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2018/08/31
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こんにちわmakiです(^-^)次女2年生は、好奇心旺盛興味があるとなんでも自分でやりたがります！幼稚園からCHEERダンスをしていますアメフトや、サッカーチームのアイナック神戸の応援ハーフタイムショーに出させてもらい可愛い可愛いとショーチアをしてきましたが、遂に大会チームに入りました！！練習も増え、先日、大会がありましたもちろん4月から集結したばかりの出来たてほやほやチームは、挨拶もできない、、、かばんのチャッ...
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2018/08/30
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今日も暑いですねーakemi前回の私の股関節のレントゲン↓前からだけならほぼ正常でも横から取ったら臼蓋不全ってことは生まれつき少し私の股関節には弱点が・・・これ以上ひどくならないように日々のストレッチトレーニングケアー頑張ります(*^_^*)今日の英会話I'm fullお腹いっぱい～～～...
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2018/08/29
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昨夜は 地震&雷 で 怖かったですね mikako そして 今日も 暑くなりそうです～～～！！昨日の 久しぶりの夕立でも 涼しくなる気配なし！！早く 秋来～～いところで先週の迷いにゃんこついに 名前がつきましたおなまえは。。。らんま飼われたのは猫の可愛さに 陥落した保護した 堀口先生でした～～猫ライフ 楽しんでください良かったね らんまくん白い毛並の 猫は 甘えん坊タイプ可愛がってもらってねところで。。...
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2018/08/28
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8月ももう末 。。。 やっと咲いたよ我が家の朝顔 hase つるだけ延びた朝顔が２か所ありますが・・・なかなか咲かない 今朝 それはそれは小さな朝顔がひとつだけ咲いてました 長―い猛暑でしたが。。。まだまだ夏？てことですかね そして ５月から愛知の実家に預けていた老犬ちょこが我が家に帰ってきました やに囲まれた 田舎暮らしに慣れ親しんでたようで ３ヶ月ぶりの再会は感動 ...
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2018/08/27
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こんにちは！ yocoです♩引越しも無事に終わり今月末までは 実家と新居と行ったり来たり残りわずかのレッスンとなり寂しい気持ちにもなってきました私の尊敬する 愛して止まない永遠の憧れの安室ちゃん沖縄ラストライブも抽選外れました東京に出張中のパパに逢いにいや 東京の展覧会に行く為に東京へ行ってきまーす！笑この間は グランフロントの広場にハートキャラバンが来ていたので娘を連れて行ってきました！すごい行列ができ...
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2018/08/26
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おはようございます 山田ですまだまだ、暑いですね昨晩も暑くでエアコンの温度を下げてしまいました。先週、久しぶりに息子の試合を見に行きました。（息子には内緒で）場所は大阪市中央体育館公式戦ではないので、出れる可能性も・・・？上手ではないので、ほんの少しでしたが、出れてました。２年になれたら、もう少し出れるといいなぁそんな息子ですが、先日、クラブから帰ってきたら頭痛と熱でLINEが・・・シャワー浴びてか...
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2018/08/25
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こんばんは❤ サチです✨長々とすいません😣💦⤵️色々紹介したくて🎵ホテルの前にレトロな店がありました(笑)黒電話📞天気が悪かったけど、とりあえずプライベートビーチを探して🎵天気が悪くても海はキレイ❤雨がふってきたので琉球グラス作りへ✨必死な息子(笑)めちゃ嬉しそう(笑)お土産を、買いにまたまた国際通り✨今年はこのサンダルが流行りかな？食べ納めに海鮮づくし！最高の沖縄旅でした❤...
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2018/08/24
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こんにちわmakiです☆夏休みバタバタ忙しかったので、なかなかみんなで集まれず、久しぶりの親戚家族集合で子供達もワイワイしましたかごのやにて、しゃぶしゃぶを頂きました！久しぶりに写真を撮っていたら、まるで久しぶりの帰省でしばらく会えなくなる家族みたいに、写真を撮り合いになり、なんだかおかしかったです笑...
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2018/08/23
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こんにちはakemi一昨日 股関節シン損傷から一年経ったので検診に行って来ました今回はかなり詳しく自分の関節について質問しました前回は、自分の状態を告げられても意味が解らず唖然とした感じで帰宅してしまったんです('_')動揺してました苦笑今回は 一年自分なりに リハビリ 股関節についてのお勉強歩くを見直す 等など頑張ったので一年後の自分の状態を知るとともに何故損傷してしまったkという疑問にも答えて頂きました...
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2018/08/22
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今日も 暑いです！！ 湿度が高い！！！ mikako 先週の運動不足 暑くて お盆休みゴロゴロしてた分の 筋力低下を今週に 解消したいです！！ところで。。。猫飼ってますか？？？子猫は それはそれは 可愛いですが。。。猫初心者なら 大人のネコから 飼うのもオススメですしつけしなくても トイレの場所は １回で 覚えますご飯は １日２回 朝と晩仕事は 可愛いい事猫はくさいって いう人がいますが猫がくさいのは ...
