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2016/05/31
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今週も代行レッスン頑張ってますっ！！ hase JBCランチを食べて お昼からも頑張りま～す さて皆さん 枚方市体育協会主催の 渚体育館 6月１５日 水曜 １０時より こころの健康まつり ２０１６ 講演 ＆ 体験プログラム 盛りだくさん プログラム見てみましたか～ 体験プログラム（予約不要） での 多彩な測定会必見です 歩行測定 体力測定 健康測定会（骨...
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2016/05/30
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こんにちは yocoです土曜日 姉に誘われ フリマに出店してきました夏物 処分した後だったので 売るものがあまりなく…まぁ 遊び感覚で行ってきましたチビ達も一緒だったので 大変でしたお昼から雨が降り出し これまた大変テントもなかったので 一時中断終わる時間の1時間前ぐらいに 雨やんだけどお客さん いなーーーい！！！売り上げも少なく 災難でした11月にまたリベンジするぞーーー日曜日は 近くの公園へ娘の好きな...
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2016/05/29
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おはようございます。 山田です。枚方市駅へ行く道の禁野口マクドナルド前の道路が昨日から形状が変わっていました。娘を枚方市駅まで送る事が多々（＾＾；。土曜のAM４時から変更って事は知っていて、前日の金曜日に通ったときには、まだ歩道が工事中で、明日に間に合うのかなぁ？と思いながらの当日は枚方市駅へ向かう方には、工事関係者？や誘導員が数人立っていて、ちょっとドキドキ！ （運転苦手なんです(Ｔ＿Ｔ)）帰りの道...
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2016/05/28
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こんにちは！ayaです！金曜日のBスタジオ無料レッスンは5名にお集まり頂きました！楽しくゆる〜く運動してますので皆さんいつでも来てくださいね(@￣ρ￣@)初めて参加して頂いた方と終わった後少しお話してました！今までに似合うリップに出会ったことがないということで何本も捨ててしまってるらしいです(￣O￣;)なかなか自分に合った色ってわからないですよね！美容部員さんによっても勧めてくる色も違いますし…人それぞれパーソ...
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2016/05/27
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こんにちわmakiです(＾ｰ^)ノ６月４日土曜日朝10時から3時ごろまで枚方バス通り沿いのお店、建築工房りのんさんの一階ガレージにてhand madeマーケット☆、を開催します土曜日なのでもちろん私はアロマヨガの後になりますが、顔をだします(＾ｰ^)ノ今回も夏にぴったりのアイテムをお買い得価格で提供いたしておりますので是非♡お待ちしております(^-^)/ケーズデンキ一号線と枚方市に向かうバス通り沿いにあるお店です(*^o^*)ちょうどK...
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2016/05/26
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皆様！おはようございますakemiこの頃 暑くって大変ですが、お身体の調子はどうですか?私は、元気に引き続き英会話頑張っていますでも 大変苦戦しております♡m(__)m♡すっごく簡単な文法 例えば↓「貴方は、〜したいですか？」って聞きたくてもとっさに I want to～？って出てしまったり、 （正解は、Do you want～？）何か何かあ～～～～なんか～～～情けなく～自分に腹が立って投げ出したくなるんです(笑)でも、先生 がチャー...
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2016/05/25
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こんにちわmakiです(*^o^*)日差しがキツくなってきましたね！皆さんそろそろ日焼け対策していますか？？私は、日中日焼け止めをぬりぬり夕方は虫除けスプレーをシュッシュと夏は忙しい〜f^_^;そしてもうすぐ梅雨季節の変わり目は身体がだるくなったり、やる気がでなかったりします。ヨガをするとそんな身体がスッキリ目覚めてくれる感覚になりますスタジオに行くまではわずらわしいと感じる方もまずは、足を運んでみてください！き...
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2016/05/24
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介護予防運動継続の方達に測定してます hase 高齢者の方には ペットボトルやネジを回す動作や 杖をしっかり握って自分を支える動作などに大切ですと 手 指 握力 腕 に繋がる体操を伝えてます ７０歳～８０歳以上の方が多いグループさんで計測 まぁ 負けず嫌いか？ 思い切り奥歯かみしめ息を止めて力を出...
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2016/05/23
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こんにちは yocoです我が娘 ブクブク成長中！！ハイハイはまだできないので 今がピークにおデブそんな娘の体は 食の宝庫ですまずは おもちのような ほっぺた落ちる寸前ですそして 大根のような 極太の足最後に ボンレスハム？ ちぎりパン？のような ムチムチな腕巨大な娘なのに 離乳食はあまり食べませんいつも途中で眠たくなる。。。頑張って食べて～...
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2016/05/22
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おはようございます。 山田です。金曜日に娘の最後の体育祭がありました。あまり運動が得意でない娘ですが、ゼッケンを作って。キャラクターは殺せんせー 今年は簡単で良かったぁ。帽子もつけてみました。（私の趣味で）そのキャラクターは着せ替え競争で。上手に作ってました(^-^)/当日はお天気も良すぎる位で暑かったです。真っ青な空娘の体育祭も見るのは最後かぁ。。。なんだか寂しいかな。。。...
