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2018/12/31
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こんにちはEmmaです☻みなさまいかがお過ごしですか？2018年も無事に過ごせたことを心から嬉しく思っています！私の2018は『経験』な年でした‼️何事も経験実際やってみないと始まらない、わからないやってみて初めてわかること/わからないことがはっきりしました👍🏻ヨガをはじめみなさんと身体を動かすことで大きな病気なく平穏に過ごせたこと本当に感謝しています😊ありがとうございます⭐️さぁ‼️実家では姪っ子ﾁｬﾝたちが先に大晦日の...
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2018/12/30
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おはようございます 山田です今月になって買ってよかったもの１。袋をかけるもの唐揚げなど作るときに切っくたものを袋に入れて味付けするのですがこれを使うと入れやすいで以前から欲しくて探してたのですが高くて手が出ませんでしたがニトリで安く見つけました２。タッパー単なる１００均のタッパーですが旦那が気に入っている、バターブレンド 450ｇのものです。２００ｇ入るバターケースは持っているのですが、高さが足りず...
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2018/12/29
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こんにちはＡｚｕｍｉです早いもので今年ももう数日で終わりですね・・・ＪＢＣのレッスンも昨日ですべて終了しました。クリスマスに会員様から嬉しいプレゼントが！手づくりのチャームをいただきました♪かわいい！お気に入りの化粧ポーチにつけてさらにお気に入り度ＵＰ！今年一年、皆様と一緒にレッスン出来て本当に感謝しています。ありがとうございました。良いお年をお迎えください・・・来年もよろしくお願いいたします！！...
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2018/12/28
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こんにちわmakiです(*^^*)今年最後の忘年会？予約して枚方で飲むことに久しぶりに枚方市に行ったらなんか雰囲気変わってる？店が色々変わってました居酒屋さん、お店が薄暗くて、私達には不評でしたーしかし、3件もはしごをして何年ぶりやろう〜束の間の息抜きです(о´∀`о)よし！掃除がんばろー（≧∇≦）...
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2018/12/27
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こんにちはakemi寒くって 曇り空 やっぱり冬ですねー(*^_^*)先日 ビリー隊長ファミリーが日本に来ていました☆奥様の知子さんがアロマのメディカルの効用について教えてくださりいいお勉強になりました今後もアロマを生活に取り入れていこうともいます今週の英会話I like the way I amありのままに生きる...
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2018/12/26
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おはようございます mikakoJBCは 28日金曜まで 通常営業年明けは 5日土曜から 通常営業しています年末年始の お休みの振替は2月9日（土）までどのクラスに参加しても 無料です！！これを 機会に 興味はあったけど。。。ってクラス挑戦してみませんか？？？クラス変更は無料！ ポルドブラって？ 太極拳って興味あるかも私でも出来る ダンスってある？体硬いけど ヨガやってみたい！とかいつでも 受付に相談してくだ...
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2018/12/25
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お孫ちゃん手作りケーキで クリスマスイブを過ごしました hase ビスケットをつぶしてチョコレートを溶かして・・・ママと前日に準備し ばぁばにも届けてくれました 私達が作ったのヨ♪ ポーズ じゃーーん！！ チョコがうまく固まらなかったけどね・・・とか言っちゃって 大きくなったなぁ 女子してるしぃ いつまで ばぁばサンタ 喜んでくれるのだろう あああああ！！！ 今日から...
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2018/12/24
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みなさんこんにちは☻Emmaです🎵クリスマスイブいかがお過ごしですか？私はヨガを1レッスン終え🧘♀️🎄電車移動中です🚃🎵先日、お料理上手な先輩にシュトレーン🥖🎄いただきました♡24日を待たずして早々に食べきりましたが、なにか？笑最初はうすーく、うすーくカットして食べてたんですけどね🤭💦次の日からそーもいきませんよね日に日に厚さは増しあっとゆーまに食べきっちゃいましたごちそうさまでした👍🏼👍🏼👍🏼クリスマスの靴下といえばプ...
