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2018/11/30
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こんにちわmakiです(^-^)富山県に行ってきましたもちろんまた、大会です(*^_^*)今年の子供達はめっちゃ強い！応援も楽しいです(*≧∀≦*)こうやって上から応援するのですが、初めはびっくりしたのを覚えています！小学生のドッジボールって応援するんや！しかも、掛け声みたいなん決まってるんや！って圧倒されました笑学校のドッジボールとは違って、アスリートドッジです笑みんなかなり強い肩を持ち、運動神経もめっちゃめっちゃい...
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2018/11/29
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皆さまおはようございますakemi先週末 JBC忘年会がありました長尾駅近くのボーノというイタリアンレストランスタッフの皆様も親切お料理も美味しく皆で楽しい時間を過ごせましたでもでも私その夜から 初めてぎっくり腰のような症状に襲われ翌日は腰が痛くて身動きが取れず苦労しました思い当たることと言えば 忘年会の前に股関節の治療を受け腰が硬いからと脊柱起立筋起始部をしっかりもみほぐしていただいたんですそして翌日そ...
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2018/11/28
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おはようございます mikako 今日の天気予報は 夕方から 雨みたいですねでも 今週は 先週と うって変わって 暖かいそんな中ＪＢＣの 紅葉 頑張って 赤くなろうと しています紅葉して 散って 冬を迎えて 春に 新しい芽を出すきっと 紅葉の中で 決まってることなのに気象が 異常で 紅葉も 困ってるんだろうな～～そして。。。ＪＢＣの スタジオの窓から見える 穂谷川いままで 鴨や ヌートリアなどの 目撃情...
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2018/11/27
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日曜日 ９月以来久々の桜丘北小学校でのお仕事でした hase 今年も菊展覧会の時期。。。素晴らしい お花見してきました 体育館の中は 極寒むで これから春迄は厳しい状況での運動となりますが 毎年 秋の菊展覧の時期は小春日和で鑑賞日よりです ヒンヤリ体育館よりも お日様ぽかぽか の 外で体操が良いかもぉ 毎日のお散歩も寒くなりますが。。。筋肉刺激も効率良く得たい！！ なるべく 坂道を...
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2018/11/26
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おはようございます🎵Emmaです☻先月から仲間入りさせていただいている【JBCスタッフ日記】スタジオにステキなポップがあがっていたので思わずパシャり【JBCスタッフ日記】10年毎日更新続いてる...3650回以上...すごいですよね以前、1個目のpostから読みましたが知らないことも多く💦スタジオの歴史丸わかりです‼️そこのあなた〜！！そうです！いつも最後まで読んでくださってるあなたさま🙈お仲間にまだ【JBCスタッフ日記】ご存知ない...
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2018/11/25
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おはようございます 山田です先週の火曜日、岡東公園で行われていた”健活フェスタ”へお手伝いに行ってきました。色々な団体が体の色々な測定や体操をされていました私は体育協会さんのブースで握力と長座体前屈の測定２００名近くいらっしゃったかも・・・６０歳以上の方対象だったのですが、柔らかかったり、握力も私以上！！私ももう少し頑張らなきゃと感じますなれない事で戸惑いましたが、皆さんのフォローで何とか終わりま...
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2018/11/24
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こんにちはAzumiです。11月22日はいい夫婦の日でした。一緒に運動するのは夫婦円満の秘訣、と何かの記事で読みました。スタジオでも、外部の体育館での体操でもご夫婦で参加されてる方いらっしゃいますよね～運動でなくても何でもいいんだと思いますが体にいいことを一緒に続けるっていうところが励みになるのかもしれませんね。 何の脈絡もありませんが某ドーナツ屋さんで限定販売されているポケモンコラボ。ピカチュウ・・・よ...
