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2019/02/28
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おはようございますakemi今年も無事お味噌作って熟成させていますご近所のお料理の先生がお世話下さって私たちは 混ぜて こねて 仕込むだけなんです本当に毎年有り難い(*^_^*)その上ご馳走まで作ってくださりお腹いっぱいになりましたかわいいお稲荷さんは、食べるのもったいない感じだったけど食べると超美味しかったので ２個も食べちゃったよっ(笑)今週の英会話梅の花Plum blossom...
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2019/02/27
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おはようございます mikakoあっという間に 明後日から 3月！！暖かくなるのは うれしいけど暑くなるのは 勘弁してほしいな～～JBCのおなじみ 水素水の機械水の出るのが 遅くて ご迷惑おかけしていますイライラせずに 待つ方法。。。真ん中の お水ピチョンの マークが14回 点滅するのを 数えると ちょうど ５００ｍｌい～ち に～ って 数えて待つと イライラ防止？ よけい イライラする？そして。。。。タンカ...
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2019/02/26
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もう♪来てます 春 3月ですね～～花粉の季節到来イヤです hase 眼やら鼻やら喉やら 色々反応 出始めてます 風邪やインフルエンザのピークは過ぎたように思えますが 体調管理 予防対策して備えましょう 今週はイントラさんの体調不良やスケジュール都合等で代行レッスンも多く予定されています わたくし haseも 水金朝クラスの代行させて頂きます そしてそして 3月から Bスタジオ プログラム 火...
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2019/02/25
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おはようございます 山田です暖かくなってきましたね。息子が学年末試験の為お昼は家で食べるのですが、私がいない日はレトルトカレーや冷凍パスタですませています。金曜は一緒に食べる事ができたので、サンドイッチを作りました。あごが痛くなるくらいの大きさ！！ 喜んで食べてました。(*^。^*)今週の代行レッスンは chieco先生が喉の不調の為お休みで2/27（水） 8：50～ 痛み＆姿勢改善ストレッチ hase先生2/28（木）...
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2019/02/22
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こんにちはAzumiです今日は良いお天気で昨日と違って暖かいですね・・・寒暖差がありつつも春は少しずつ訪れていますね梅がきれいに咲いていました花粉症の方にはつらい季節かと思いますがヨガのクラスではイージーエアというアロマを焚いていますユーカリやティーツリーなどがブレンドされています咳が出ているときには胸や背中に塗るのもいいそうです今日はこんな気分・・・などリクエストしてもらえたらどんどんお答えしていき...
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2019/02/21
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こんにちはakemi先日 寒い日に 急に おうどんが食べたくなって食べに行きましたこの画像だけではサイズが伝わらないと思うので↓麦ごはんもついていました。でも残さずゼーンぶ食べました！その上 おはぎも食べたかったけどかなり忍耐で我慢しました(笑)次の日もレッスンだったのでさすがに 身体が重たくなるだろーなって予測がついたのであきらめれました(笑) ヨガのレッスンさん！ サンクス感謝本日の英会話What is your...
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2019/02/20
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おはようございます mikako昨日は 久しぶりの 1日中雨でしたね今日は 曇り模様ですが暖かくなるみたいですでも 今は ひんやり 寒いですところで。。。先日 なにやら 茶色いものが 落ちていて。。。よ～～～く 見てみると。。。にゃんこのご飯でした～～～(笑)(笑)(笑)どこぞの 猫ちゃん ブログネタを ありがとう！！そして。。。届いた荷物を 包んでた袋。。。よ～～～く 見てみると。。。挨拶されてた (笑)(笑)(...
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2019/02/19
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久しぶりにお買い物しました hase まだまだ ざっくり暖かセーター着るし～ 白いスニーカー欲しいし～ なんだか お腹もお尻もすっぽり隠れるデザインばかり着てます そしてそして 想像を超えた超値下げ コーナー スポーツウエア お孫ちゃん サイズを見つけて 嬉しくって ウハウハ もう関係なく サイズでっかくてもかまわず かごに入れて 楽しい～～ し 冬物セールに...
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2019/02/18
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おはようございます 山田です今日は暖かくなりそうですねインフルエンザも少しおさまったのでしょうか？私は、体力は戻りましたが、喉の痛さが長引いてます。まだ、油断できないので気を付けないと大阪では”はしか”が問題になってますね。私自身、はしかにかかったか覚えてませんが、子供達には予防接種した！と安心しているのですが、大丈夫でしょうか？JBCの入り口にはアルコール消毒が置かれていました。今週の代行情報で...
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2019/02/15
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こんにちはAzumiですバレンタインデーで会員様からもチョコをいただきましたありがとうございました♪糖分、摂りすぎちゃいますね・・・そんな時はヨガです！先日、ECCとコラボ企画で英会話ヨガレッスンを行いましたバレンタインにちなんだ英会話を習った後スタジオでヨガストレッチです私の日本語をベン先生が英語で伝えてくれますまるでN.Yのスタジオのよう・・・？！ベン先生とヨガとピラティスの若い先生達久しぶりに英語にふれ...
