-
2018/06/30
未分類
こんにちは👋😃 サチです🎵いよいよ来週は、ミュージカル本番です✨今回は、4曲踊るので、ちとハード😵その年になると、なかなか覚えれず😅今回はほんとにおもしろい作品です✨ラストスパート頑張りまーす✨...
-
2018/06/29
未分類
こんにちわmakiです平日に創立記念日があたり池田のカップラーメン博物館行ってきました〜蒸し暑ーい日で、ジメジメしている中室内ミュージアムは涼しく快適でしたカップラーメンの味や、中身を自分で好きに作れるコーナーは大人気！！お子様から大人までかなり盛り上がっていました可愛く絵を書いてラッピングまでします♡皆さんも是非行ってみてください...
-
2018/06/28
未分類
皆さまこんにちわakemi余震も落ち着きましたねー少しホッとしました(*^_^*)先日年に一度いつも会うことが出来る親友と 湯河原温泉に行きました！年に一度しか会えないので話す事山盛りでした☆ミホテルのお部屋↓お花がいっぱいのガーデン↓ガーデン内のお洒落なカフェ↓美術館↓ディナー↓今週の英会話...
-
2018/06/27
未分類
おはようございます mikako 蒸し暑い夏？ 梅雨の晴れ間？ で なかなか 体力吸い取られますねでも 私は 仕事が休みの2日間 10時間づつ 爆睡して先週よりは 身体が楽ですやっぱり 食う 寝る が 元気の基本ですね～そうそう昨日 JBCから 皆さまへ お得な情報入りの 暑中見舞いお送りしましたこの写真が 目印です↓年を 重ねても 心と身体が 健やかに 過ごしたい美味しいものを 食べて 遊ぶ体力 作って。...
-
2018/06/26
未分類
あの地震をきっかけに不要な物を片付けてます hase 片付ける？迄行ってません・・・不要物を各部屋で書き出してる状態 散らかしてます状態 いやぁ～～出ますね～～ とっくの昔に独立した元子供部屋からも 押し入れ 家具の上・・・思い出の品・・・もゴミ化としては 地震時 危険物となる事が良く分かりました シンプルな環境で生活したいです どこまで出来るかなぁ～ まずは 粗ゴミ出し...
-
2018/06/25
未分類
こんにちは！ yocoです♪週末は 毎年恒例にしてた３家族で行く 白浜旅行へ行ってきました♡１日目は 雨だったので県立博物館？ にチラ見してトレトレヴィレッジでゆっくり過ごしました♪日曜日は 快晴でアドベンチャーワールド日和♪やっぱりパンダは やっぱり可愛かった♡イルカと握手をしたり 魚をあげたり娘も大喜びでした♡可愛いパンダマンで 少し腹ごしらえをしてウォーキングサファリへ♪「ゾウさんにバナナあげる！」と...
-
2018/06/24
未分類
こんにちは 山田です地震、怖かったですね。お仕事前でまだパジャマで急いで用意している所への不意打ちの地震！！焦りましたぁ。娘も家に居たので、娘の頭を抱えながら安全な場所に行こうとしていたのですが、初めての大きな地震に娘は固まって、動きませんでした(＠_＠;)本当に怖かったですね。私の家では、娘から母の日にもらったハーバリウムが落ちてオイル漏れ娘の幼稚園で作ったブロンズの置物が粉々(>_...
-
2018/06/23
未分類
みなさん！こんにちわ。 サチです✨地震怖かったですよね😢我が家は、子供が学校行く前でした。子供達にとっては初の大きな地震‼️娘は冷静、息子ちゃんはトイレに入ってて、慌ててでてきなさーい！と叫びました😞びっくりしすぎて出てきませんでした‼️家の被害はなかったのですが、学校がガラス割れたり、ひび割れで水曜日までお休みでした。これを機会に、逃げるときルールを決めました✨このまま大きな地震がきませんように…。みな...
-
2018/06/22
未分類
こんにちわmakiです(^_^)地震みなさんは大丈夫でしたか？今回は、不意打ちの地震でしたのでそろそろ来るぞ！とは、言われていましたが、正直かなり焦りました日頃から防災意識を持っていないと、慌てて水を買いに行くはめになるんだなーと実感しました当日の朝にお仕事が入っていましたので向かいます。現地へ向かう途中、すでに電車は止まり、大渋滞‼︎普段予想しない事が起こると、人は動揺しますそんな時こそ、腹式呼吸でゆっく...
-
2018/06/21
未分類
皆さまおはようございますakemi地震ほんとうに怖かったですね～(ー_ー)!!今はまだ余震が続いていますのでまだまだ気が抜けませんが取りあえず雨も止み少しホッとしています！私は自分が担当しながらヨガのレッスで少し心と身体がほぐれて緊張が抜けてきました今週は私のヨガクラスは（ほぐす）をテーマにポーズを構成させて頂いています！明日も皆様のご参加心よりお待ちしています(^^)/~~~ところで7月から新しいプログラム「から...