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2018/11/23
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こんにちわmakiです(*´∀｀*)先日ついに炊飯器を買いました^_^三菱の本炭窯というのにしました♡お鍋でも考えたのですが、予約できたり保温をしたりしたかったのでやはり炊飯器に至りました〜そして、ホットプレートも新調ずっと気になっていたブルーノグランデサイズにこれで、ホームパーティも楽しくなりそう(*^^*)家電も本当色々出ていて10年前と全然違う〜振り返ると、10年ぶりに今年は何かと、家電入れ替えの年になりました！気...
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2018/11/22
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こんにちはakemi先週末気持ちの良いお天気なので山田池公園に散歩に行きました皆さん楽しそうに歩いておられましたかわいい犬もいて癒されました紅葉はまだ３０パーセントくらいかな～(*^_^*)一時間くらい歩いて丁度良い感じかなー❤今週の英会話I skinned my knee.膝すりむいちゃったー...
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2018/11/21
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ほんと 急に 寒くなりましたね mikako枚方ほぼ京都の 長尾近辺は スンとするほど寒いだいたいの駅が 高い所にある学研都市線の電車のドアは 手動です最近は そんなに 珍しくないのかなぁ初めて見た時は すごいっ！！って 思ったけど乗り降りした人が 閉め忘れても すぐ 誰かが 閉めに行きますそして 乗り慣れてる人は 降りる時にも 降りる瞬間にノールックで 閉まるのボタンを押して 降りていきますカッコイイ...
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2018/11/20
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秋晴れの日曜日自治会メインイベント秋のリクレーション行事 今年は役員として 日帰りバス旅行を企画準備し 随行してきました hase プランは～和歌山 有田みかん狩りとお食事温泉ちょこっと黒潮市場寄ります～ 人生で2回目約５０年ぶりのみかん狩り 食べ放題満々で勇んで臨むはずでしたが・・・ まさかのお腹壊し？ ゆるい トイレのたびに・・・ ガビーーン！！ (^^♪笑顔で お尻しめて 畑じゅ...
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2018/11/19
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こんにちは☻Emmaです今週はグッと気温が下がるみたいで💦以前この日記でも今年の寒さ対策悩んでますーとお伝えしましたが悩みに悩んで昨日の夜ホットカーペット出しました‼️これでなかなかベットから抜け出せない朝も少しは起き上がる気になるかなぁ〜🥶💤寒い冬の朝を乗り切るぞ🤙🏻といいながら今朝も二度寝してしまった私...先が思いやられます𐤔𐤔𐤔 🌈🌳🌈🌳🌈🌳🌈🌳🌈🌳🌈🌳🌈🌳🌈🌳先日いただいたレモン🍋毎日食べてるヨーグルトハチミツと一緒にか...
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2018/11/18
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おはようございます 山田です一昨日、神戸三田アウトレットへ行ってきました。神戸まで京滋バイパスから新名神を通ってみました初めて通ったので景色も新鮮でした。途中見慣れない車が続くなぁと思ってみると、自衛隊の車が連なってました(*_*;中々見れませんよね？カーナビが古いので少し迷いながらでしたが、アウトレットに到着。主人はコートやジャケット、私はフライパンを買いたくて(#^.^#)ついてまずは腹ごしらえイタリ...
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2018/11/17
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こんにちはAzumiです。急に寒くなってホットカーペットを出すかどうか1人で葛藤しています。動けなくなっちゃうんですよねーごろごろこのまま猫になりたい・・・と、そんな出不精な私ですが声をかけていただいたら何でもやってみたいほうで、ボルダリングに挑戦してきました！！分かりにくい画像ですが高さは低いのですが天井にへばりついています！スパイダーマンさながら、です。（この後無残に落っこちるのですが）普段使ってい...
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2018/11/16
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こんにちわmakiです★来週あたりから寒くなりそうですね来週土曜日は、私は富山に行きます！富山は漢字の通り山に囲まれていて去年はこの時期薄っすらと山の上の方は積もっていましたが、来週はどうかな？ということで来週土曜日は、代行していただきます(^o^)寒くなる前に体調管理頑張りましょう先日、お久しぶりな友人とランチしました〜全然あってないけど、話盛り上がる盛り上がるパワー充電しました！！！今週も頑張るぞ...
