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2016/01/31
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おはようございます。 山田です先週の日曜日、寒かったですねぇ(；д；)そんな中、うちではバースディ＆結婚記念日のパーティーでした。ただ、子供たちの帰りが遅いため、帰りを待ってからのスタート。メニューはコストコで揃えたもの。チョッピーノスープと主人の希望でローストチキンも。後は、バーニャカウダ最近作る気力がなくって。。。このチョッピーノスープは少し辛いのですが、具材もたくさん入っていてスープもたっぷり...
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2016/01/30
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鼻づまり。息ができない 風邪っぴきの tomoです‼皆さま、こんにちわ～♪ご機嫌いかがでしょうか～？皆さま、お風邪は引いてないですか？？いやー、気づけばあっという間に もう２月ですねーマスクされてる方も多いです。世の中は バレンタインですが。。（いやー、義理チョコには全く興味がございません‼w）そう言ってる間に 花粉の時季に突入です～😷免疫力というのは体温一度に対して ５倍も違うのだという。ということは・...
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2016/01/29
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こんにちわmakiです☺︎今日は寒いですね >_...
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2016/01/28
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先週末は リーガロイヤルホテルでの 関西医科大学 施設交流会に参加させて頂きました(*^_^*)お仕事関係の交流会ですが アミノ酸についての講義や景品も当たるゲームなどもあり 楽しいひと時を過ごせました！ちなみに私は何も当たらなかったです(笑)(^_^;)...
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2016/01/27
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おはようございます mikako 寒さが 和らいできました～～心配していた タンク凍結も 道路凍結もなく とりあえず 一安心一応 バケツに 非常用の水を 貯めておいたのですが何事も起きず 本当に 良かった～～そして。。。。寒い寒い 月曜日の夜yoco先生が ベイビーを連れて 来てくれましたベイビー 大人気すっかりママになった yoco先生来週から 月曜19時30分からの Girlsヒップホップに 復帰されます水曜 17時1...
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2016/01/26
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昨日のスタッフ日記で知りました。JBCの水道凍結 hase 大変だったでしょうね？！ お水 トイレ にも関わらず JBCの会員様は素晴らしい 朝一クラス8時50分～ 寒さに負けず 参加者多数・・・30名くらいかぁ？ 恐らく大寒波なんのその・熱気ムンムン週始めは体操から～の皆さん ところで 我が家も 朝 給湯器官が凍結したらしくお湯が出なかったです ガスコンロも電気も使えたので、ちょっとの我慢と ...
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2016/01/25
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さ・さ・さ さむい です！！今日は 朝から JBCの水のタンクが 凍り 水が止まるという不測の事態がおき 皆さまに ご迷惑を おかけしました～～雪が積もる日も 大丈夫だったのに40年ぶりの大寒波 恐るべし明日も もしかしたら 凍りついて 水が出ない・・・かも・・・どうか 明日 道も タンクも 凍りませんように！！！ところで。。。先週 なにげなく スタッフ日記を見ていたら。。。んっ？？こ・これは！！！見...
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2016/01/24
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おはようございます。 山田ですヽ(´∀`)ﾉさむいですねぇ。(´･_･`)この間、用事でくずはモールに行きました。子供の物を買ったり、キッチン雑貨を買ったりしてたらお昼の時間に。さすがにお昼！ども店も並んでて。。並んでないお店へ。小さいお店だなぁと思って入ったのは「ＨＯＭＥＬＬＡ」中に入ってみると、奥が広い。。注文したのは、ローストビーフ丼とタコス。出てきたのは、こんなの。タルタルソースは自分でまぜまぜ。♪(*^^...
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2016/01/23
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おはようございます(*^^*) サチです♪毎日寒いですが、皆様体調を崩してませんか？私は…。風邪を引く暇ないくらいバタバタしてます。お正月あけから子供二人+ダンナが習っている日本拳法の試合へ大きい大会で630人( ﾟДﾟ)娘は6年女子の部で4位、息子は2年男子の部でベスト8までいきました(*^-^)よくがんばってました。次の週末は、舞洲でサッカーの試合…横のグランドには、セレッソのチームが‼ちゃっかり写真とりました(笑)みんな...
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2016/01/22
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こんにちわmakiです(^o^)急に、寒くなりましたね。１０年に一度の寒波がくるともいわれています交通機関も乱れがでるかな？心配ですね、こう寒くなると身体ガチガチになってる方も増えます！こんな時こそ、jbcにきて身体ケアしっかり行いましょう☆ 肩甲骨はしっかり動いてないと肩周りがガチガチになってきますてと肘を合わせて、ひじが鼻までくるかチェックしてみましょう！くる方は正常こない方は、肩甲骨の動きを整えてしっか...
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2016/01/21
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先週末は・・・ａｋｅｍｉ健康運動指導士の必修基礎研修に梅田の研修センターに行きました☆内容はどれも素晴らしくとってもお勉強になりましたが、朝からずっと座学の講義なので昼ごはん後↓がんばってもがんばっても瞼が閉じてきましたしまいには、指で瞼を開いてみたりもしましたがすっごく苦しかったです(笑)なんとか熟睡は防げましたが、お昼過ぎの睡魔の辛さを味わって学生の頃を懐かしく思い返していました(笑)でもほんとうに...
