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2018/05/31
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みなさまこんにちはakemiこの頃足の痛みやお悩みの相談を沢山うけます膝 足首 股関節等など・・・痛みが出たらまず偏った使い方での凝り固まっている筋肉の緊張を取ってあげて足のアライメントを整えて筋トレで関節を守るように努力していきます最後に日々の無意識に出の悪い体の使い方（歩行など）を矯正して 無意識レベルで出来るまで訓練という風に進めて改善へと導きます！急がば回れ方式です(^^)/~~~それと同時に靴や靴下...
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2018/05/30
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おはようございます mikako 雨の朝ですね～昨日より 一昨日より 涼しくて 過ごしやすいです蒸し暑いの ホント 勘弁してほしいです雨の中 紫陽花が 重そうだったので少し 切ってきました紫陽花といえば 会員さんが 私と 同じ名前の 紫陽花あるよ～って教えてくれましたそれが こちら白地に 紫の縁取りの 紫陽花だそうですちょっと 嬉しいところで。。。。マイライフでも 告知したのですが。。。秋に バスツアー...
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2018/05/29
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お久しぶりです。。。。先ずはスタッフ日記復帰のhaseです 先週無事退院し自宅療養から 日常の生活には慣れました 今週はフィットネス復帰に向け準備しています まだまだ 数か月は視力が不安定なのですが おおよそ裸眼で ０．２位の視力で室内生活をおくれています 取りあえず運転ができる眼鏡を早急に作りました 裸眼で運動出来る期待感でスタジオに立ってみましたが 広いスタジオでは前から後ろま...
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2018/05/28
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こんにちは！ yocoです♪昨日は 両親と一緒に ランチしてきました♪母の日＆父の日込みで♡香里園にある パン食べ放題のお店 「コシニール」へ♪小食な父が パン食べまくっていました（笑）パスタも美味しかった♪怪獣娘も大はしゃぎ！でも 大人4人おると助かります★ランチ満喫できたみたいで 良かったです♪いつか私も怪獣ちゃんに 母の日してもらえるかな？（笑）...
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2018/05/27
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おはようございます 山田です金曜に京都に行ってきました！カタログギフトで貰った、ディナー券。せっかく京都に行くのだからと、久々に着物をきちゃましたご飯はフランス料理、川床でいただきました。どれも美味しかったですが、最後のデザート 美味しかった。食べてばかりではなく、お昼には”ギア”も見てきました。森田さんに教えてもらってから、一度行ってみたかったんです。感動！！すっごく近いし、迫力もあり、とっても...
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2018/05/26
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こんにちは👋😃サチです🎵今日は朝からサッカーの試合の為、生駒へ😥忙しい私を更に忙しくさせる子供たち…昼前に終わったので、帰り道にある、星のブランコへ❤険しい冒険の道コースを登り到着。暇や！とうるさい息子に軽い気持ちでいこか？と言ったものの、かなり疲れた😣💦夜は自分の舞台のリハーサルへ向かいましたが、かなり体はお疲れでした(泣)...
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2018/05/25
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こんにちわmakiです(*^_^*)暑くなってきましたね！！そろそろ冷房を入れたい日もありますが、エアコンが、汚いので掃除したいけど出来てないとゆう理由でつけれません笑 早く取りかからねばー(￣▽￣)先日、妹に第二子が産まれすくすく育っています可愛くてもうメロメロです♡...
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2018/05/24
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おはようございますakemi先日疲れがたまっていたのでお家でベッドでお昼寝しようと午後から横になっていると窓からラブラブ鳥が見えました！かわいいから思わず写真に撮りました!(^^)!すごいドンピシャなショットでしょ？？？思わず幸せな気分になりました❤では今週の英会話It was love at first sight❤一目ぼれ...
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2018/05/23
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おはようございます～ mikako 雨の朝ですねでも 涼しくて 過ごしやすいですJBCの 紫陽花も 今が見ごろ淡いブルーが キレイですこれは 同じ紫陽花の 数年前の姿今年は とっても 花付きが 良いみたいですこちらの 額アジサイの スミダノハナビも 可愛い冬の間 あんなに 枯れていたのに紫陽花って 強い！！！今日は 一日 雨模様ですが 皆さま気を付けて お越しください...
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2018/05/22
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おはようございます 本日 hase先生 退院されるみたいです おめでとう～！！ 眼帯も取れて こんな感じ近視が 治って かわりに 老眼に なったらしい 長年の 眼鏡 コンタクト生活から 解放ですね！！代りに 老眼鏡 買わないと （笑）そして。。。先週 お散歩されてた 空中庭園上から見ると こんな感じそして 病室からは。。。朝から 太極拳をしてる 皆さまが 。。。って そこ ヘリポートじゃん山P～～～～...
