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2015/11/30
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明日から な・なんと 12月です！！この間 10周年バスツアーに 行ったとこだったのに！！！1年って あっという間です皆さんが とっても 楽しみにしている kuco先生の 簡単！ヒップホップkuco先生の 股関節の具合が やっぱり かなり悪化しているみたいなので12月お休みされることに なりました休み期間中の 代行の先生は火曜日 12：50～13：40 は東野早紀先生木曜日 12：50～13：40 は東野麻矢先生お二人は 姉妹...
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2015/11/29
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こんにちは。 山田です先日、友達とバスツアーで姫路城へ行ってきましたぁ(^-^)/姫路城へ行くのは初めて。 綺麗になって一度行ってみたかった。前日までも雨も上がって、お天気もばっちり最初は道の駅でランチ時間的に少し遅れたこともあって、天ぷらは冷めていたのですが、サクサク(*ﾟQﾟ*)美味しいお刺身も美味しかった。海のそばでロケーションも最高！！次は姫路城！！好古園から天守閣へお庭もキレイで、紅葉もキレイ続いて...
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2015/11/28
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こんにちは！yukiです！先週は指導している「劇団 太陽族」の公演でした『激論』のチラシ場所は心斎橋のウィング・フィールドにて著作権の都合上、舞台の様子は今はお見せできませんが、連日満員の人気劇団です！（近々ホームページでアップされます！興味あれば是非！私も稽古場日記に登場してます）芝居は勿論、ダンス、歌、殺陣も入りつつ、シェークスピアなども入る盛りだくさんな感動作でした劇団員もスタッフも皆大好きな尊...
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2015/11/27
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こんにちわmakiです☆今日は冷えますね〜(*^o^*)先週、UNIQLOでダウンのレッグウォーマーを購入しました♡色が派手！！これと、オレンジしかなくて、コレにしちゃいました笑o(^_-)O ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎あと、暖パンも♡今年はスリムでデザインもいい感じの暖かパンツでポカポカ♡毎年言ってますが、首足首手首ここを暖めたら薄着でも身体ポカポカ♡冬を楽しく過ごせそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆玄関リースをリニュ...
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2015/11/26
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思い起こせば4年前・・・akemi何だか突然外耳がかゆくなり、知らず知らず掻いていましたある日掻きすぎてジュクジュクしてきたのでこれはまずいと思い耳鼻科へ・・・先生からは耳掃除のしすぎですねーって軽い感じでリンデロンVGを出されました。私は、接触性の皮膚炎かと重い疑うこともなく言われた通り1日2回耳にリンデロンをぬりました。すると1週間もたたずにすっかり回復なーんだたいしたことなかったんや―って思い一安心けれ...
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2015/11/25
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おはようございます mikako ようやく 冬の到来ですか～ ブルブル寒くなってくると こたつの中が 愉快なことに。。。一番でかい ゆずをまくらに みんな寝ていますゆずだけ 硬いこたつの脚がまくら (笑)一番年長なのに。。。ホントに 人のいい いやいや ネコのいいネコです来週から 12月ですが 11月の振替は 12/5 土曜日まで！！土曜日朝 8：50～ 男性専科トレーニングは 男性が多いですが。。。女性の参加 歓...
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2015/11/24
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こんにちは haseですバランスボールに座るだけでいいこといっぱい‼平衡感覚を身に付けて歪みを整えたり、体幹部のインナーマッスルが鍛えられるため腹筋背筋肉が、バランス良く働き見た目も引き締まります。普段意識して使うことのない筋肉を無意識に働かせバランスを崩さないように載らないと転がるので姿勢矯正にはとってもいーんですよね一度の エクササイズでいろんな筋肉を連動させるので有酸素効...
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2015/11/23
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今日は 勤労感謝の日で 祝日ですのでＪＢＣは お休みです振替は 12月5日（土）まで 大丈夫ですのでまた いろんな クラスに 挑戦してみてくださいね先日の ベイビー産んだのは。。。安心して下さい 産んでいません ｂｙ akemi産んだのは 上の写真の 一番左それはそれは 若いママですがちゃんと お母さんに なってました母性って スゴイ...
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2015/11/22
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おはようございます。 山田です。ここ３週間ほど用事で主人とお昼ご飯に外食することが続きました。なぜか、カレー！ ばかり、普段はこんなに続くことはないのですが・・・最初は、枚方市駅近くにある「こらぼげんた」のすじカレーここは、約肉屋さんのカレー、一度行ってみたくて、すじはちょっとソース味おいしかった。次はココ壱のカレー（主人はカレーうどん）最後は１７年前に行った事のある千林のカレー屋さん最初すごーく...
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2015/11/21
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誰が興味あんねーん！！てなお題で始まりました( ´∀｀)こんにちわ。ともです。先日、大阪帝国ホテルにて全国からカキラリストが集結する年に一度の 『カキラ総会』がございました‼障害者の方々へのカキラやリハビリテーションカキラはたまた マラソン会場でのメンテナンスとしてそして、お子さまの姿勢を治すキッズカキラまで！！皆様のご活躍を聞いてると私なんてまだまだやな～とため息もんでした( ；∀；)そんな私も、恐縮で...
