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2015/02/28
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こんにちは！yukiです！最近いろんな商品を紹介してばっかりの私ですが、今回も先日、長年のお付き合いのお米屋さんにお米を買いに行ったら『お米～る』っていうのがあって。。。という話題になってよくよく聞くと、毎週ポストに精米したてのお米を投函してくれるとかいつも美味しいお米が食べれて、買いに行く手間も省けて、めっちゃいいやん！おっちゃん、なんで今までゆうてくれへんかってんやろか～ま、これからはお得だからい...
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2015/02/27
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こんにちわmakiです（≧∇≦）先日、余呉スキー場にボードをしに行ってきました(^_−)−☆滋賀県と福井県の県境？らへんだそうです♪大阪から高速で2時間ほどと近いです‼︎10年ぶりの雪山〜（≧∇≦）小2の息子が誕生日プレゼントにボードに連れて行って欲しいと言うので、スノーボードスクールに入れました⭐️午後からは一緒に滑りました(^O^)私は太もも前側がすぐ筋肉痛！！10年ぶりはさすがに昔よりビビりぎみでしたが、Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ〜楽しか...
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2015/02/26
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先週から、東京出張したり、市の仕事お引き受けしたりでバタバタしてました！ａｋｅｍｉＪＢＣが経済産業省から認定を受けて表彰式の為に東京へ無事終わりましたーそしてヤフーニュースにも載りましたーここをクリック嬉しーなー!(^^)!ＪＢＣはこれからも皆さの笑顔の為にもっとっと頑張ります♡やっと平穏な毎日にもどり来月からのエアロビクスのコリオ考えたり新幹線で硬くなった筋肉をストレッチでほぐしたりまったりしています...
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2015/02/25
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今日は 寒いですね～ mikako まさに 三寒四温 明日は雨一雨ごとに 春に 近づいてきてるんでしょうねだって 来週は もう 3月3月10日からは ダミスバーゲンですよ～～今回は ヨガウェアー買って ヨガ 入りたいな～2月の 振替は 3/7（土）までです振替で 色んなクラスに 挑戦してみてくださいね～水曜15時10分からのレッスンの 先生も 2月から 可愛い先生に 変わりましたとっても キュートな先生で 先週 な...
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2015/02/24
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こんにちわ 本日午前代行レッスン終了しました。。。 hase 朝10時～ヨガ と 11時10分～バランスボール そして 久々 JBCランチ～♪ 豚さん生姜焼き～春雨サラダ～厚揚げ煮物美味しかったです 午後1時30分～Bスタジオでわ アクティブレジャー６５☆人生を楽しむ身体のケア と 連続 お仕事のため JBCランチを食べて一日住み着いてま～す 夕方...
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2015/02/23
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こんにちは yocoです♡土曜日から1泊2日で 母の実家の熊本県天草へ帰っておりました!!祖父が亡くなってしまい 観光ではないのですが。。。お休みの日に合わせてくれた おじいちゃんみんなに来てほしかったんだねそして 天草空港へ着くと1人カメラマンがいました★なんと Mr.サンデーの取材をしておりました！！ちゃっかり私たちも取材を受けました♪日本一小さな航空会社とゆう特集でこんな可愛いプロペラ機に乗っていきます離...
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2015/02/22
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おはようございます。 山田です。昨日はお天気でしたね。そろそろ花粉が飛び始めてるようです。お天気がいいので、洗濯物を外で干したいのですが、私と下の子が花粉症！ 洗濯物をと入り入れたり、畳んだりするときが大変。なので、最近は朝１０時前後まで外で干して、後は室内干しにしています。すっきり乾かしたいです。話は変わるのですが、昨日にスリッパを買いました。JBCではいているものが年末に買ったのですが、ペシャンコ...
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2015/02/21
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こんにちはKUMIKOです先日誕生日でしてその前日は仕事後、ミーティングしていて夜中までかかり、気づいたら日付が変わっていて、、、仕事しながら誕生日迎えたよ～ってなってたら行きつけのBARの常連さんから「店来ないの？みんな待ってるよ～」って連絡下さってわーってテンション上がって「あかん、私今からBAR行くから！！」って同僚に言ってダッシュでBAR行ったら、いつもの大好きメンバーが居て下さって私のテンション止まら...
