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2017/01/31
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ん？なんか風邪ぽい？から4時間後 。。。インフルエンザA型陽性で お休みさせて頂いてます hase おそらく 人生か成人後初のインフル感染ですおかげで 症状は軽いようですが完治迄の期間 しっかりと休養させて頂きます代行を受けて下さってる先生方皆さまご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたしますあああ絶対自分はかからへんわぁ～なんて自信あったんですがね(´･Д･)」 皆さまもお気を付けくださいまし ...
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2017/01/30
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こんにちは yocoです暖かくなったり 寒くなったりしてますね寒い日は 外に出るのが苦痛・・・お外に出るのが大好きな娘は 外に出ると おおはしゃぎ！なかなか家に入ってくれなくて 困っちゃいます。。。暖かい日に 娘と2人でユニバへ♪電車の乗り換えが 面倒くさいのなんのベビーカーだから エレベーターしか無理だし京橋なんて 帰りは グルグル遠回りしないといけません。。学研都市線に優しくないわ 笑平日だから 乗...
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2017/01/29
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おはようございます。 山田です昨日はとっても暖かかったですね。なので、久々にお友達と山田池へウォーキングへ行ってきました。暖かくて、歩いていると暑くなってきて少し汗ばむくらいでしたよ。帰ってきてからは、食事の準備。。。一応、旦那の誕生日と結婚記念日だったので、メインはケーキを食べること！！料理はコストコで買ってきて、簡単に。中で子供たちが気に入ったのは、このパン。真ん中にカマンベールチーズを置い...
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2017/01/28
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こんにちは👋😃 さちです(*^^*)今日は学校の土曜日授業で、参観でした！マラソン大会です！何ごとにも全力で‼をもっとーにしてる我が家(笑)１年１位、２年２位、去年は、インフルあけで体力がおちてて悔しい思いをしたので、今年こそは‼100人弱でのスタート！川沿いで待ち構えて先頭で走ってきました✨1,6キロの道のり❗折り返し地点ではなく、ゴールで待ってました☺ぶっちぎりの１位で帰ってきました✨おめでとう❤帰宅してすぐサ...
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2017/01/27
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こんにちわmakiです(^^)２月３日金曜日10時から手づくり市を行います今回は入学、卒業等のイベントにコサージュやアクセサリーでお手持ちのスーツやワンピースを華やかに♡よかったらご覧ください(^^)...
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2017/01/26
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ここ数日寒い日が続きますねっ＊＊＊ａｋｅｍｉ私は、眠っているときに湯たんぽを使っています昔ながらのタイプのもので保温性もばっちりぃ乾燥もしにくくって優れものです(*^_^*)あーあーーーハワイは暖かかったなーまた行きたいなー(笑)次行くときは、もっと英語が話せるようになっていて色んなことに挑戦できる自信もつけてｅｔｃａｎｙｗａｙ 勉強します 今週の英会話ａｎｙｗａｙ ａｎｙｔｉｍｅ ａｎｙｗｈｅｒｅ...
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2017/01/25
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今年の冬は 寒いですね～～ ブルブル mikako猫たちも ヒーターの前に 縦並び(笑)でも 北海道は マイナス３０度！！０度ぐらいで 寒がってたら あかんね～先週の ａｋｅｍｉ先生の ブログの鴨たちこんな姿も 見れますよ～逆さま鴨１月も あっという間に もう終盤！！お得な お友だち紹介年賀状キャンペーンは ３月末までです１回無料券も ついてる年賀状 お年玉番号チェックついでに 見てみてくださいね～正月に...
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2017/01/24
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日曜日 桜ヶ丘北小学校体育館での運動指導でした hase 先週雪の日曜に比べ最高気温も7度の予報 それでも 時折冷たい雨が ・・・ 朝9時の温度計 熱中症対策温度計。。。んん。。。寒さで危険温度設定は無い とにかく動いて動かして体温筋肉温度を上げてゆきます 冷たい板の床は上がった体温も腰を下ろせば即奪います ちなみに私はこんなカッコ～超重ね着で準備からアップ迄 あとは 脱いだり着たりと調節...
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2017/01/23
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こんにちは yocoです昨日 ビバホームに行ったときNIVEAのイベントがやっていて長い時間待って 作ってもらいました♪じゃんっ♡ただのシールなんですけどね 笑記念になりました♪娘は 歩くのが楽しく ひたすら歩きます♪手をつないでくれないので 危ないし色んな物 触るし 大変ですっ最近 長い紐などを 首にかけるのがブームです1度 私がしているのを覚えていたようで・・・ほんと記憶力すごいですうらやましーーー 笑...
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2017/01/22
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おはようございます。 山田ですまだまだ寒いですね。先日の朝に、なにげなく子供の自転車を見たら、カゴの中に氷が張っていました(°_°)壊した後に写真を撮れば良かったと・・・寒すぎて灯油もすぐに無くなっちゃいます。バイクで買い出しに。スクーターで良かった(ﾟ∀ﾟ)これで、もう少しは暖かくなります。明日はパワフルなjun先生がお休みでsachi先生で、『軽めで簡単！シェイプアップエアロ＆コアトレ』ですいつものポルドブラ...