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2018/08/21
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月生まれのお孫ちゃん ６歳の誕生祝いをしました hase 久々登場お孫ちゃん。。。６歳＆11月で5歳のとしご姉妹 すくすくと成長 ありがたい！！ 順調に小生意気女子になりよって 本気でイラっとさせられます 両じじばば 叔母叔父も大集合のお誕生会 本人リクエストでミニヨンのアイスクリームケーキ みんなみんなにプレゼントをたくさん貰って幸せ～～ 来年は小学校入学 。。。 1番のプレゼントは...
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2018/08/20
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こんにちは！ yocoです♪24日に引っ越しなのに やっと荷造り開始（笑）主人は出張中で 力仕事だけ頼んで残りの細々系が大量・・・・終わる気がしない（笑）現実逃避に ネイルへ♪やっぱシェルが好きです♡家に帰り もくもくと作業をしていると娘は放置状態・・・部屋がおもちゃだらけになっている・・・ほんと大変だわ（笑）そんなお嬢ちゃまサングラスをかける私のマネをし最近は 一緒にサングラスかけてます（笑）なぜか 店...
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2018/08/19
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こんにちは 山田です。朝晩は随分過ごしやすくなりましたね飛騨旅行 ３回目です。２日目は、白川郷へただ、朝まで使えていたカメラが使えなくなりましたしかたなく、スマホのカメラで水路にも大きな魚が・・・ニジマス？？など展望台までの坂道を上っていると数か所からキレイな水も流れていました。触ったら冷たい！気持ちいい！！展望台からまだ暑かった、８月初めの日曜日。。もっと外国の観光客の方が多いかと思いましたが、...
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2018/08/18
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こんばんは！ サチです🎵朝から天気が悪かったので、アメリカンビレッジへ✨いったことのない場所へ、観光することに❤ステーキ88で、アメリカンビーフ🍴空港近くの海へ🌊男二人は入りましたが、天気が微妙なため、女子二人は見学…。夜は、本島にきたら必ずいく地元の店✨三回目です🎵やっぱり美味しい✨帰りは、国際通り...何回きても楽しい😆💕✨次回で終わりまーす❗...
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2018/08/17
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こんにちわmakiです(*^^*)久しぶりのお休みにゆ〜っくりを満喫中♡毎日、お昼寝してます Ｚz z z幸せ♡明日からは、そろそろ日常モードに切り替えて頑張ります！お休み中、よく行く湖畔のキャンプ場にいきました顔見知りのオーナー家族がいてなんだか落ち着く久しぶりの家族旅行に、たまにはこういうのもいいねと息子ゆっくりまったりと休日満喫出来ましたみなさんは、どんな夏を過ごされていますか？...
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2018/08/16
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皆さまこんにちはａｋｅｍｉお盆はついついダラダラ過ごしてしまいますよねーでも明日から運動スタートです(*^_^*)たのしみ～～～皆でヨガ出来るのって本当に幸せです❤今日は正しい立ち方を・・・三軸下から～内くるぶしの下内くるぶし膝の裏会陰へその奥みぞおちの奥胸の奥眉間の奥頭頂（百会）を意識してみてください骨盤はほんの少し前傾で胸は少々張り顎は引く写真は私的には少々胸を張りすぎてるように思いますが・・・皆さま...
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2018/08/15
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みなさん お盆休み 満喫してますか？？ mikako 早く JBCで 運動したいですよね～金曜からは 通常営業してま～す！！お盆で 食べ過ぎ飲みすぎですか？？ぜひ お盆休みの振替 来てくださいね9/8（土）まで どのクラスでも 無料で振替できます予約 要らないですよ～～ところで 先日 それはそれは くそ暑い日にユニバーサルスタジオジャパン 行ってきましたなんで 抜けるような 青空！！ザンネンながら 酔うので ...
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2018/08/14
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お盆休み真っ最中～皆様いかがお過ごしですか？ haseせっかくの運動習慣もお盆休み・・・ついつい身体のお手入れも忘れがち当たり前の 足首回しを改めて丁寧にやってみませんか？まずは 足指お手入れ イメージ図 指先回し 1本ずつグルグル回しストレッチ 指先反らし 2本の指を交互にジグザグジグザグストレッチ 指開き 2本ずつパーパーと開くストレッチ 足裏もみ...
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2018/08/13
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こんにちは！ yocoです♪昨日は 結婚式を挙げた式場のビアパーティーに行って来ました♪私たちが披露宴した会場のガーデンがリニューアルしていてプールに変わっていました♪ビュッフェスタイルの飲み放題♪どれも美味しくて幸せ～♡ビールの自動？も初めて見た♪流しそうめんもやっていました！笑顔満点♪お肉のパフォーマンスもあり美味しいお肉を食べそして飲み、そして食べ、飲み・・・(笑)最後は全員で記念撮影した後 花火がドー...
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2018/08/12
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おはようございます。 山田です。先週の続き高山の後は、宿泊する荘川高原のコテージへ標高１０００ｍの場所にあるそうで、コテージにはエアコンが無い！（暖房はありました）着いた夕方にはまだ少し暑かったですが、BBQをする頃にはいい具合に暑くなくなりました。BBQの具材は、途中のスーパーで購入した、野菜と少しの飛騨牛！、大量の輸入牛(＾＾）とチキンそして、ネットで購入していた海鮮です。で、乾杯ちょっと、量が多す...