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2018/12/23
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こんにちは 山田です先日、友人とコストコへ行く前に”ブランチ松井山手”に行ってきました。まだ、オープンしていないお店もありましたが、雑貨店をウロウロしてからランチにキッシュのお店へキッシュとパスタを選びましたキッシュはお花の形でした。駐車場の事前精算でアタフタ・・・ ちゃんとできたか心配(◎_◎;)その後はコストコへクリスマス用の食品やSwiss missのココア等を購入我が家では娘のバイトの都合でパーティーは今日...
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2018/12/22
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こんにちはAzumiです先日お友達のおうちに遊びに行ってきました。子供が小さい頃からの家族ぐるみでのおつきあい。毎日のように顔をあわせていたのですが子供の成長と共になかなかゆっくり話す機会が減ってしまいました。久しぶりにお昼ご飯をごちそうになりながらたくさんおしゃべり。楽しい時間を過ごしました。昔からお料理上手でなんでも手作り！ピザも生地から作ってくれてデザートにはタルトタタン♪ご馳走さまでした～Azumi...
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2018/12/21
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こんにちわ、makiです(^-^)今年は勢いをまして、早く時間がすぎていきますあっという間にクリスマスサンタさんをアマゾンに頼んでいたのですが、手違いであやうくサンタうちには来ないところやったり、、、ヒヤヒヤしましたーなんとかギリギリに到着！クリスマスみんなでパーティしましたサンタさんからは綿菓子メーカーをもらいました(*^o^*)...
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2018/12/20
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おはようございますakemi時間が過ぎるのは速いですねーもう年末ですねー本当にあっという間に又年を取ります先週 マイボス（チエコ先生）とお食事に行きましたそして今後のJBCについて色々お話ししたり今年もお互い頑張ったねーと褒め合ったり楽しいひと時を過ごしましたこれからも力合わせて皆さまの健康の為に力を尽くしていきますこんな感じのコースでした満腹で幸せでした(*^_^*)ご褒美ご褒美今週の英会話ご褒美treat myself ...
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2018/12/19
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おはようございます mikako昼間は 少し暖かい感じがしますが朝晩は 冷え込みますね！！夜 お布団で 足が冷たくて 寝られない時は私は お布団の中で 手と足を ギューッと組んでみますこの時 足の冷たさの方を より感じますが足に神経を集中して 手の暖かさを 足の指に感じてください組むと つる場合は 手のひらで 足の指を包むだけでも大丈夫足冷たっ！！じゃなく 手暖か～～いって しばらく感じたあとほどくと ...
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2018/12/18
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慌ただしく過ぎていく日々今年も残るとこあとわずか。。。 hase 2018年12月31日期限のお食事券が ひょっこり出てきた！！ から～～ うっかり 逃す可能性もあるので ・・・ その日和食やさんで夕飯にしました お造りと天ぷら こんにゃくの天ぷらは初めて食しました 和牛焼肉もついて・・・真っ先に 焼き物 煮物 酢の物 茶わん蒸し 椀物 しっかり和食 久しぶりに 堪能しました 丼物 麺物 揚げ物 ...
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2018/12/17
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こんにちは☻Emmaです！今日は少し暖かい1日になりそうですね♪先日、親不知のレントゲンを撮りに歯医者ｻﾝへ行ってきました🌙『歯を噛み締めるくせありませんか？』と唐突に聞かれ、ドキｯと😅奥歯にクラックが入りかけてるとのこと⚡️レッスン中や運動中は意識してるから大丈夫だと思うんだけど寝てる時や普段の生活の中でもしかしたら力が入ってるのかも...と💦💦少々...いや大きな不安が(笑)『奥歯同士が当たっていいのは1日20分までで...