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2015/02/20
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こんにちわmakiです(^-^)/先日PARADISSOというお店に行きました⭐️元のコンセプトはパーラーということもあり、大きな果物たっぷりのパフェにすごい惹かれましたが、今回はランチをいただきました。ランチどきには市役所の男性や、親子やままさんたち⭐️お母さんと高校生か大学生の親子さんおばあちゃまたちのランチと、幅広い年齢層のお客様に愛されているお店です⭐️(^_−)−☆なかでも日替りのランチは、新鮮な果物お野菜に大満足の量...
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2015/02/19
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水曜日は 朝から東京ですakemi某認定をJBCが受けれることになりその認証式です代行等でご迷惑おかけしまして申し訳ありませんそれから先週末は、伊勢神宮にお参りに行きました帰りにお楽しみのおかげ横丁で豚捨てのコロッケ食べて、お土産に赤福餅買ってルンルンで帰宅しました伊勢神宮ってお参りすると元気もらえますね～...
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2015/02/19
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jun先生 体調不良のため2月19日(木) 11時10分~簡単エアロ&コアトレはマドカ先生に 変更になりましたよろしくお願いします...
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2015/02/18
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おはようございます mikako 今日は 私の大好きな にゃんこ先生の絵にしてみました今日明日の 代行のお知らせです本日 8：50～ 痛み&姿勢改善ストレッチ11：10～ ヨガ&ピラティスは hase先生明日 11：10～ 簡単エアロ&コアトレは Jun先生の 代行レッスンですよろしくお願いいたしますでは 本日は もうず～～～っと 受付に 置いてあるのにいまだに 初めて気づいたわって 言われることのある。。。クッキー ご紹...
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2015/02/17
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週末は お正月以来親族大集合で 鍋パ～しました hase 味付け変化でバラエティに富んだ鍋を〆まで美味しく食べれる鍋 前日のおでん出汁に市販のカレールウや、豆乳を足して お孫ちゃんも食べられる優しいカレー鍋 お野菜たっぷり なんでもOK！！ ウィンナーは お孫姉妹の争奪戦で 面白い 色んな出汁がよく出て これは美味しいリゾットになるで。。。と 〆は ご飯を入れてカ...
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2015/02/16
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こんにちは yocoです２月１４日は バレンタインデー夜ご飯は チーズフォンデュにしましたよデザートは ガトーショコラ失敗しちゃったけど日曜日は 旦那のおばあちゃんのお誕生のお祝いでステーキランチを頂きましたなんと 90歳めちゃ元気ですーそして ハムがめちゃ美味しいステーキも柔らかくて 美味しかったぁ夜ご飯は お義母さんから頂いた関東炊き（姫路おでん）を生姜醤油で食べるんですけど めちゃ美味しいんですず...
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2015/02/15
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おはようございます。 山田です。金曜日は寒かったですねぇ。雪も降りましたね。うちの回りでは、うっすら積もりました。 すぐに溶けちゃいましたが。。その日はお仕事お休みで家にいたので、マット類を洗いました。洗った枚数が少なかったからか、脱水が止まってしまってできなかったので、そのまま干したのですが、乾かなかったので、まだ干してます。昨日の朝に洗濯物を干しに行ったら、マットが凍っててツララができていまし...
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2015/02/14
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こんにちは！yukiです！ここ最近冷えますね～空気も乾燥してるし。。。色々楽しみながら対策たてるのが一番！で、冬の定番、食べてあったまって、アンド加湿もしようとよく食べるものといえば、やっぱりお鍋今年よくスーパーで見る、鍋シリーズを買ってみました～これ手軽でおいしい！お次は、飲み物これは、ジンジャーの入ったハーブシロップお湯で割って飲む、お洒落～なあったか飲料です寒い日に衝動買い～そして、お風呂。バブ...
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2015/02/13
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こんにちわmakiです✳︎⭐️(^_−)−☆今週はイベントの打ち合わせなどでランチに出かけることが多かった〜体にもお財布にもうれしいランチをお勧めします（≧∇≦）まずは高槻にあるおしゃれな和風のお店！EISANえい参美味しかった〜（≧∇≦）混んでいたのでカウンターに滑り込みで入りました⭐️先日、お勧めしていただいたお店交野農園⭐️行ってきました❗️（≧∇≦）わたしは日替わりの限定15個ランチをいただきました⭐️お野菜はバイキングです(^_...