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2016/05/21
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こんにちは！ayaです！！最近ファンデーションを変えました(o˘◡˘o)ハリウッドエアーって知ってますか？？このピースに液体ファンデーションを数滴入れると霧状になって顔に吹き付けることができます！！80%が水分でできてるので肌に優しく、みずみずしいツヤが出ます*\(^o^)/*ナチュラルにしっかりカバーできてすっっごくいいです！！眉とかもこれで書けるので簡単便利で直接肌に触れないので衛生的にもいいです！マツコデラックス...
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2016/05/20
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毎日毎日 暑いですね 天気予報で 枚方が 毎日最高気温でけっこう有名になってる気がします嬉しくないけど...JBCの 自動販売機の中身も リニューアル青ゆずレモン 美味しそうです当分暑い日が 続くみたいです〜〜〜そして 今月の 押し花の絵も ステキです...
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2016/05/19
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先日、リビングでお掃除しているとａｋｅｍｉかかっていたＴＶから「あなたが痩せない理由」という言葉が耳に入ったので観てみるといつもお世話になっている関西医科大学の木村教授のコラム記事でした↓私も頑張って皆様の良き応援団であれるよう日々努力します(*^_^*)時にはゆるーく時にはビシッと一緒に楽しく頑張っていきましょう...
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2016/05/18
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五月晴れですね～ mikako 朝晩は 涼しいし 過ごしやすいです！！5月の トールペイントは 兜！！これなら 場所取らないし カッコイイし いいなぁＪＢＣの 紫陽花も 咲いてきましたよ～そしてそしてゴールデンウィークの 振り替えは 6月11日（土）までです！無料なので 興味のあった あのレッスンに ぜひぜひ 参加してみてくださいね～運動習慣を 増やしたかったら。。。月曜10：40～11：20 金曜13：00～13：40Ｂ...
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2016/05/17
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日曜日は月２回 田口山自治会の皆さんと楽１０体操 してます hase ４月に２回・・・今回で３回目の派遣レッスンですが グループの代表の方が当日どなたでも参加きるようにと 「のぼり」を作ってくださって １２．３名～１５名～１８名 と参加者も増えて 楽１０体操が徐々に定着されてきているようで嬉しく思います 高齢者の皆さんが 転倒予防に運動習慣を定着させたい！ ...
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2016/05/16
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こんにちは yocoですお天気もよく 暑いぐらいになってきましたねぇ～最近 BBQしまくりです☆もう5回ぐらいになるかな？鶴見緑地のBBQ施設は電気もあるので炭いらず！！速攻でお肉が食べれますよ～♪BBQの後は 芝生で シート敷いて テントたててゴロゴロ～♪ 気持ちよかったぁ～最近暑いので 娘の前髪もピンでとめてみました☆...
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2016/05/15
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おはようございます 山田です良いお天気が続いてますね。先週の日曜日に用事があって、京橋まで長尾から電車を使ったのですが、長尾駅の伝言板のチョーク画がキレイでした。５月だからでしょうが、鯉のぼり(*'▽') 上手ですね。駅員さんが書いてるのでしょうか？ 毎月変わるのかな？で、京橋に行ったついでに、旦那も息子も好きな明太子の食べ放題に！息子初めて一人で電車に乗って合流して食べに行ってきました。「やまや」です...
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2016/05/14
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こんにちは！ayaです！投稿遅くなりました、、すみませんm(_ _)mスタバの新商品、みなさん飲まれましたか？？メロンクリームフラペチーノ！！！果肉がたーーーっぷりで美味しすぎて一人で感動しました(Ｔ＿Ｔ)630円でちょっとお高めですが、飲む価値かなりありますよ❤︎❤︎最近太ってきたので、、食べた分しっかり動かないと(￣O￣;)皆さん是非飲んで見てください♪今日もいい天気ですね*\(^o^)/*皆さんよい1日を！！...
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2016/05/13
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こんにちわmakiです(*^o^*)私が参加させてもらってるeclaierのライブ日程が決まりました☆本格的な暑いゴスペルライブです(*^o^*)皆さんの知っている映画の中に出てくる曲がたくさーんのはず(＾ｰ^)ノ暑い夏のひと時を、お友達とどうですか？京阪三条すぐだそうです(^-^)/前売りもありますので興味のある方は声をかけてください(^-^)/さてさて、土曜日ヨガでは、こんな流れまずは足を引き寄ウォーミングアップ腹横筋強化ポーズ夏に向...
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2016/05/12
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おはようございますakemi皆さま！ゴールデンウイークいかがお過ごしでしたか？私は、食べたり飲んだりゆっくりしたりぃしていましたが４日の日だけは、ご近所の皆さまとBBQで交流・・・ハイチーズ♡こっち向いてよ～～～ん♡日当たり良すぎて日焼けに注意でしたー（苦笑）あーーーーーお腹いっぱいでした。引き続き運動して頑張ります...
