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2016/04/29
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こんにちわmakiです(^o^)今日はイオンモール京都にて長女のチアリーディングの発表会でした☆年長になってやっとジャンプも出来るようになりました(＾ｰ^)ノ背が小さい子は、人より大きく身体を動かさないと目立ちません自分をアピールする事を意識しだしたこの頃成長が楽しみです(*^o^*)チアでも柔軟性と体幹がとっても大事です！毎回レッスンでは体幹トレーニングと柔軟をしてます怪我予防の体操親子で柔軟体操はかかせません☆土曜...
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2016/04/28
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皆様こんにちは♥おやすみいただき、充実した東京の旅を送らせていただきました akemi初日に月島でもんじゃ焼きを食べました〜初体験 美味しかった〜そして2日目は朝からディズニーヘ嬉し楽しいめちゃ暑い熱い厚い一日でした(*^_^*)続きは次回木曜日に掲載させて下さい うふふ♥来週月曜日 チエコ先生の代行で朝8時４０分からのレッスン担当しますよろしくです ✌😘💕...
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2016/04/27
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おはようございます。 山田です。今回は森田さんと交代で、水曜に書かせて頂きます。今週は月曜日にお花をたくさんいただきました。オレンジのお花は「ハナビシソウ」 なんだかツルツルしていて、可愛い色のお花です。ピンクのお花は「モモイロタンポポ」だそうです。タンポポと名がついていても、黄色のタンポポとは属が違うそうです。大き目のお花は「オダマキ」、小さいお花は「カスミソウ」会員の皆さんが持って来て下さるの...
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2016/04/26
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先週末 ひっさしぶりの旅 四国へ行ってきました hase 行きは 岡山県経由 歩いて見たかった 倉敷美観地区 T,Vでよく目にする レンガ壁を見上げながら歩く・・・ 古民家 美術館 資料館・・・ひたすら・・・おお！！・・・あれあれ・・・ とつぶやきながら もちろん 食べ歩きも楽しみましたよ いちいち写真撮ってられないくらい・・・あれこれ美味しく食べたぁ ...
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2016/04/25
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こんにちは yocoです娘のハーフバースデーの記念にスタジオ撮影してきました☆かぶりもので攻めました♡笑腕と足のムチムチがヤバイ。笑来週からGWですね！楽しみましょー！！！...
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2016/04/24
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おはようございます。 山田です。少し二日酔いです(ﾉ´▽｀*)b☆昨晩はお友達と飲み会に。“とりあえず吾平”へいつも、予約無しで行くので、入れないことが多くって。今回も８人なのですが、大きい席は予約でいっぱいなので、隣どうしの４人席でお願いしました。お料理もお酒も美味しかったのですが、メインはやっぱりおじゃべり！！楽しかったぁ。次は年末かな、待ちどおしいです。...
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2016/04/23
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おはようございます！ayaです＼(^o^)／昨日はchieco先生のクラス代行させて頂いてとても楽しかったです！皆様お付き合い頂きありがとうございました(o^^o)Bスタジオの方も毎回初参加の方がいらっしゃるので、賑わってきています♪どんどんお気軽に参加して下さいね！今度メイクの作品撮りをするので、メイク考え中…(@￣ρ￣@)湯上りのようなじんわ〜り血色メイク。キャットライン＋ダークチェリーLIPで大人レディ。お化粧って顔だけ...
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2016/04/22
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こんにちわmakiです(*^o^*)ニトリモール周辺かなり混みましたね〜jbcに来られる際にはニトリ周辺の道をさけてお越しください(u_u)プレオープンの日に早速行ってきました☆私の好きなサンマルクカフェが入っていて嬉しい♡スーパーはかなりいい感じでした(＾ｰ^)ノ混雑落ちついたらまた行こうかな(*^o^*)今週のヨガからは夏も間近、しっかり代謝をアゲアゲレシピで行きたいと思います！！まずはこちらからポーズからポーズへは流れるよ...
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2016/04/21
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先日 お肌プルプル効果を狙って・・・akemiもつ鍋を食べに行きました！前菜↓もつ鍋↓雑炊↓デザート↓しめて2180円（税抜）なり―お腹いっぱい過ぎて苦しかった(*^_^*)でも翌朝本当にお肌がいつもよりツルツルでしたよっMaybe it’s just me(気のせいなのかな?)...
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2016/04/20
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おはようございます mikako 今日から ニトリモールが オープンだそうですと～～～～っても 道が混むかもしれませんのでお早い目に JBCに お越しくださいね～～～今日も いい天気で JBCの もみじも とってもキレイですが！ 明日は 雨みたいです～～！！雨降り 多いですねJBCに 飾ってるお花は 会員様が持って来て下さる事が 多いのですが。。。以外に知らない お花の名前てっきり あやめか 菖蒲か カキツバタか...