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2018/05/21
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こんにちは！ yocoです♪最近 テレビで見て ある野菜を育てています★みなさん 1度は 育てた事がるでしょう♪これです👇豆苗です♪放置してれば 勝手に育つし栄養もたくさんあるし 安いし♪♪気づいたら ボーボーになってました（笑）そろそろ栽培しないと♪そして 我が家の怪獣ちゃん。最近 「～やわ」 「～ないわ」と 語尾に「わ」をつけるようになりました・・・私の話すことを真似たのかな・・・？何でも すぐに吸収しち...
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2018/05/20
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おはようございます。 山田です昨日から少し涼しいですね。何を着ていいのかとても悩みますね('_')先日、枚方市駅に行きました。中央改札がとっても変わってきてました。木の感じで。京阪百貨店・２階の無印良品は次の日がオープンだったので、中は見れなかったのですがいい感じになりそうですね。話は変わり、うちでは、今年のいちごができました。ほったらかしで、お水だけなのですが、毎年実をつけてくれます。初夏のお楽しみ...
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2018/05/19
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こんばんわ！ さちです！今日は、かなり寒かった‼ずっと暑かったのに…‼️こんなときは、風邪ひきやすいですので 皆様気をつけてくださいね❤今日は、小学校が土曜参観だったので、息子ちゃんの授業をみにいきました😊そして、久しぶりにサッカーがオフなので、友達とスポッチャへ✨その間、娘と久御山イオンへ普段、甘いものをあまり食べない私達‼クレープ300円均一につられて(笑)しかも！関西人！一番高いやつ選らびましたよ😁✌夜は...
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2018/05/18
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こんにちわmakiです(o^^o)今日は蒸し暑いヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ムシムシ暑いからついつい冷たいものに手が伸びます松井山手に新しく出来たむさしのコーヒーではなく笑その敷地内に新しく出来たシャブ葉にてしゃぶしゃぶを食べに来ました暑い中バテないように豚肉しゃぶしゃぶを食べました(o^^o)それにしても、よく食べたーまだお腹すきません、、、お肉より、アイスに冷たいデザートに目がいく！！早速、デザートバーでフロートを作っ...
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2018/05/17
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皆さまこんにちはakemi夏のような気温ですねー少し歩いただけで汗だくです・・・最近歩く時はこのタビックスを履いてます土踏まずの部分のアーチを快適に保持してくれてとても助かっています脚にいい靴下はお値段が少し高いですが生地も作りも丈夫なのでながもちしますよっ!(^^)!樟葉モール内 靴下専門店タビオ で購入しましたでは今週の英会話I am suwetti a lot汗だくです...
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2018/05/16
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おはようございます！！ mikako今日も 五月晴れの1日に なりそうです！！JBCの 紫陽花も 色づきはじめましたキレイな ブルーになりそうですそして いつもの 墨田の花火写真を 写していたら 久しぶりに アゲハチョウを 見ましたこんな 田舎でも 蝶々 めっきり 見ませんそして そして今日から emma先生 朝のクラスの ウォーミングアップエアロ デビューです緊張が 伝わってきます～ 初々しい～若いパワーを J...
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2018/05/15
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おはようございます mikako hase先生が 入院中なので かわりに ラインで送られてくるhase先生の様子を お知らせしま～す入院中だというのに 病棟外散歩許可が 出た途端１階のコンビニや 6階の 空中庭園を 歩く歩く！！この日差しに負けず 院内だけなのに 4500歩！！でも 今朝 左目の手術予定なので またしばらく お散歩は おあずけそんななか 唯一の楽しみは ご飯！！なんと 昼ごはんと晩ごはんは 20円払えば...
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2018/05/14
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こんにちは！ yocoです♪ネイルchangeしました♡ホログラムのキラキラ＆ターコイズのストーンお気に入りです♪昨日は 友人と赤ちゃんに 逢いに行ってきました♡懐かしの新生児♡めちゃくちゃ小さくて可愛かったぁ～たまらん♡♡こんな可愛かったのか～と2年も経つと 忘れちゃってますね・・・ずーっと寝てるし 起きてても静かでほんとにお利口さんでした♪娘も 「赤ちゃん 可愛い♪」と頭なでなでしたり 手を握ったり可愛がってまし...
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2018/05/13
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こんにちは 山田ですやってしまいました。風邪でしょか？ 一昨日から”のど”がぁ痛いです(>_...
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2018/05/12
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こんにちわ！ サチです😌💓久しぶりに朝からカラッと晴れましたね✨暑いこの日にまたサッカー😅仕事を朝からして応援に行きました✨夜は、もんじゃ焼きが食べたい‼と旦那様が久しぶりに食べました❤明日は１日雨予報！サッカーは中止やな(笑)...
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2018/05/11
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こんにちわmakiです(^-^) 最近忙しく、創作活動ができていませんが、joyeuxの仲間と床ランチに行きました♡清水寺まで散歩しました。坂道を登っていくと、さすが観光地、色々な国の言葉が飛び交いますお店の人も流暢な英語を話されていました上からの景気は京都を一望できます気持ちいい風まだ綺麗な黄緑色の紅葉が涼しげお腹を空かせてやってきました(＾ｰ^)お料理はこだわりの品ばかり...