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2017/01/21
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こんにちは👋😃さちです‼今日は、久しぶりの休みだったので、朝からネイルへ✨今回はバレンタインネイル💝若かれし頃は、この日の為にチョコを用意したりしてワクワクしましたが、今では娘の友チョコ作りが大変なんで苦痛です(泣)先週、雪降りましたがみなさんは大丈夫でしたか？私は、息子がどうしても雪合戦がしたい！とゆーので、二人で真剣雪合戦をしました☺おかげで、暑くなりました(笑)最後は、雪だるま⛄さてさて、ついにやって...
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2017/01/20
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こんにちわmakiです(o^^o)もうすぐ節分ですね☆フレッシュバザールにて、発見！！！なんで可愛いもも太郎♡ちなみにお豆と、鬼のお面は紙でできたものが入ってましたこれから毎年鬼退治してもらいます^_^雪降りましたね！まだまだ寒い日が続きますが、頑張りましょう（╹◡╹）...
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2017/01/19
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今日は、少し暖かくなりましたねakemi私は、今レッスンが終わって ゆっくりウォーキング１０分そしてお昼ご飯を食べました。歩いてると、スタジオ横に流れている川にいつも鴨が泳いでいます。何か食べていたり、ゆったり泳いでいたり観ているだけで癒される～～～(*^_^*)運動 栄養 リラックス この環境がそっろっている事に心から感謝です。さーーー今日の英会話It makes me feel so happy私を幸せな気持ちにさせるJBC makes ...
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2017/01/18
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先日は なかなかの 雪でした～ mikako 月曜日 お正月休み 成人の日に続き ３週連続で 閉めないといけないかと 日曜はドキドキしてましたでも 無事 雪も解けて 通常営業出来て 一安心ところで。。。初詣で すくって 持ち帰った 金魚を。。。 あんずが すっかり お気に入りで眺めて うとうとしたり 捕まえようと 奮闘したり金魚水を 拝借したり しています （笑）お腹壊さないでね～...
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2017/01/17
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寒かった週末 雪 積もりましたね。。。 hase 休日で良かったものの足元、交通手段、保育園や仕事への影響を まず心配しますよね。。。 心配をよそにテンション上がったのはお孫ちゃん そして我が家のchoko１２歳と高齢ですが雪の中跳ね歩きして 積もった雪を震えながら食べてました そんな雪の日曜午後 田口山ふれあい会で楽１０体操去年４月から毎月２回 皆さんと楽しくらくらく楽１０体操体操後...
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2017/01/16
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こんにちは yocoです娘が 先週から 急に歩き出しました！！まだ 長い時間は歩けないけどコツを掴んだのか 歩けるように♡本人もすごく楽しそうで 靴を履くときも「クック♪」と言いながら 嬉しそうに履きます♡フォークで食べる練習も始めました☆ぐちゃぐちゃ散らかるから大変ですけど・・・子供の成長ってほんと早い！！私も一緒に成長できるように 頑張ります♡...
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2017/01/15
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おはようございます。 山田です雪ですねぇ昨日から、降ってますねぇ。我が娘、センター試験です(@_@)昨日帰ってきた恰好がコレ！雪がうれしくって、”雪ん子”になりたかったんですって。（今日もあるのに・・・）まぁったくぅ今日は電車は動いてましたが、道が真っ白！！駅まで送った時にJBC回って写真撮ってきました駅今朝のJBCに入る所JBC（上に明るいお月さま）バスもゆっくりでした。明日は今年最初の月曜日ですね。まだ寒そ...
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2017/01/14
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こんばんは🌙😃❗ さちです！先週に所属している日本拳法の表彰式&新年会がありました！今年は我が子も何か賞を！と期待してました✨一年間の成績と、がんばりを所属の有段者、会長、師範が投票します。所属は、100人近くいて、発表までドキドキ😍💓表記はまちがいですが、技能賞をいただきました！MVP、殊勲賞、敢闘賞、技能賞があり、青年部、少年部からそれぞれ選ばれます❗なんとトロフィーと表彰状とDVDプレイヤー✨去年は、娘が殊...
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2017/01/13
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こんにちわmakiです☆寒いですね！！今年最大の寒波がやってくるようですね会話も寒波の話で持ちきり笑ガスのスイッチ入れたままにしといたほうがいいよ〜とか、ホースを玄関にしまったほうがいいとかあと、多肉植物は雪や霜にやられて枯れてしまうからうちの中に避難などなど色んな事を教えてもらいましたよ(o^^o)山田池では木曜朝10時からと土曜昼1時からパーク内でヨガを開催しています10度を切ると室内にて開催になります☆１月...
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2017/01/12
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出張レッスン無事終わりましたakemi今年は、４０回記念でゲストで森脇健児さんが来られていて開会式もいつもより人が沢山で賑わっていました。私のウォーミングアップは、、、持ち時間１５分の予定が色々都合上直前に９分に減ったんです苦笑だから、指導しながらダンスを速攻簡単バージョンに作り替えて教えさせて頂きましたお陰様で、最後は曲に合わせて皆で楽しく盛り上がって踊れました。It ｗａｓ ｓｏ-ｓｏ ｓｕｃｃｅｓｓ...