-
2018/06/20
未分類
おはようございます！！ mikako よく眠れてますか？？昨夜も 2回ぐらい 地震ありましたね避難勧告の 通知が 携帯に着たりとにかく まだまだ 落ちつきませんＪＢＣでは かわいそうに。。。植木鉢が 落下。。。貯金箱が 落下。。。 これは 代わりの貯金箱 でかい （笑）6月18日月曜日は 休館になりましたので。。。この日の振替は 無料ですまた 落ち着いたら 振り替えてくださいねazumi先生家は 窓ガラスが 割...
-
2018/06/19
未分類
昨日の地震恐かったですね hase 突然の揺れとひとりの恐怖で叫びました うちは落下や倒れた小物などありました。。。 改めて余計な物は置かないのがベストと感じました断捨離だワ さてその前日の日曜奈良にあるお寺に行ってきました 眼病封じで有名なお寺「壺阪寺」 本堂は山の上迄歩きます 入院前に行く事が出来なかったのですが。。。今回の2回めの手術の 効...
-
2018/06/18
未分類
こんにちは！ yocoです♪今朝の地震 怖かったですね本日は スタジオお休みになっておりますよろしくお願いします地震の時 恥ずかしながら 私と娘はスヤスヤ夢の中で・・・さすがに私は起きてとろあえず 娘を抱っこしてジーっとしてました小物が少し落ちたりしただけで家の中も大丈夫でした☆主人は 電車の中にいて後方車両がホームにかかってるとの事で駅に降ろされたようで・・・駅まで迎えに行き 今は自宅待機中ですどこも...
-
2018/06/17
未分類
おはようございます。 山田です今日も気持ちの良いお天気ですね(^^♪昨日久しぶりに友人たちと山田池公園へウォーキングに行ってきました。中々時間が合わなくなってきて、何か月ぶりだろう！ワイワイ言いながら、途中でアジサイを見つけては「アジサイがユキノシタ科だと初めて知った！」「白のアジサイ珍しいね！」「ここは白いお花ばっかり」等歩くよりおしゃべりの方が多かったです( ´艸｀)おしゃべりしながらのウォーキング...
-
2018/06/16
未分類
こんにちは👋😃 サチです✨7月7日土曜日、七夕に舞台があります！なかなか面白いミュージカルです。毎週土日リハーサル…。体を、痛めて頑張ってます❗さぁ。そろそろ。追い込みだー！！！！...
-
2018/06/15
未分類
こんにちわmakiです☆暑くなってきましたねー！この時期は柑橘系のゼリーが食べたくなります☆これは、グレープフルーツの身を取り出してから↓オレンジゼリーを流し入れて↓固まってからカットしたものです☟これから、お弁当のデザートとしても活躍してくれそうです(^_^)...
-
2018/06/14
未分類
皆さまこんにちはakemi私事ですが・・・私の身体少々歪んでいます（笑） こんな感じで・・・皆さまはどうですか？それでは本日の英会話You ａｒｅ ｎｅｖｅｒ ｔｏｏ ｏｌｄ ｔｏ ｌｅａｒｎ学びに年齢はない（何歳になっても学べます）...
-
2018/06/13
未分類
おはようございます～ mikako 比較的 過ごしやすい今年の梅雨昨年は あまりの強い太陽で あっという間に 色が落ちてしまった 紫陽花も。。。今年は 色とりどりで 頑張ってます私は この 色合いがスキ！！紫陽花は ホント 強い花ですが雨が好きで 太陽が キライみたいで すぐ 焼け焦げて 茶色くなってしまいますそして。。。百合の花も とっても強い切られた時は 蕾でもほぼ 咲く！！そして 服や手に付くと ...
-
2018/06/12
未分類
スタジオレッスン ひさびさ復帰し若干筋肉痛です hase 慣れ親しんだ何時ものバランスボールエクササイズ 姿勢を保持するための筋肉が細部まで総動員する感覚を感じられます 凄いですね そして 体重増量で お菓子中止なはずなんですが コンビニで発見！！TVでも特集しててますます興味深々 買ってしましました。。。。 カリッ！！ ほんまに コロッケでしたソースのしみ込んだ味 おかずです...
-
2018/06/11
未分類
こんにちは！ yocoです♪昨夜は 蒸し暑く 寝苦しかったです・・・何回も目が覚めましたいよいよ クーラーの出番かなぁー我が家の チビモンスターちゃんおままごとが好きなんですが謎の遊びをよくしてますーちょっと観察してみました（笑）まず ハンカチタオルを重ねて～スプーンを乗せて～また ハンカチタオルを乗せて～あらゆるおもちゃを 運んでは並べていき完成したようです！「これは何？」と聞くと「アイスー！」（笑...
-
2018/06/10
未分類
おはようございます😃雨ですね😅もう、6月・梅雨ですもんね。来年は娘が成人式です。が、まだ何も用意してない!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ本人も出席するかわかんないって😭💦💦女の子なので写真だけでも‼️と思っていますが、何から手をつけて良いのやら(*_*)今日は一つ行ってみようと思います。梅雨といえば近くの山田池公園では花菖蒲が見頃になってるのでしょうか(^^;昨年の写真 今年も見に行こうかな...