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2016/05/11
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おはようございます mikako 毎日 雨降りで うっとおしいですね～～でも まだ 梅雨入りでは ないらしいです11年前 JBCが 出来た時に 頂いたたくさんの お祝いのお花たちそのなかで 私が命名した トゲピー最初は 大きな株トゲピー1号と 守られるように 小さな株トゲピー2号が 仲良く いたんですが。。。トゲピー2号だけになり。。。今年は トゲピー2号も いなくなって。。。トゲピー3号が 残りました！！！パー...
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2016/05/10
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５日 こどもの日たまたま家族全員集合できることになり レジャーも外食も 混雑渋滞回避したい。。。そこでお家焼肉 hase せっかくだから BBQコンロを出してお庭で。。。て 庭やバルコニーもない我が家の・・・ガレージで 夏日のようなでもパラソル無しで 日よけにグ～～ 早めの夕食で５時過ぎからお孫ちゃん達とセッティング 長年住んでますが 自宅でBBQはご近所でも初めてです お孫ちゃん達...
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2016/05/09
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こんにちは yocoですGW終わっちゃいましたねぇ～早すぎるぅぅ～GWは 親戚の別荘に行って 嵐の中 ベランダでBBQしましたすっごい素敵なところで 次は晴れの日にリベンジしたいです！翌日は おもちゃ大国へ０歳からも乗れる乗り物が多く 満喫しました観覧車に乗って 休憩すると言って 消えた父を探したり・・・笑メリーゴーランドにも乗りました無表情でした☆笑主人の実家にも泊まり 満喫 満喫♪さて 今日からまた頑張り...
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2016/05/08
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おはようございます。 山田です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私は子供に付き合っての学園祭と実家に帰っただけでした。学園祭のお目当ては先輩がいる合気道サークルの演舞です。合気道の演舞はとっても静かです。あまり掛け声とか無かったです。いいお天気で、暑かったくらいでした。家族みんなで出かけたのがその日だけでした。子供って忙しいです。ところで、現在通行止めになっている道路の横を通ったので...
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2016/05/07
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こんにちは！ayaです！GWは沖縄の離島、波照間にいってきました！！一泊目は石垣島宿を決めずに行ったのですが、予想以上にどこも満室…やっととれたのが民宿 ざわわ着いた瞬間芋掘り、芋洗いさせられました！笑そして他の宿泊客の方々とBBQ〜とれたての紅芋と安納芋を焼き芋に♥︎一日目、二日目はダイビング！！2匹のマンタを間近でみれて感動！！とにかく最高の旅となりました〜！！波照間からもらったパワーでお仕事がんばりまー...
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2016/05/06
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こんにちわ(*^o^*)makiです(^-^)/皆さんゴールデンウィークを楽しまれていますか？うちは東京から妹が帰ってきて3歳甥っ子と遊びました(⌒▽⌒) 今年は色々なことにチャレンジします！夏にゴスペルLIVEに参加する事になりました(＾ｰ^)ノ☆生バンドのライブで迫力満点今年はgleeの曲のアレンジでかっこいいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆交通の便もよくなりました☆前売り券もあります☆音楽好きな方は是非お越しくださいo(^_-)O...
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2016/05/05
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おはようございますakemi皆さま ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか？私は、食べて飲んでダラダラしています(笑)明日から又運動再開できる事嬉しく思います♡では旅行記の続きです(*^_^*)東京では、一日目もんじゃ焼き食べた後、はとバスツアーで色々見学しました♡まずは、靖国神社スカイツリーそしてホテルは、ディズニーの周りで眺めも最高２日目は、ディズニーシー満喫３日目は１年前から予約してやっと入手できた劇団四...
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2016/05/04
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おはようございます mikako毎日 晴天で 暑い連休です！！が。。。熊本地震を テレビなどで 見聞きするたび ココロが痛みますJBCフィットネススタジオ３周年に ゲストとして お越し頂いた都竹茂樹先生は 現在 熊本大学で教授として ご活躍されていますまた この度 地震被害にあわれ 避難されている方に向け エコノミー症候群予防の 体操を指導されていますそして 熊本で 健康運動指導士に 呼びかけ 広く活動さ...
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2016/05/03
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倉敷美観 瀬戸大橋経由 旅の宿は 金毘羅温泉琴平旅館に夕方チェクイン hase まずは 温泉につかりた～～い たっぷり ゆったり使って 露店からの景色を満喫し 楽しみは 夕食 金毘羅地ビールに金毘羅お味噌料理 料理長拘りの見て美しい素敵な 和食コースを美味しく頂きました 旅の二日目は 早朝一番の朝７時の朝食と予定を立てて これまた 朝から 和食コース 旅...
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2016/05/02
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こんにちは yocoですGWスタートしましたね！予定ビッシリ詰め込みました！！今日はレッスンありますので お忘れなく～GW初日は まず髪のカラーしてきましたいつもの外国人風カラーです今回はアッシュ暗め＋ハイライトすぐに色が抜けるので 暗めにしました土曜日は ディズニーショーを観に行きました娘も張り切って ミニーちゃん終わってから 天王寺動物園へ日曜日は 岬公園へ初めて行ったけど なかなか面白かったー娘も初...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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