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2016/04/19
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今週も代行レッスンのお知らせが多々あります hase 明日（水曜）は chieko先生に替わり ８時５０分～９時４０分 痛み改善＆ストレッチ その後 京都の精華台保育園への派遣 昨日はchieko先生と 派遣先の保育所へ下見＆ご挨拶へ行ってきました 保育所園長は私の息子が二十数年前お世話なった保育園の先生でした ちなみに 現在 お孫ちゃん達もパパ卒園の保育園に通園してます 明日は ...
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2016/04/18
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こんにちは yocoです４月１７日に 娘 ６ヶ月になりました☆早いなぁ～ ブクブク成長中！そんな娘も やっとこさ寝返りできるようになりましたうつ伏せで苦しくなり すぐ助けを求めるので大変ですが・・・離乳食もスタートしました！まずは１０倍粥から☆めちゃ まずそうな顔して嫌がります。。。そして スタジオで撮影した後は （写真は後日UPします） お家でも撮影♪使わなくなった衣装を貰ったので 少し大きいですが着せ...
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2016/04/17
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こんにちは。 山田です今日は変なお天気ですね。お昼からは晴れてきてほしいです。昨日、主人の実家に行ってきました。と言っても、目的はタケノコをもらいに・・・息子がお昼すぎからクラブの為、早めのお昼だけ一緒に食べてきました。箕面の船場のカフェでランチまず、スープはタケノコのクリームスープとサラダ（このドレッシングがおいしかった）私が注文したのはワンプレートランチお母さんと息子は春野菜のバターチキンカレ...
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2016/04/16
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おはようございます＼(^o^)／ayaです！！絵を見たり描くのが好きなんですが、最近夢に出てきたシーンを描いてみました♪こんな感じの淡い色でほわぁ〜んとしたシーンがずっと頭に残ってて不思議です！！！最近パステルアートを極めたいなーと思い道具を揃えました＼(^o^)／絵が得意な方いらっしゃったら教えてください♡♡そしてハワイが好きすぎていつも眺めているワイキキの絵♡ココナッツのお香を炊いてハワイ気分...(@￣ρ￣@)そし...
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2016/04/15
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こんにちわmakiです(*^o^*)最近暖かくなってきてヨガでも汗をかきますねこの時期にしっかり、質の良い汗をかき夏に向けてしっかりデトックスしましょう！！なにをしても痩せないときにされている方なんとなく疲れやすい、疲れが取れにくい方質の良い運動ですっきりしませんか？実はコツがあるのをご存知ですか？ダイエットするには、女性なら生理が終わった次の日からスタートしてみましょう(＾ｰ^)ノ生理前10日ほどから終わるまで...
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2016/04/14
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今日は、暑かった～akemiレッスン終了してほっと一息ついています(*^_^*)そして「汗だくなりながらも皆様と共に一体感のある楽しいひと時を過ごさせて頂いた喜びをかみしめていますうふふ私事ですが、4月最終週 東京に行きますのでレッスンお休みさせて頂きます劇団四季の舞台観たり ケン先生（ヨガ）のスタジを訪問したりディズ二ー行ったり 東京見物したりして自分の見聞を広めてきますそして又帰ってきたら皆様のお役にたて...
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2016/04/13
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寒くなったり 暑くなったり 体調管理も大変です mikako 週明けから 寒くて あんずも ストーブの前で こんな感じで寝ていますそんな あんずに うれしい 試供品のプレゼントが 届きました国産無添加 マグロとカツオ4匹で うみゃーい うみゃーい と 大喜びでした～～そして 最近の あんずの大好きなもの。。。それは なぜか。。。刷毛！！大好き～～！！今日は ネコネタばかりで すみませ～～～ん...
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2016/04/12
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昨日は 関西医大付属病院での検査日でした hase 眼科での視野検査・・・検査診察と相変わらず予約にもかかわらず待ち時間 長い 長い お茶 雑誌 スマホと時間つぶし ・・・ほんでもって 関医くん（人間ロボットペッパー） いつもギャラリーがいっぱいで触れない 昨日は 入院中の患者さんらしき方が タッチパネルで色々 試されてました。 私も写真だけでも 。。。 いやぁ ...
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2016/04/11
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こんにちは yocoです３回だけですが 娘が寝返りできるようになりました☆だいたい朝のお着替えの時にしますこれは ブリブリ背中漏れで 素っ裸で寝返り成功したところ↓ ↓ ↓腕のムチムチがヤバイ。。。笑８日違いの甥っ子は すでにお座りもでき ハイハイしかけております～男の子は早いなぁ～うちの娘は のんびりタイプのようです～そろそろ離乳食も始めないといけないし大変だ。一緒に頑張っていこうね～♡...