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2018/12/16
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おはようございます 山田です寒くなってきましたね先日１００均で良いもの見つけました。カッターのようなのこぎり小さい木材を切りたくて、何かないかなぁと１００均をブラブラしていたら、見た目は大き目のカッターですが、刃がのこぎりになっているもの。これだったら、ゴミ箱の上で小さいものが切れそう。で、私の工作ボックスに入ってても危なくない！！しかも１００円！！ 即、購入。少し遊べそうですヽ(´∀`)ﾉ そんな...
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2018/12/15
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こんにちはAzsumiです。12月もまんなかになりました。皆さんのお宅ではクリスマスの飾りつけなどされますか？お庭にイルミネーション凝ってるお家も見かけますよね。我が家では数年前に猫たちが来てからツリーが出せなくなりました…よじ登って危険なんです。というわけで我が家で登場するのはクリスマスムードを盛り上げるシュトーレン。ドイツの焼き菓子で日持ちするのでクリスマスまで少しずつ切り分けて楽しみます。あとはクリ...
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2018/12/14
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こんにちわmakiです(^-^)あっという間に12月年末ですねー今年は、息子さんの活躍の年でした家族みんなでお兄さんをサポートしてきました後もう少しで小学生ランドセルともお別れ、、、なんか寂しいような、嬉しいような複雑な気持ちです。妹ちゃん、チアをあいかわらずマイペースながら頑張ってます笑この間大会がありましたが、正直あまり、期待してなかったーー(^^;みんな、頑張りました！！ちょっと母達感動しました！本番強い...
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2018/12/13
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皆さまこんにちはakemi寒いけど気持ちよく晴れてて心が軽くなります❤今から レッスン担当するので楽しみ・・・今日も皆元気で来てくださるかな？？？早くお会いしたいです(*^_^*)最近又筋肉やトレーニングに関する本読みまくってます(笑)今はこれ気に入ってます↓なかなか納得できる内容でしたそしてケーキ作ったりもしています(笑)このレシピ簡単で美味しかったですりんごとクリームチーズのバターケーキクリームチーズが塩気あっ...
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2018/12/12
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寒波到来中ですね mikako寒いのニガテですが ちょっと 異常に暖かかかったので寒いと ホッとしますなんだか 冬はこうでなくっちゃ なんて例年では 思わないようなことを 思ったりしてますでも 道が凍るのは 勘弁してほしいな～～バイク通勤なんで 転ぶのだけは 勘弁ですさてさてJBCの Xmas素敵な ステンドガラス会員様の 作品ですそれから。。。太極拳の先生からの 写真 まだあるんですよ～癒されますね～～旅行...
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2018/12/11
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こんにちは！ 冬本番寒いっすね hase 昨日は関西医大病院（眼科） 検診日でした。。。いやぁ～何時もながら待ち時間に悲鳴 受付から検査～診察～会計～迄 3時間 院外処方で 薬剤局でも４０分待ち んなもんなぁ～ 枚方市駅でもプラプラすっかぁ～ 無印良品 オープンしたの何時だった？ 私はお初でしたので 待ち時間のイライラも忘れて ワクワクぷらぷらしました インテリアから...
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2018/12/10
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おはようございます☻12月も半ば......1日すぎるのが早くて早くて何かとバタバタと心忙しくなりがちです💦先月から1ヶ月程Chieco先生のクラスのみなさんと一緒に運動させていただきました😊毎レッスン楽しく身体を動かしてお口もたくさん動かして(笑)たくさんエネルギーをいただきました♡あめﾁｬﾝ🍬みかん🍊もいただきました♡みなさんの温かい気持ちに感謝感謝です♡是非またみなさんと運動できる機会を楽しみにしています^ ^👍🏼今からのシ...
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2018/12/09
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おはようございます 山田です寒くなってきましたね昨日、梅田で開催されている”ドイツ・クリスマス・マーケット”に行ってきました。昨年に続き２回目です。大きなクリスマスツリーの下では”清盛隊”？なるグループのパフォーマンスも行われていました沢山の人で、お店はあまり見れなかったのですが、お目当ての≪ホットワイン≫と≪プレッツェル≫あ～んど≪ビール≫と≪ソーセージ≫完全に花より団子？ですアルコールで温まった後は、オ...