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2018/05/10
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皆さまこんにちはakemiすがすがしいお天気ですねっ!(^^)!皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私は だいたいリラックスしてました！家でビデオ見たり音楽聞いたり本読んだりお昼寝したり 贅沢な４日間を過ごしました(笑)そしてそしてなんと我が家にも かわいいこの子がやってきまました！この連休中に 考えに考えて購入したんですお掃除ロボットこれで愛犬コロンがどんなに暴れても走っても大丈夫相棒のロボッ...
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2018/05/09
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おはようございます mikako ようやく 雨が止みそうですね よく 降って そして とても涼しい毎年 ５月って 暑いイメージなんですがとっても 過ごしやすいです！！昨日の スタッフ日記の hase先生無事 右目の手術が済んで今朝からは 廊下を 歩いてるそうです１時間以上も かかったそうで 腰が痛くなっちゃったみたいですちょっと 運動しようかと 思ったらまだ 血流が良くなりすぎたらダメ！って そして。。。牛...
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2018/05/08
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鳥取砂丘を観た帰り 立ち寄ってみました hase 兵庫県にある JR山陰本線 余部鉄橋がコンクリートに建て替えられ 「空の駅」 となったんだとかで 。。。ふむふむ エレベーターで展望施設へ上がりました 地高は４０メートル程 で 日本海と山の景色が美しかったです 赤い鉄橋部分も線路枕木が残されていました そして一日10本の電車が停車する時刻に偶然居合わせて 全然鉄道マニアでも興味もあり...
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2018/05/07
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こんにちは！ yocoです♪G.W 終わっちゃいましたね～ほんとあっとゆう間でした両親＋姉家族＋ワンコ2匹で豊岡にある 親戚の別荘へ行ってきました♪マイナスイオンいっぱい吸うぞ～と思っていたけど花粉にやられた・・・・(笑)恒例のBBQの始まり♪めちゃくちゃ美味しかった♡チビ達は 少し食べては 走り食べるより遊びに夢中でした次の日は 香住へ綺麗な海見て お昼は海鮮♪カニ♪これまた美味！カニ１杯サービスしてくれた♡味噌汁...
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2018/05/06
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こんにちは 山田ですゴールデンウィークいかがお過ごしですか？前半、子供達はクラブやらサークルやらで何もできず間で、大学の学祭で娘が入っている合気道サークルの演武を見に行ってきました。高校の時の文化祭での合気道の演武では受ける方ばかりでしたが今回は男の子を投げ飛ばす？方もあったので、見に行って良かったです後半は子供達もお休みだったので、両方の実家めぐりへ私の実家では、母が育てていたシンビジュームが...
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2018/05/05
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こんにちわ！サチです😌💓ゴールデンウィークもハードです(笑)2日～5日までサッカー合宿の息子ちゃん❗私も2日の仕事をおえて、息子を夕方集合場所まで送り届けてから、私と旦那も出発(笑)私達は、湯村温泉❤夫婦二人旅です😌💓娘は、テスト前だったので、実家でお留守番(笑)久しぶりの静かな時間😊但馬牛を頂きました❤貸し切り露天風呂ゆっくり温泉😌♨🍶最高の時間でした😍次の日は朝から、神鍋高原のグランドへ！天気の悪い中頑張ってまし...
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2018/05/04
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こんにちわ(^-^)GW満喫されていますか？？？私は携帯の画面が不具合を起こしてアイフォンショップにきてますTサイトの中にあるアイフォーンショップをネット予約して修理に来ました！！それにしても、待たされ待たされー四時に行って出来たの８時半ですよークタクタ、、、、(*´Д｀*)ついてないなぁ、、気を取り直して笑GW最後に近所の友人と山田池でBBQ最後に楽しく締めくくれてよかったー...
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2018/05/03
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皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？akemi私は やっぱり食べてます(笑)そうですよねーやっぱり食べ過ぎますよねー(笑)バーベキューしました！色々手作りの品を持ち寄ったのでお肉以外にも串カツ 炊きたて豆ごはんサラダ色々な種類デザートは手作りプリン 薬膳フルーツ（グレープフルーツ）スイカのアロエと寒天のデザートなどなど もうお腹がはち切れるほど食べました幸せだけど 今後2週間は運動時間を少し長め...
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2018/05/02
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おはようございます mikako JBCフィットネススタジオは明日から休館です5/7（月）から 通常営業しています4月の振替は 5/12（土）まで5月の振替は 6/9（土）まで祝日の振替は 無料 自己都合で休んだ分は 200円ですよろしくお願いしま～す今日は。。。今から 雨模様ですが。。。紫陽花が 咲きはじめました！！冬の間 あんなに枯れてた 紫陽花も。。。こんなに蕾が いっぱい！！紅葉も 可愛い種がオリーブの木もたくさ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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