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2016/04/10
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おはようございます。 山田です３月末にスマホを替えました。前回、替えてから２年がたち割引が無くなり料金が高くなる為。今回は初めてのdocomoに乗り換えです。朝一番にショップに並んで、決めてあったスマホに変更。家族全員の４台分です。時間は３時間半！！お腹空きましたぁ。docomoショップでもらった、ぷっちょ（ドコモだけのあたまっちょ）とグミ下の子と合流してから、子供たちのカバーを買いに電気屋さんへ二人ともお...
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2016/04/09
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こんにちは！ayaです＼(^o^)／昨日はBスタジオ無料レッスンの日でした〜♪13時からなので、それまで朝から全部のクラスに参加しました♥︎運動って楽しいですね！最近食欲が止まらずお腹が出てきました…(T ^ T)パンが大好きなんですが、小麦粉が便秘の原因になると聞いたので控えようと決心しました！！！！！！今回の無料レッスンは9名にご参加頂きました*\(^o^)/*皆さんが来て下さるととっっっても嬉しいです♥︎♥︎♥︎逆に元気もらっち...
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2016/04/08
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こんにちわmakiです(*^o^*)入学入園進級おめでとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆昨日はあいにくのお天気でしたね〜春のお天気は気まぐれですね（＾ω＾）先日またお休みが二日間あったのでユニバに行ってきました(＾ｰ^)ノ雨がちらほら降る中でしたがカッパを、持参して楽しみました(*^o^*)すっかりキティーファンみたいになってます♡ミニオンのポップコーン入れは新しく出たおしゃべりするやつです！何このキャラクターとちょっ...
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2016/04/07
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この度私事ですが携帯電話AUからソフトバンクに乗り換えて機種変更しましたakemi本当に使いやすいですね～(*^_^*)そしてかわいいケース購入しました嬉しくって嬉しくって携帯触るたびにルンルンしていますお話変わって一昨日ランチで打合せ・・・野菜がいっぱい食べれるお店で美味しかったです野菜はブュッフェですのでお代わり自由・・・翌日快便でしたー(笑)...
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2016/04/06
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今年の桜は 長持ちで 頑張ってますね～～ mikako でも さすがに 明日の雨で 散ってしまう感じですね恒例JBCの春の トールペイントも そりゃもう 可愛い！！見るたびに 癒されます～～ピンク色 大好きです頂いた菊桃も キレイなピンク春は ピンク色満載ですそうそう 先日スーパーの前に 可愛いポニーが いました乗馬クラブの看板馬長尾って 乗馬クラブまで10分圏内で いけちゃうなんて ローカルあっ ワタシの...
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2016/04/05
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連日お花見の日記でどの綺麗ですね・・・私もです hase 日曜日朝 枚方総合体育館で春季秋季総合体育際開催式へ 準備運動として 楽１０体操をされる chieko先生に同行 各スポーツ協会参加者 観客 ３？４00名の皆さんと 楽１０体操をしてきました いち・にっ・さん・・・と１０項目１０回簡単楽１０体操 まずは 声出しからですよねっ？！大きな声でお腹から声をだす いい 準備運動になりました そんでもって ...
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2016/04/04
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こんにちは yocoです週末は 旦那の実家へ帰っておりました土曜日は お天気が良く お花見日和でしたね近くの山に登って 桜を見に行く予定が・・・・娘のお昼寝の時間と重なり 行けなかったぁ。。日曜日 曇りでしたが 見に行ってきました！満開のところもあり きれいでしたー初めて見る桜に 娘は興味津々！！何でも口に持っていっちゃうので危険！ポカポカ暖かくなってきたので お散歩が気持ちいいですねまた近所の桜を見...
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2016/04/03
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おはようございます。 山田です。桜が満開ですねぇ昨日、お花見に行ってきました。お昼はお友達と山田池公園へウォーキングをしながら。沢山の人がお花見に来ていました。夕方からは家族でまたまた山田池公園へ。お弁当を買って、夜桜？の花見です。まだ、明るいうちだったので、お弁当も食べる事ができました。帰るころには暗くなってきていたので、雰囲気のある桜も見ることができました。たまには、夜桜もいいな。家から見える...
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2016/04/02
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更新遅くなりすみません(T . T)金曜日、Bスタジオ無料レッスンついに始まりました！！！ご参加ありがとうございました！私自身すごく楽しい40分になりました(*^_^*)頑張らなくていい体操でも血液循環がよくなる！皆さん途中から体がポカポカしてきて、じんわり汗ばんだので冷房をつけました(^○^)家で寝てるよりもやっぱり来てよかったわ！！と言って頂けました♪もし暇なお時間があれば、月と金、毎週無料なのでいつでもお待ちして...
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2016/04/01
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こんにちわmaki です(*^_^*)昨日はお花見に行ってきましたまだ、あまり咲いていなかったけどこんなかんじでした緑が鮮やかでコントラストが綺麗そして、関西のままチアリーダーが集結しました(*^_^*)アースラーズ☆背割り堤はこんなかんじです☆...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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