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2018/11/15
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こんにちはakemi先日 本当にうれしい再開がありました金曜日の夜のヨガクラスに長く通って下さっていた生徒様が、自己都合で去年の夏ごろ退会されましたその後私も股関節怪我したりして なかなか気持ちの余裕もなくなんとなくお元気にされてるのかなー？？？ってぼんやり思いだしたりしてましたが、最近無性に思い出す回数が増えていたので不思議だったんですがなんと 出産されて遊びに来て下さったのですそして再入会して下さ...
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2018/11/14
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おはようございます mikako猫が 布団に入れてくれ～～って言い出すと。。。冬がやってきます！！寒いと あんまり 仲良くないふたりも。。。くっついてます (笑)ちゃっかりしてます ネコそして。。。むっちゃ ワタシ好みの トールペイント！！見てください！！ このタッチ！！色鉛筆のような やさしい色合い植物図鑑のような 正確さ私 個人的に どんぐり 大好きなんです落ちてたら 拾いたい衝動が おさえきれない。...
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2018/11/13
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こんにちは 曇り空で肌寒い感じですかね haseです火曜午前は 枚方イズミヤ店で楽１０体操の指導今日も毎週継続されている方も新規の方も ご自身の丁度ええ感じ！！で血流アップと体温上昇を目的にはじめます 。。。。そしてそして 転倒予防に何歳になっても必須な筋肉トレーニングその場👣踏みで 有酸素運動呼吸と腹圧を高めて胸郭を立てる疲れにくい姿勢作り・・・をお伝えし楽しくええ笑顔で60分のシニアエク...
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2018/11/12
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おはようございます♪今週も1週間始まりますね！！☻Emmaです☻先週は秋らしい気候とは程遠く半袖の日もちらほらな毎日でしたが💦💦今週は晩秋らしい気候になるそうで🌾(ほんとかな〜⁇)冬が待ち遠しいわけではないですがいつ寒くなるのーー？ｯてビクビクしてしまいます⛄️◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦◦•◦•◦レッスンの合間よくJBCの近くをウォーキングするのですが👟見つけちゃいました👀この子...もう1週間もすれば最高の食べ頃になるはず...♡そ...
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2018/11/11
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こんにちは 山田ですここ数日は秋晴れで気持ちの良いお天気ですね。昨日は友人と山田池公園へウォーキング足元にはどんぐりがいっぱい頭の上には紅葉とても気持ちの良いお天気でおしゃべりも弾みます(#^.^#)とても楽しいウォーキングでした。最近びっくりしたこと先日お昼ご飯を食べようと卵を割ったら双子ちゃんでした 何だかいいことありそう☆...
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2018/11/10
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こんにちはＡｚｕｍｉです。先日ヨガのイベントに参加してきました。気持ちよく晴れた青空の下マットに仰向けになって大地を感じ呼吸しました。ペアになって面白いｽﾄﾚｯﾁも体験しましたのでまた皆さんにお伝えできたら、と思っています。近くでやっていた藤田嗣治展や細見美術館も覗きたかったのですが今回は叶わず・・・芸術の秋はまたの機会に味わう事にします♪Ａｚｕｍｉ...
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2018/11/09
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こんにちわmakiです今月は全体を通して暑かった日が多かったですねー秋晴れで気持ちよかったです(^-^)冬物を出したり直したり、こたつを出したけど、一回なおしました 笑今月はお兄さんの用事で、長野に行ったり、愛知に行ったり、三重に行ったり、忙しかったのでなかなか仲間で集まれずお家女子飲み会をしました(o^^o)総勢チビちゃんも入れたら20名近くになりましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ飲んで食べて喋りまくってストレス発散！！また頑張...