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2017/01/11
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おはようございます mikako 当分 寒い日が 続くみたいですがJBCは 今日も 元気に営業中で～す８時５０分からの 痛み姿勢改善ストレッチも月曜が祝日だったので たくさん 振り替えに来られてて３０人越えで 熱気に 包まれてますそして 今日から 新しく ぶらさがり健康器具を 設置しました肩こり・腰痛の解消、姿勢矯正、柔軟性のアップ、血流改善、筋力の強化 などいろいろな効果が期待できるそうです筋肉が 伸ば...
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2017/01/10
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連休お正月に帰省できなかった実家へ行ってきました hase皆、超高齢者年齢 ７５歳～８５歳になる両親親戚叔父叔母たち 当たり前のように元気で会えることに感謝しつつそれでも運動機能低下が見受けられるとぁぁ 肉親家族にこそ、やってほしい運動と思う今の私は離れた地で、この場所で出会える方にできることを心をこめ健康を願いながら運動を継続する支援をする両親には 私からの宿題体操を電波指導 散歩した？ 体操してる...
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2017/01/09
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こんにちは yocoですお正月休みも あっとゆう間に 終わっちゃいましたね食べて ゴロゴロ 食べて ゴロゴロ・・・ぼちぼち 生活リズム 戻していかないと 踊れませんね 笑お正月は 両家に行きました主人の実家では 2年ぶりぐらいに 家族全員集合できました！記念に お庭で 写真撮影♪娘もお外に出れて ご機嫌さんでした♡アイドルの娘と 記念撮影♪大人達 必死であやします♡笑楽しいお正月でした♪2017年 今年もよろし...
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2017/01/08
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おはようございます。 山田です。今年に入って1週間ですね1月4日に初詣に行きました。今年は娘が受験のため、北野天満宮へ朝５時過ぎに出て、6時頃に着いてまだ暗いうちだったので、スマホの灯りを頼りに申込み用紙を記入合格祈願と厄除けのご祈祷をしていただきました。今年は暖かかったような気がします。境内の梅もちらほら早く春が来ないかな✨...
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2017/01/07
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こんにちは☺さちです！毎年、年始に韓国に旅立ってます‼今年も4日から行く予定でした❗しかーし！！デモがひどいと言うことで、お姉ちゃんが独断でキャンセル(*_*)今回は、子供をつれていく予定やったから…と言うことでした( ノД`)…何年ぶりかの、正月明け。なにしよ…。子供達は、4日からクラブ、サッカー始まったし、気分を入れ替えて…近所のスタジオにヨガ、ピラティスをうけに😃ダンスのレッスンも始まったことだし、今年も体を動...
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2017/01/06
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こんにちわmakiです(^^)お正月に実家にておせちをいただきました♡こんなにたくさんは私も作れないので、実家ありがたいです(o^^o)いつか私もこのお重を受け継いで作る日が来るのかなぁー(o^^o)...
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2017/01/05
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身体なまりすぎました～（笑）ａｋｅｍｉお休みすると運動の重要性を実感しますねーってことで今年も美と健康の為 動き続けましょう(*^_^*)私の今年の初めて出張レッスンはココです↓ハーフマラソン前の準備体操でのエアロビクスダンス安全にマラソン完走して頂けるよう全力でお仕事頑張りますではーーーー今年最初の英会話レッスン食欲旺盛↓Ｉ ＨＡＶＥ Ａ ＢＩＧ ＡＰＰＥＴＩＴＥＩ ｈａｖｅ ａ ｂｉｇ ａｐｐｅｔｉｔ...
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2017/01/04
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新年あけましておめでとうございます mikako 明日から JBCは 通常営業いたします木曜日は ダイエットに最適 有酸素運動＆コアトレ―ニングのレッスンが目白押しの日です８時５０分からの 痛み姿勢改善ストレッチはchieko先生の 嵐の「ハピネス」で 簡単楽しいダンス１０時からの エアロ＆コアトレはyuuka先生の ダンス＆コアトレーニング１１時１０分からはakemi先生の ダンス＆コアトレ―ニング１２時５０分からはkuco先...
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2017/01/03
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あけましておめでとうございます hase大晦日から元日二日・家族大集合でふつう～に新年を過ごしてます暮から お孫ちゃん一人が体調悪く安静にしながら経過観察の状態 ほんとにほんとに寝正月でゆっくり過ごしています 元気なお孫ちゃん連れてショッピングモールや 地元長尾 菅原神社で初詣 おみくじは末吉 来客の車が ご近所でも駐車されていて マナ～を守ったつもりですが数時間の駐車中に 嫌がらせ...
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2017/01/02
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あけまして おめでとうございます！今年も 皆様にとって 素敵な１年になりますように☆年越しは ほろ酔い飲みながら 家にある適当なものでしめ縄飾りを作りながら 年越しました☆今年こそ頑張って痩せれるように 頑張ります！！笑皆様 よいお年を♪♪...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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