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2019/02/14
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皆さまこんにちはakemi最近欲しいものが 2つ↓この草鞋なんだか魅力的そしてこのパンツ楽々楽チンそうです今週のヨガは しっかり体幹を使ってV字のポーズ肩立ちのポーズですが・・・かなり体幹使うのでもしこのポーズで疲れたらお家でこのポーズでリラックスしてみてくださいでは今週の英会話chocoholic チョコホリックチョコレート中毒最近食べ過ぎてます(笑)でも本当に止めれない美味しさ♡...
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2019/02/13
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おはようございます mikako昨週末は とてもとても 寒かったですね～～～来週は とてもとても 暖かくなるみたいです先日 母と カニ旅行に 行って来ました毎年 行っている旅館なんですが今年は 可愛いものが。。。感謝 って 文字が ありがとうございます に なってる！！お料理にも。。。ちょっとした 心づかいですが うれしい母も 持ってかえろ！！って かばんに入れてました(笑)そして。。。JBCにも 少しずつ ...
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2019/02/12
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明後日はバレンタインデーですね 。。。 hase 自分チョコに 頂きチョコに 食べまくってます お孫ちゃん達からの手作りチョコ 湯煎でブロックチョコを溶かし型に入れたそうで 真剣な作業に鼻水やヨダレがまぎれないよう マスクとエプロン三角巾姿で 可愛いクッキング画像も添えて 昨日いただきました 1歳と2歳の時からママが上手に教えて作って届けてくれま...
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2019/02/11
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おはようございます。 山田です今朝は雪がチラチラ 寒いですね昨日、何となく食べたくなった天ぷら。最近作っていなかったので、作りました。揚げながら食べるので、私はとっても忙しいのですが(#^.^#)ミニトマトも美味しい！！が、衣がはがれちゃいましたが・・・・上手には揚げれませんが、揚げたては美味しいですよね♪...
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2019/02/08
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こんにちはAzumiです我が家には大学生の娘がいるんですがいまだにお弁当を作らされていますとはいっても凝ったことはなにもせず、キャラ弁などとは無縁です・・・が話題のSNSを見て作ってみたくなりましたどーーーんいかがでしょうか？！…食欲なくしますかAzumi...
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2019/02/07
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皆様こんばんはアケミ最近寒暖差があってギックリ腰なんですって声もチラホラです！皆様どうかお気をつけてください。ゆっくり湯船に浸かって筋肉を労ってあげてくださいねっ今週のヨガはバックベンド私事ですが1月末日に誕生日を迎えることができました息子から大好きなイチゴのプレゼントをもらって幸せな一日を過ごせました。とっても有り難い 感謝です(o^^o)では本日の英会話Be careful not to catch a cold風邪ひかないでね！...
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2019/02/06
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朝から 雨模様ですね mikakoインフルエンザも 大流行です私の対策は。。。15分毎に 水を1口飲む と いっぱい寝る そして 食べる喉に 菌がつくと あっという間に 増殖するみたいなんですが水を飲んで 胃に流すと 大丈夫みたいです私が 飲んでるのは 水素水JBCでは 水素水が 50円で 飲めます実は この機械 熱いお湯も 出るんです冷たすぎるのが 嫌な方は お湯を足して ぬるま湯にも出来ますお金は この貯金...
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2019/02/05
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無料体験 クラス 月曜 3時10分～4時 エアロ＆椅子を使って筋トレ 担当の haseです まずは有酸素運動～リズム体操 前へ横へ後ろへ歩く簡単エアロ お風呂上りのように体が温まったら 。。。 椅子を使った エクササイズ（筋トレ＆ストレッチ） マットやバランスボールも使用して楽しく運動不足解消 これならできるフィットネスで 姿勢や歩行を向上さ...
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2019/02/04
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今月から月曜の担当になりました 山田です。昨日は節分でしたね 皆様、豆まきされました？いつもは巻き寿司を作るのですが・・・・・インフルエンザになってしまいました最初に体調が悪くなった時の検査では陰性で風邪薬を処方され、熱がイッキに上がったらもう一度きてって言われてました。熱は急には上がらず、でも体調も良くならず、だんだん悪くなっていくような気がして再度検査をうけたら、みごとにでました！ A型病院か...
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2019/02/01
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こんにちはAzumiです今月から金曜日のブログを担当させていただきます♪中家先生のアシスタントにも火曜・金曜で入りますのでよろしくお願いいたします！私としては週に２回も練習できてとてもありがたいです・・・今週はバカ・アーサナ、イーグルの捻じり、と難易度の高いポーズでした練習していてもなかなか難しかったのですがJBCのみなさんはバランス力も筋力もスバらしい！バランスは余分な力みを手放していくのがコツ猫たちを...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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