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2018/11/08
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おはようございますａｋｅｍｉ先週の日曜日は講習会に参加しました。とても勉強になったので又アウトプットしていきますインストラクターって幸せです学べてそしてお伝えできるんですもの・・・今週のヨガはお尻にフォーカスしたポーズですまるくって ちぃちゃくって ぷるん を目指しています(笑)ヨガクラスでお待ちしています今日の英会話Ｎｏｔ ｙｅｔ！まだです！結構便利に使えますよー↑...
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2018/11/07
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おはようございます mikako昼間は今が何月か 忘れてしまいそうな 暖かさですね１１月 １１月 １１月 って 思ってても一瞬 あれっ？ってなりますそんな中最近 ３才のお子さんのダンスについての 問合せが多数ありましたので来週から 全３回 体験会 しま～～すぜひぜひ 気軽に 遊びにきてくださいスタジオ 広いですよ～～走り回れます！！そして。。。今日も 美味しい 米粉パンとっても 腹持ちが いいですふわふ...
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2018/11/06
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11月2日お誕生日のお孫ちゃん 5歳連休の3日は 今年のお孫ちゃんお誕生日会第２弾でした hase ちょっと面白い２次おまごちゃんは ケーキのチョイスも変わってて 「ミスタードーナツのまるいのいっぱい食べたい！！」 なんです そして４日は高齢者運動指導講習会へ参加 なぜ？に答える！ 生活習慣病患者への指導 フレイル予防 軽度認知機能障害 整形外...
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2018/11/05
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1週間が早いのなんの毎日があっとゆうまに過ぎてきますおはようございます！！Emmaです☻今週は雨予報もちらほら気温も少し高めでほっとしてますがお家の暖房機器を何にしようか本気で迷ってます(TT)エアコン？ガスヒーター？オイルヒーター？電気ストーブ？カセット式ストーブ？ホットカーペット？こたつ？これでもかってくらい厚着？選択肢たくさんありすぎに加え優柔不断が重なってなかなか決まりません💦💦みなさん、何かコレｯ‼︎...
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2018/11/04
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おはようございます 山田ですもう １１月ですねスクーターで帰る時 寒くなってきました。衣替えをしたいと思います。変わると言えば・・・・１０月から水曜キッズヒップホップの先生が変わりました先日のハロウィンはみんなで仮装！！真ん中に座っているのが、新しい makoto先生で～す。かわいいでしょ？水曜には１１月１４日から３週連続で幼稚園向けのキッズヒップの体験会があります。子供好きのmakoto先生 頑張ってね...
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2018/11/03
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こんにちは Azumiです。１１月に入って急に空気がひんやりとしてきましたね。皆さま風邪などひいてませんか？先日、椅子ヨガを担当してしている東香里の施設で２周年のイベントがありました。この日は会員様以外の近隣の方にも無料で体験して頂けるという事で沢山の方にご参加いただきました。２年前のオープンしたての頃はなかなか人が集まらず１～２人ということも・・・少しずつ体を動かす事の大切さが浸透していき今では１０...
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2018/11/02
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こんにちわmakiです(^ ^)炊飯器が壊れました( T_T)＼(^-^ )しばらく、キャンプ用の3号炊き炊飯器で代用していましたが、鍋でご飯を炊いたら！あらびっくりめっちゃ美味しいやん(≧∀≦)絶賛でした〜♪しかし、吹きこぼれがひどいし、毎回掃除大変、、、ということで、炊飯器購入しようと探していますどれがいいんやろー象印人気ですね〜皆さん美味しく炊けて保温機能もいい炊飯器知りませんかー教えてください！...
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2018/11/01
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こんにちはakemi気持ちよい気候ですねー午前中ゆっくり歩きましたが、ジャストライトな感じでした(*^_^*)じゃーん去年の冬仕込んだお味噌が熟成されて出来上がりましたお味噌汁にして食べましたがやっぱり味は最高ーーーこれからお鍋のシーズンなのでお味噌を使っての鍋が楽しみです今週の英会話丁度良いjust right...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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