-
2018/06/09
未分類
こんにちは👋😃 サチです🎵木曜日に、娘の最後の体育祭がありました‼️学校の人数が少ないので、迫力にはかけますが…応援団長です(笑)選手宣誓をしてました。競技は、全体に走るばっかり。みごと赤団優勝🏆昼から暑くなり、真っ赤に焼けた娘。団長お疲れ様😆🎵🎵そして、今日、Mステでた大阪メンバーで、初コンテスト！新しいメンバーになり、新しい振り付けになってからの初コンテスト。ドキドキ…踊りにくい、燕尾服❗みごと初優勝🏆来月...
-
2018/06/08
未分類
こんにちわmakiです(o^^o)梅雨いりしてしまったので、少しでも晴れた日にはお洗濯お洗濯と、慌ただしい我が家ですジメジメ暑いので我慢していたのに、エアコンの除湿をつけてしまいました〜快適すぎてこれはくせになりそうです！まだ本当はあまり、、、つけたくない！が本音です節電はぼちぼち頑張ろう(^-^)妹のところに赤ちゃんが産まれて1ヶ月がたちました♡我が家の7歳女子と手の大きさ比べ 7歳の手がいつもは小さいと思ってい...
-
2018/06/07
未分類
皆さまこんにちはakemi雨が上がって良かった～今日は皆様に股関節周りの筋肉の緊張をとるためにどこをほぐすと楽になるかお伝えします！このポイントをテニスボールなどを使ってほぐしてみてください！おしりお腹はのほぐし方は じっとボールに乗って1～2分キープするだけです（前部分はうつぶせで後ろは仰向け横は横向き）ぐりぐりマッサージしないで下さいねあくまで筋肉の繊維を長くするイメージです太ももは手のヒラで椅子に...
-
2018/06/06
未分類
今週は 月曜日に お仕事して。。。火曜日は お休みもらって。。。これに 行って来ました！！ mikako すみっこの まっくろくろすけ が 可愛い風の谷のナウシカから 今までの ポスターや 発行物や 色々あってとっても 感慨深かったです造形物も 色々あって 撮影禁止なのですが。。。これは 撮影 OKでした ｌこれは 何かというと。。。天空の城ラピュタ の オープニングの。。。これです正面平日だったので 比...
-
2018/06/05
未分類
先週末 楽１０体操定例講習会に復帰しました hase 広い体育館に３５名の参加者さんと一体となり 体を動かせる気持ちよさと笑顔で声掛けの楽しさに。。。改めてこのお仕事を させて頂けることに感謝の気持ちが溢れてきました そして 今日からJBCスタジオでも復帰です まだ 照明や視力の影響で自分の体がどの程度動かせるか？ 感覚を戻せるか？ 不安はありますが・・・ 一部内容も変更しつつ ...
-
2018/06/04
未分類
こんにちは！ yocoです♪暑い日が続いてますね～ひきこもりがちになってしまいます・・・なので土日は なるべく外出DAYにしてます♪2週連続で IKEAに行ってきました☆妊娠中に行った以来ですご飯も安いし アイスも50円でした♡チビモンスターも おもちゃたくさんあるので大興奮でした♪遊びだすと なかなか動いてくれませんが・・・東京インテリアもチラッと見て帰宅しました♡♡大人は疲れました（笑）...
-
2018/06/03
未分類
おはようございます 山田です良いお天気ですねo(^▽^)o先日の金曜に息子の体育祭がありました本当は水曜日だったのですが、延期＋延期になっての金曜日前日までの雨が洗い流してくれたのか、キレイな青空です。ただ・・・・・息子がでるのは午前中にある１種目のみ！！午後から用事があったので、まあいいのですが・・・・もう少し見たかったなぁ。来年に期待しますで、今日は私事ですが、誕生日(@_@)昨日に子供達が期待しているパ...
-
2018/06/02
未分類
こんにちは👋😃 サチです🎵実は…娘が1日のMステにでました✨ほんのおまけですが(笑)もちろんダンスです🎵岐阜からLOOKのすごい先生にきてもらい、コンテストチームの振り付けをしてもらってるのですが、その先生の岐阜メンバーにきたオファー、のおまけですが大阪メンバーもだしてもらいました✨V6の曲で、踊りました❤実は、撮影は岐阜だったのですが…。娘は、修学旅行とかぶり…。悩んだ結果、Mステをとりました(笑)でも、撮影が終わる...
-
2018/06/01
未分類
こんにちわmakiです(o^^o)週末は遠征に行って来ました！神奈川の地元サッカーチームベルマーレというクラブチーム主催のドッジボール大会でした！私は審判員として参加させてもらいました(o^^o)行きの車にて富士山を見て大興奮宿舎でもみれました！！てっぺんは取れなかったけど、チームは3位入賞私はベスト審判賞を頂きました笑...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年11月 (14)
- 2023年10月 (18)
- 2023年09月 (20)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