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2016/01/20
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寒い 寒い 寒い 寒い～！！ mikako 暖冬だったんで ことさら 寒さが こたえますまぁ 1月だから 当然 冬だから 仕方ない けど さぶいよ～～にゃんこ軍団 可愛そうですが 留守にするときは もしものことがあってはいけないのでこたつも 消して出かけますごめんね～～ なるべく早く 帰るからね～～～皆さまも ドアを開けたら 休もうかなって 頭によぎるぐらい 寒いですが。。。筋肉動かしたら 温まりますよ...
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2016/01/19
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暖冬かと思いきや、来ましたね本格的冷え込み hase 日曜の桜が丘小体育館も寒かったぁ それでもお天気が良かったので お布団 干して 午前のレッスンへ お昼に戻って が当たってる時間に取り込むのですが・・・ ほんわか感あった布団も 部屋の気温の低さで 夜眠る頃は冷たくて残念 そこで登場！！ 最近買い替えましたおNEWな布団乾燥機 マットなしで短いノズルを入れるだけ...
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2016/01/18
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昨晩は なかなかの嵐でしたね～～雨もよく降りました さっき 出勤してくるときに 大きな虹が 出てて ちょっと得した気分2月1日からは いよいよ 産休の yoco先生が 戻って来られます年賀状1回レッスン無料は どのクラスでも 使えますのでいろんなクラスに 挑戦してみてくださいね～～3月末まで 有効です！！！...
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2016/01/17
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おはようございます。今朝はまだ良いお天気ですね先週月曜日は成人の日でお休みでしたね。毎年、娘が津田中で行われる津田中で習っている和太鼓をたたきに行きます。朝からスタンバイして、式の最後に和太鼓を披露。毎年、もらって帰ってくるもの。押し花のしおり。沢山たまってきたみたいです(*^_^*)いっぱい、本を読まないとね(°_°)ＪＢＣは明日、通常通り営業してます。お天気悪そうですが、お待ちしてます(#^.^#)...
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2016/01/16
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今週はグッと冷え込んできましたね。みなさま 体調管理は大丈夫でしょうか？絶対風邪を引きたくない‼tomoです。改めまして、こんにちわ♪風邪対策には 手洗い、うがい といいますが。毎日やっていても、引くときは引きます❗結局のところ、ストレスや、疲れが原因ではないかと最近強く思います。免疫が弱ったときにやられちゃうんですもの。。そんなストレスは、真面目で、完璧主義な方ほど感じやすいそうです(^^)そう！私も そ...
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2016/01/15
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こんにちわmakiです(^O^)先日コーヒーメーカーをコストコで買いました♡ミル付きなので豆から出来る〜☆と、感動☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆インスタントでずーっときていたので、やっぱり香りが違うやん〜♡と朝の一杯が楽しみです(o^^o)寝屋川に、ハワイのコナコーヒーということコーヒーショップができたと聞き、噂のでっかいパンケーキを食べに行ってきました〜大きさ伝わりますか〜？？？めっちゃデカイ！！クリームは意外とサッパリ...
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2016/01/14
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先日 JBCから枚方ハーフマラソンの準備運動にakemi藤田 優香インストラクターが担当で出張して下さいました寒い中でしたが、沢山参加して下さったみたいで嬉しいです！藤田 優香先生のリードはやっぱり素晴らしかったみたいで評判は最高に良かったです当日 音響の調子が悪かったりマイクもハンドマイクしか使えなかったりとハプニングにもめげずにやりきる優香先生はやっぱり凄いなーって思います美しい 筋力ある 柔軟性もあ...
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2016/01/13
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昨日あたりから 冬っ！！って感じに なってきました～ mikakoしばらくは 続くそうなので 皆さま 運動に来る時は 着替え持って来て下さいね！！汗をかいたまま 帰ったら 風邪ひきますよ～～ところで これ 可愛いでしょ すごーく よく出来てるけど 作り物なんですほんまもんの 苔玉は 可愛いけど 育てるの大変私も 2回ほど 挑戦しましたが すぐに 枯れてしまいます水をいっぱいあげるのがいいのか・・・あげな...
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2016/01/12
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昨日の鏡開きはお餅をぜんざいで食べました hase お正月お菓子も食べ続けてそろそろ終息・・・ すっかり甘党ですわ、無くなったらさみしい クセというか・・・いけない習慣は即つきますね・・・いかんいかん そして 金時人参も まだ 冷蔵庫にねっむておりまして 努めて根菜はたっぷり食べたいと心がけていますが・・・あまる 昨日 お孫ちゃんたちと一緒に 急きょのお昼ごはん 何食べたい って聞くと 「...