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2015/11/20
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こんにちわmakiです(*^_^*)お天気良かったですね〜♡秋晴れ気持ちいい〜お出かけ日和です明日もいいお天気のようですね！朝はヨガ〜昼からお出かけ〜どうですか？明日はaromaヨガ１１からは新しいaroma器具にリニューアル☆お楽しみに♡我が家のリースも冬仕様に♡白い方にしました♡...
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2015/11/19
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週末奈良に行きました～akemi長谷寺です本堂まで階段を沢山登り（３００段くらい）本堂五重塔次の日、ヒラメ筋が筋肉痛でしたー(笑)階段いっぱい登ったからなぁ～～～...
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2015/11/18
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おはようございます mikako 今日も 足元が悪いですが 皆さま お気をつけてお越しくださ～いそして 昨日・・・バイクで 帰る夕方5時前後 ゆっくりゆっくり 走っていたら。。。 なんだか カッパに当たる雨の音が とっても うるさいと思って 家について カッパ脱いだら笑えるぐらいの 大雨 ホント ゆっくり 走っていたのにびしょ濡れに なりました～いやあ 帰りで 良かったぁそして 昨日の hase先生の スタ...
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2015/11/17
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またまた今週も お孫ちゃんネタですみませ～～ん haseです 最高の良いお天気に恵まれ 石清水八幡さんへ七五三参りに行ってきました お孫ちゃん 美容師のパパにヘアメイクしてもらって 写真撮影 大人たちの いっぱいポーズ要求攻めにも見事な対応でした ２歳の妹ちゃんと手をつないでしっかり 長い参道を歩きました ザ・自由人の妹ちゃんだけど 今日は特別な日と分かったのか？ お...
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2015/11/16
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今日は とっても いい天気でしたね～～今 夕方の5時なのに JBCは 暑いです mikako そして 今日は 先週の水曜日の続きトールペイントの 牛 細かいって どれぐらいかというと～～ほら～～ちゃんと 表情も 模様も あるある～～草を 食べてる牛や 休んでる牛 しかも 乳牛ですこれが！！こんなに！！小さい！！！感動ものです！！！凄い集中力と根気だと 思いますステキ～～～...
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2015/11/15
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おはようございます。 山田です今日は、少し二日酔い(#^.^#)昨日、お友達と京橋ツインのライオンに。ここはエビスビールが飲み放題メニューのあるビアホール。3人ともビール好き(=∀=)エビスは全制覇してきました。美味しかったぁ。 わざわざ、京橋まで行ったかいがありました。なので、今日は・・・・体が少しだるいです(｡-_-｡)歳だなぁ話は変わりますが、昨日の午前中、すごい人？を見ました。枚方市駅まで娘を送って行った帰...
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2015/11/14
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こんにちは！yukiです！暖かな毎日が続いていますが、どっぷり秋の11月皆様！芸術の秋ですよ！！というか、私は今年は芸術の秋イベントが山盛り！毎週何かの本番で、スタッフ業に燃えています！そのうちの一つ、11月8日は枚方市民合唱祭でした私が歌とダンス指導している、枚方少年少女合唱団41名が出演しました1曲目は、9月の発表会で上演したミュージカル「アラジン」より「フレンド・ライク・ミー」歌って踊って元気に明るく♪2...
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2015/11/13
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こんにちわ☆makiです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆すっかり紅葉の山田池綺麗でしょ☆先日のフリマ♡天然酵母のパンとジャムジャム木工陶器秋を楽しんでいますか！？o(^_-)O...
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2015/11/12
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愛猫が亡くなり３か月経ちました～akemi愛猫亡くなりショックで呆然としていたのもつかの間急に私の身体がダニに噛まれて家じゅう大騒動で畳替ふすま替 バルサン焚き 掃除機毎日しっかりかけ羽根布団は ふとん丸洗い業者に頼みベッドとスプリングは高温殺菌洗浄＆天日干しと、異常に掃除しまくりました～('_')これはまさしくダニノイローゼの域ですねー(笑)そして先日とどめにもう一度バルサン焚きましたダニの冬越えを阻止しま...
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2015/11/11
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今年は ホントに 暖かいです mikako JBCの 紅葉も まだまだ 緑寒すぎず 暑すぎず こんなに 過ごしやすい日が 続く年は珍しい気がします私も ようやく仕事三昧の 日々から 抜け出して秋の そして冬を 楽しみた～～いそして。。。11月のJBCの 押し花は。。。トールペイントは。。。牛～～～ 細かい！！ 細かすぎる 素敵な風景画と また 額が 可愛い！！そして。。。マトリョーシカもちろん 中に 仕舞えます...