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2018/08/11
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こんばんは❗ サチです🎵夏休みの旅の続きです😁夜は、プールサイドでフラダンス✨美味しいご飯❤プールサイドから見る花火✨見たあとは夜はスカイラウンジ✨大人の時間✨🍸子供は、お部屋でお留守番😁まだまだ続きます(笑)...
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2018/08/10
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こんにちわmakiです(*^^*)毎日暑いですが、皆様いかがお過ごしですか？私は、子供のドッジボールの全国大会についていくため群馬県にやってきました！！バスで7時間ほどですが、遠征に慣れてしまい笑新幹線より荷物が沢山のるバスの方が楽に感じてしまいます(*^^*)ワクワクしながら群馬へGO暑い中熱中症に負けない身体作り！母達の氷でのおしぼり対策や、ドリンク子供達の為にチームワークで乗り越えて今日という日を迎えましたや...
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2018/08/09
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おはようございますakemiインストラクターのくつろぎタイムエマ先生 プリンが好きなんですってー一日一回は必ず食べるそうですよーファミマの硬めのプリンが好きなんだって・・・私も柔らかいのより硬いプリンが好きですスタッフの森田さんが作ってくれる手作りプリンが好きです(笑)今週の英会話Let's have a break休憩しましょう！...
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2018/08/08
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おはようございます～ mikako ちょっとだけ 通常の夏っぽく なりましたね朝晩の気温が 30度を 下回る。。。この当たり前が うれしい朝 バイクで来るときに 風が 気持ちいい感じですところで。。。。よく聞かれるお盆休みは いつ？？今年は 金曜まで レッスン 金曜から 始まります11日土曜日が山の日で 祝日なのですお盆休みとしては 8/13（月）～8/16（木） まで金曜日のクラスレッスンの 方は お盆休みなしで...
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2018/08/07
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こんにちは haseです 本日 ８月７日（火） １３時３０分～１４時３０分 枚方公済病院内で楽１０体操定期講習会がスタートしました 病気を治療する病院内で ですよ～地域の方にお集まりいただき健康体操講習会とは 珍しくないですか？全国的にも珍しいこと 快挙ですよね～～ 多大なる 公済病院さまさまの協力のおかげです 感謝 記念すべき第１回開催 体育協会森さんのご挨拶 楽１...
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2018/08/06
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こんにちは！ yocoです♪週末は 姉の近所の小学校のお祭りへ一緒に行ってきました♪しかも2日連続（笑）実家にあった子供用の浴衣を お嬢ちゃまに♡喜んでくれて何より♪最近 ハマってるポーズ（笑）あてものゲームを何回もしスーパーボールすくいは 一瞬で破れ 手ですくい（笑）楽しんでくれて良かった♪...
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2018/08/05
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おはようございます 山田です昨日から岐阜県に来ています。昨日、高山市に着いてまずは腹ごしらえ😃やっぱりお側かなぉとお蕎麦屋さんへ予約をしてたので、小鉢が１人１つサービスしてもらいました😃おいしかった😋🍴💕最後の蕎麦湯もとっても濃くって、息子がアート？木だそうです❔次は、飛騨大鍾乳洞へ中は10.5度涼しい。LEDでいろどられてて神秘的です。途中の通路もカラフルウドの栽培やお酒の貯蔵も高山市へ戻って観光旧暦の七夕...
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2018/08/04
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こんばんは🌙😃❗ サチです🎵我が家の恒例、沖縄に行って来ました‼️今年は、娘が受験生なんで早め、しかも、二泊三日。で、本島にしました。初、LCC‼️ 飛行機まで外歩くしビックリ👀‼️滞在短い分いっぱいいれるPeachの飛行機を。第２ターミナルにもビックリしましたが(笑)ホテル、ランクアップしてスイートルーム❤全てがヤバい✨めちゃ、広いしキレイ‼️景色も最高😃⤴️⤴️海も癒されました❤プールも満喫して、かき氷を、食べに🎵恒例や...
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2018/08/03
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こんにちわmakiです（╹◡╹）夏やすみ真っ只中！子供達は作るおもちゃに夢中！！女の子のおもちゃ工作は可愛い♡スノードームだそうです☆上の子供は今年も全国大会行ってきますー暑い暑い群馬の前橋に行ってきます！この間、枚方市長さんのところへ表敬訪問に行ってきました！今年こそ全国制覇するぞー（≧∇≦）...
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2018/08/02
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こんにちはakemi本日も暑うーございます(笑)しっかり水分とって塩分もほどほど摂ってゆっくり休みましょう(^^)/~~~先週の日曜日 メセナ枚方で フラダンスとヒップホップの発表会がありました。開場が 地震の影響で急遽 枚方市民ホールからメセナに変わりしかも単独JBCだけの発表会になったのでどうなる事かとドキドキでしたが流石 JBCスタッフのｐチームワークは凄かった！イントラ スタッフ ご父兄様 出演者 もうそれは...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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