平穏な毎日が一番ですねさて、先週の事ですが、枚方の岡東中央公園（ニッペパーク）で行われた健活フェスタのお手伝いに行って来ました。雨かも・・・と思われたのですが、結構いいお天気。私は開眼片足立ちの測定 暑い中...
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2019/06/14
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こんにちはAzumiです夏日になったり蒸し暑かったり・・・今日は午後から雨が降りそうです先日シュラスコ料理に行って来ました（食事ネタが多くてすみません）陽気な男前がサーブしてくれるので食欲もUP?!そして本日の猫1号新聞を開くとちょうど読みたい箇所に乗っかりますじゃまだけどかわいいから許しちゃいます♪Azumi...
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2019/06/13
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晴れたり曇ったりの毎日akemi今週は皆様に 新しい内容のプログラムをお渡しさせて頂いているので日頃お会いできない多くの生徒様とお話し出来てうれしく思いました！皆さま壁に貼られた 変更通知ご確認ください そして新しいプログラムは1ヶ月フリーになりますのでこの機会に色々挑戦してみてください！興味深いイベント見つけました！私参加します。心臓にご興味のある方ぜひご一緒しませんか？今週の英会話Definitely notデ...
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2019/06/12
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おはようございます mikakoいい天気ですが蒸し暑いですね～～昨夜のように 急な雷雨にも 注意ですねJBCでは 先週土曜 蕾でもらった 百合が 満開ですそして。。。紫陽花の トールペイントとレモネードの トールペイント涼しげで 美味しそうですところで・・・最近 家を出るのが 最後なのでルンバのルンちゃんを 稼働させてから 家を出ますそして 帰って来ると ルンちゃん捜索しますちゃんと 基地に帰ってることは...
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2019/06/11
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おはようございます怪しい天気ですね ｈａｓｅ 梅雨時に多い 頭痛や 耳鳴り めまいなど。。。ありませんか？ 私は 耳たぶ回し体操をして 予防してます リンパケアや肩こり予防にも効果 表情筋もほぐれてお目目もパチパチします 昨日は 代行レッスン担当 月曜朝8時50分～クラス でも たくさんの方に参加頂き 鳴りやまない 皆さんの会話力 笑顔 笑い声 静止を呼びかけ レッスンスター...
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2019/06/10
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こんにちは 山田です何だか怪しい雲があったりしてわからないお天気ですね。先日、一度買ってみたかった コストコのサーモンを買ってみました。この日は比較的小さいのがあって１Ｋｇ弱の物をさがして手巻き寿司に他の具材は少な目にして甘くて美味しかった。普通は冷凍にして、他のものに使うのでしょうが、お刺身好きの我が家は次の日に海鮮丼にして食べきってしまいました。すごーく贅沢でしたが、誕生日くらいいいですよね...
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2019/06/07
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こんにちはAzumiです雨ですねーそろそろ梅雨入りしそうです額アジサイも雨で喜んでいると思います今日はお風呂グッズのご紹介足裏ごしごしマットですこんなふうにごしごしします立ちシャワー派の私にはナイスアイデア！！ですAzumi...
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2019/06/06
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こんにちはakemiこの頃かなり水面下でバタバタしてます(笑)いろんな事件が押し寄せて一難去っても 二難も 三難もやってきます神様 どうか私の過去の過ちをお許しいただき平穏無事な生活に御戻し下さい 祈!(^^)!先日の イルカちゃん達かわいかったなーーー今週の英会話私を責めないでーDon't blame me!ドント ブレイム ミー...
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2019/06/05
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今日朝から え～～～っ！！！って 叫んで 家族に「何？何？」って言われて 家族も え～～～っ！！！って 叫んだ事件蒼井優と 南キャンの山ちゃんの結婚いやぁ 世の中 何があるか わかりませんね～～～ところで。。。JBCの 紫陽花 雨が少なく 昨日は ぐったりしてましたがバケツで じゃんじゃん水を あげたら 朝は 元気でしたホント 草花 強いです私はというと先日 2年ぶりに 鼻カメラ 飲んできました2年前...
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2019/06/04
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久しぶりに風邪を引いたみたいです hase 喉の痛みと 鼻水ズルズル～ 熱は出ないのですが 体が ダル痛い 夜中も喉がからっから。。。マスクで寝てます ま！ 充分な水分補給と睡眠と ですかね あと 栄養は 偏りかな・・・ 糖質過剰摂取ですやん ガドーショコラとクーヘン 夏前の気温上昇 湿度 で思わぬところで落としあなが あるのかも 皆様も くれぐれも お気をつけて下さいませ...
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2019/06/03
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おはようございます。 山田です朝から暑いですね。そんな暑い中ですが、今日も朝いちばんのクラスも大賑わい「いち・に・さん・・・・」お元気な声が聞こえてきます。体操に欠かせないもの水分補給用の水筒と汗を拭くタオル時々お忘れ物が。。おうちに帰って「あれ？無いかも」と思われたら、お預かりしている場合もあります。早めに受付までご確認くださいね。...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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