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2018/12/08
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こんにちはAzumiですお天気不安定ですが皆さま体長崩したりしていませんか?今の時期、日差しが少なかったりどんよりと曇ったり寒かったり気圧がさがることで気分が落ちたりする「天気うつ」という事が起こるそうです。無理をせずに自分なりに気持ちが晴れるようなことをさがしてみてください。ボヘミアンラプソディー観てきました♪詳しい方ではありませんが誰もが耳にしたことがある名曲の数々・・・鳥肌総立ちでした！！映画で気...
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2018/12/07
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こんにちわmakiです(^-^)先日、晴れた日に生駒山上のアスレチック行ってきました！結構本格的なアスレチックでしたーー怖いとこもあり、小学生高学年も楽しめましたー笑生駒山上遊園地は、休業になってるみたいです、、ざんねーん結構好きって人多いですよね空いてるし（＾∇＾）景色は抜群に良かった〜そして、私はやっと紅葉してきた木の前でパチリ久しぶりにかぶったハット頭暖かい♡久しぶりの休日をゆっくり過ごしました(o^^o)...
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2018/12/06
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おはようございますakemiこの度JBC特製 防災セット作ってみました↓最近怖いこと起こるので念には念を入れて転ばぬ先の杖を・・・この防災セット年賀状でのお友達紹介のプレゼントにさせて頂きます！皆さまよろしくお願い致します☆ミでは今週の英会話That is tough(-_-)それは大変ですねーでは、また来週see you next week...
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2018/12/05
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昨日は なかなかの暑さ&嵐でしたね！！ mikako 12月だというのに 12月だというのに昨日のマツコのテレビ 見るまで すっかり 忘れてたツリー！！！大急ぎで 出しました！！12月に 扇風機とツリーなかなか シュールですそして毎日 ひとつずつ 飾る ツリーも。。。あわてて 5個つけましたそして。。。トールペイント～可愛い！！そして そして今日 とっても 上手に 紅葉の写真 撮れましたそして 太極拳の 先生か...
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2018/12/04
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だというのに最近のこの暖かさ。。。怖いですね hase 今週は 本来の気温、寒気が来ると言われますので寒さの備えを・・・ 今のとこ一人の時はちっちゃな電気ストーブで充分なんです ホットカーペもお孫ちゃんがいる時位しか使わないですね そういえば 先日恐ろしいことがああ 電気ストーブ使用時は お孫ちゃんに熱いよ！火事になるよ！危ないよ！と教えつつ 安全の為エアコン暖房で火の着く暖房は控...
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2018/12/03
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こんばんはEmmaです☻いよいよ12月‼️今週末には冬本番の気温が予想されてますね最低気温0℃予想⛄️⛄️⛄️💦 想像するだけで首筋がゾッとしてしまいますが......免疫力をUPするためにも基礎体温36.5度以上はキープしておきたいですね🍲💕といっても身体を冷やさないほうがいいのはわかってても具体的にどこを温めるといーの？と感じてる方も多いかと💦そんな時は仙骨の周りを温めることをオススメします‼️仙骨の内側には子宮や腸、膀胱など大...
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2018/12/02
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こんにちは 山田です先日の金曜日寝坊しました。。。。。。。。1時間半も・・・・・・普段はスマホのアラームで起きるのですが、一週間前の金曜が祝日だったのでアラームを止めていたことを忘れて寝てしまったんです。娘の目覚ましの音で目が覚め・・・・・・時計を見て・・・・飛び起きました(◎_◎;)息子の登校時間（朝練）を過ぎてます。お弁当も作らなきゃと、息子を起こしに部屋へ（普段から起こさないと起きない）いない。リ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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