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2016/01/11
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おはようございます mikako 今日は JBCは 成人の日でお休みです振替は 2月6日(土)まで 祝日の振替は無料ですところで。。。。久々に コマーシャルに誘われて。。。ミスドのドーナツを 買いに行きましただって。。。美味しそうでしょクリームブリュレドーナツカスタード大好きだし。。。1個にしようと思ったんですよホントにでも りんごシナモンは どうしますか？って 言われると。。。じゃあ1個づつ。。。んで それで...
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2016/01/10
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おはようございます。 山田です先週は初詣に行ってきました。（これも去年はできなかった事で・・・）今年は成田山へ車で行ったのですが、以前、駐車場がすっごーく混んでて、１時間以上並んだ覚えがあったので、今年は朝早くに出発！起きるのはちょっと辛かったですが、道も駐車場も空いてて楽々o(^▽^)oまだ、薄暗い中のお参り。今年は娘が前厄に。来年本厄？大きくなったなぁと思いながら、いつに厄除けをしようか迷いつつ、い...
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2016/01/09
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初めまして！火曜のポルドブラを担当している サチです(*^^*)今月から、第２、4土曜日のblogを担当させて頂きます☆よろしくお願いいたします(^_^)/さてさて最初のblogは…。韓国へ行ってきました(^_^)v年が明けても、あちらはまだクリスマスムード！？聞くところによると、せっかく出したのでもったいないから！だそうです(笑)でも、町全体キレイなんですp(^^)q夜のツリーも毎回違う町に行き、地元の御飯を食べます！今回は、バイ...
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2016/01/08
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こんにちわmakiです(*^o^*)今年2回目のブログで〜す☆年末年始の飲み過ぎ食べすぎが今になって、きてますΣ（ﾟдﾟlll）昨日は七草粥を作り家族で無病息災を願い食べました(o^^o)あご出汁を入れて出汁を効かせたお粥にしたらとても美味しく身体に染み渡りました〜今日から根菜しっかりとり、デトックスしたいと思います♡今日は頂いた大きなカブでカブステーキにして食べます(o^^o)葉まで全部頂きます♡大好物ですo(^_-)Oそして、今日は...
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2016/01/07
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そして ついに交野警察につきましたakemiそして一目散に我が家のコロンちゃんかどうなのか確認に・・・すると！コロンちゃんだったんです（涙）コロンちゃんが犬小屋で私たちを見てジャンプして喜んでいました嬉しくて私も涙がぽろぽろ溢れましたその後警察の人が 助けてくれた方の住所を教えて下さったのでお礼に伺いましたが、ほんとうに良い方でした警察の方々も親切で たくさんの思いやりある行動に助けられ無事我が家にも...
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2016/01/06
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あけまして おめでとうございます mikako ２０１６年 毎年恒例 テレビのジャニーズカウントダウンで 年越ししました！！年末年始の食べ過ぎで。。。体重が ヤバイ 戻りにくい～毎朝 JBCに来るたびに 体重を 計るのですが。。。２キロ減 目標ですね でも これが なかなか～～っ！！２キロ増なら めっちゃ自信が あるのですが(笑)でも 増えなくて悩んでる人も 結構多いですJBCに来てから 筋肉がついて 体重が増...
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2016/01/05
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あけましてめでとうございます hase みなさま今年もどうぞ宜しくお願いいたします お正月休み運動休みと恐ろしく食べ過ぎ飲みすぎ。。。たたりが 特にお年賀でいただく甘いもの 干支お猿さん最中 毎年 賞味期限と競争で私のおで腹片づけます そんな私みたいな方 無料振替やお友達紹介体験など・・・ 何時もと違ったクラス体験のチャンス！！ 何時もの運動...
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2016/01/04
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あっという間に お正月休みが 終わってしまいました～～皆さま あけましておめでとうございます今年は とっても 暖かくて いいお天気でしたね～JBCは 今日から 通常営業しております年賀状は 届きましたか～～JBCからの お年玉企画の お得な情報が 載ってますのでぜひ ご確認を～～～...
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2016/01/03
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新年あけましておめでとうございます。皆様良いお正月をお過ごしのことと思います。暖かいお正月ですね。今年も年末から実家に帰っておせちを作ったりしながら過ごしました。一日の朝は実家の父が作る白みそのお雑煮妹たちが集まってからお昼ご飯お昼は、ちょっと味付けが薄かった（；；）おせち夕飯は、今年も”すきやき”二日も主人の実家でお刺身やお母さんが作ってくれたお煮しめ♪昨年は歯の下に膿がたまって、痛くて何も食べれ...
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2016/01/02
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新年 明けましておめでとうございます♪ヽ(´▽｀)/早いですね～🐵一年が 本当に早いです❕新年早々 焦りがみえる トモです‼皆さま こんにちわ🎵お正月 ごゆっくりされてますでしょうか？✨お正月といえば私は おもちの季節なんです(*´ω｀*)お餅ちが大好きで♥♥♥お正月だけは、おいしいお餅がいっぱい食べれるので 嬉しいです😆✨元旦は、味噌雑煮二日目は、水菜雑煮でそして、三日目にはおぜんざいで頂きます✨😌✨なんて贅沢なのでし...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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