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2015/11/10
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うちの垣根サザンカがちらほら咲き始めました hase 立冬も迎えたはずなのに気温は高めで秋の深まりさえも感じにくい予測しずらい天候で 体調も今一つって感じませんか冬場に向かっていくこの時期 代謝アップに筋肉を向上維持したいものです！！ そこで。。。 JBCのプログラムは多様多彩なヨガ＆ストレッチクラスがあります が 是非ぜひ 一度夜クラスに参加してみてください 夜ヨガは...
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2015/11/09
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月曜 17：10～18：00キッズHipHopクラス 11月より開講しています初めてダンスを 始めるお子さまにも 安心楽しく 丁寧に 指導しています体験は 随時無料ですので 上ぐつと 水筒持って遊びに来てくださいね～予約・お問合せは 072-857-1514 までその他のクラスも 無料体験 実施中！！！...
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2015/11/08
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おはようございます。 山田です。先日の金曜日、お米がなくなったので、コストコまで買いに行ってきました。コストコのメルマガで安くなる「ミニパンオショコラ」と子供に頼まれてたテープのり。買い終わって、スクーターに積んで帰ろうと思ったのですが・・・ソフィアモールにあるグランマルシェ内にお肉屋さんと青果屋さんがオープンだなって思い出して、でもお昼頃だったので、「売り出し品はないよなぁ」と考えながらも寄っ...
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2015/11/07
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こんにちは、tomoです(^-^)さて、前回は初めましてでご挨拶させて頂きました！今回は前回お話させて頂いた続きとしましてカキラについてご紹介したいと思います(´∇｀)『KaQiLa～カキラ～』とは皆さまが毎日行っている呼吸を意識的に行うエクササイズです❗呼吸を使って、深部の関節や筋肉をほぐします♪カ…関節キ…機能改善ラ…楽になるゴロ合わせなんですね～♡カキラを受けると、身体の痛みが和らぎ身体がスウ～と軽くなります‼肩こり...
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2015/11/06
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こんにちわmakiです(^-^)お天気のいい日が続いていますね〜♡週末はどうでしょうか？みかん狩り、お芋掘りと子供達から秋のお話が沢山聞こえてきます今週は、紅葉を見に京都をぶらりしました癒されます♡（≧∇≦）そして、久しぶりに泳ぎたくなってプールに行きましたo(^_-)O昔は延々と泳げたのに、50mで必死ですf^_^;)しばらく続けようと思いますo(^_-)Oしばらくおやすみしていたフットネイルをしてきました(^-^)/秋色ボルドー♡にしま...
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2015/11/05
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先週末 JBCキッズ3クラス＆フラダンスクラスは、和幸カントリー主催のHANASAIというイベントに参加させて頂きました！ピンクリボンも兼ねての楽しいイベントでした！お世話して下さった レイナちゃんには本当に感謝ですakemiＪＢＣフィットネスクラブ違うのに～(ー_ー)!!お花屋さん♪次回は間違えないでね～(笑)...
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2015/11/04
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昨日から。。。秋晴れで 過ごしやすいですね～ mikako スポーツの秋！！！次の日曜 11/8 の イベントは。。。スペシャルゲストの asuka先生が 指導してくださるキッズ ダンス スキルアップセミナー むかって左は 土曜日の先生の kuco先生 右が 今回のイベント指導してくださる asuka先生ダンスが 楽しくなってきた キッズたちもっと うまく踊れたら もっと 楽しいよねウォーミングアップ ようかい体操 ...
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2015/11/03
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コスモス畑を観てきた翌日 枚方パ～クでまた綺麗な花を観賞ハロウィン仕様のパーク内は素敵過ぎ。。。。 haseていうか・・・ひらパーが○○年ぶりお孫ちゃん達おお目付け役でしたが入園と同時に素敵な花オブジェやハロウィンにテンション 猫型バスの運転席にはハンドルがあって猫目から かぼちゃの馬車も可愛く 馬車い乗ると花のいい香り 動物ぱーくで触れ合って 大きいアルパカちゃん ハロウィン仮装 レンズ向けたら ...
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2015/11/02
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kuco先生 危うしの巻kuco先生 危ないぃ～ 怖い軍団に 狙われてる！！ 逃げて～～誰か 助けてあげて～その 後ろ姿は！！！ひこぼしくん！！って 弱そう。。。大丈夫です！！ 何かあったら 私が 助けますゴレンジャーの皆さん！！！だいじょうぶよ～～ ♡ワタシたち 見た目は怖いけど 中身は オトメよ ね～～～ ♡ピンクレンジャーとも ライン友達だしぃ今日は！！！みんなで！！ ダンシング！！ 全力でランニング...
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2015/11/01
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おはようございます。 山田です。昨日はハロウィン🎃当日でしたね。と、言っても、子供も大きくなったので、特別何もなく。。。。。。なのですが、子供たちはそれぞれに友達との交換用にお菓子を用意。息子は習っているＥＣＣジュニアの仲間用に２種類。本人がハロウィン柄がかわいいからって。娘は、クラブ用と所属してる和太鼓のメンバー用に修学旅行先で習ってきた”サーターアンダギー”を作成今回初めて、自分のみで作成。まあ...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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