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2015/02/12
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JBCでは 水素水飲んでいます akemi 水素水の効用水素は身体を酸化させる原因となる活性酸素を減少させる働きがあります従って、活性酸素が原因で起こる様々な病気や病状に効果があると言われています水素の効果には以下のことが挙げられます老化予防腸内の環境が良くなる 血液がサラサラになる水素が活性酸素を除去することによって血液もサラサラになっていきます血液がサラサラになるので心筋梗塞や脳梗塞の予防にも有効だと言...
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2015/02/11
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今日は 建国記念日で JBCは お休みです mikako 振替は 3/7（土）まで よろしくお願いいたしま～～す先週の スタッフ日記に 載せた トールペイント実は もうひとつありましたなぜ 今週になってしまったかというと～～～先週 何度試みても 写真が 横になってしまって ココロが折れましたこ～～んな 感じどうしても 縦に ならなかったんです時々 ありますよね～～～そして 最近食べて ビックリしたものチクショ...
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2015/02/10
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ソフトギムニクの愛されてます hase スタジオレッスンでわボールやヨガ、ピラティスクラスでおなじみ 外での出張指導の際にも よく使用して みなさんに エクササイズの良さを実感いただいてて 空気圧を緩めて リラクゼーションにわ高齢の方も簡単トレーニングにと多様。。。 おかげでほんとっ！！ 良く売れましたっ ...
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2015/02/09
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こんにちは yocoですずっと見たかった映画ベイマックスを見にってきました友達に絶対泣くで って聞かされてたのでハンカチ持参しました泣くシーンないやんって思っていたけど終盤は 号泣でしたほんと切なくも 温かい気持ちになり身近にいている人を 大切にしないとなーって思いましたベイマックス欲しいー旦那マックスに頑張ってもらいましょう...
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2015/02/08
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おはようございます。 山田です。雨ですねぇまたまた、子供の事なのですが、1/31、2/7の二日間で北河内のミニバスケットボールの大会がありました。うちのチームは２回戦で負けてしまって昨日の試合はなくなったのですが、試合を見に行きたいと有志で見学、閉会式もあるので子供たちで行っていました。お迎えに閉会式だけ見に行っていたのですが、知らなかったのですが、今回の大会では各チームから一名づつ優秀選手なるものが選...
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2015/02/07
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こんにちはKUMIKOです先日,別のスタジオのKUMIKOクラスの新年会でしたそこのクラスの生徒さんは大人ばかりで、男性の生徒さんが｢行けないけれどお店探しときましょか」と神みたいな事を言って下さったので、甘えてお願いしたら…まさかの五次会までのプラスを作ってきて笑一軒目はオシャレなお店で二軒目 和食定食屋でナムル三軒目 イタリアンでマルゲリータ四軒目 焼肉屋でカルビスジ五軒目 カフェで締めのエスプレッソって感じで...
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2015/02/06
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こんにちわmakiです(^O^)昨日の明美先生のブログにもありましたが、ランチ☆お昼はとってもお得で美味しいものが頂けますよね(^_−)−☆今度高校時代のお友達と17年ぶりに会うことになりました❗️ワクワク(o^^o)場所は間をとって、、、というかこっちよりに来ていただいてますが交野になりました(^O^)交野ランチ☆ときたら交野農園さん昨日のブログにもありましたがとっても素敵なランチですね⭐️あとは私が好きな雑貨屋さんよこの小さな...
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2015/02/05
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先日美味しい野菜メインのレストランに行きましたakemiyukariインストラクターが、出産近いため大阪に戻ってこられているので一緒に行ってきましたまず野菜のサラダは食べ放題ディップするバーニャカウダーがすっごく美味しくて↓私達はお昼のコースにしたので前菜お刺身（カルパッチョ）蒸し物メインご飯 と みそ汁 と 白菜の浅漬けデザートとっても楽しく美味しく嬉しいひと時を過ごすことが出来ましたゆかりちゃんが無事元気...
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2015/02/04
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おはようございます mikako 今年の冬は 本当に 冷え冷えですね～2010年に 買った 湯たんぽが 今年も いい仕事をしています今年は 湯たんぽ お湯少なめを 考案しましたお湯半分だと 軽くて 持ち運びしやすく 熱くなり過ぎないおかげで 夜も 快適ですそして。。。2月！！！ またまた JBCの 可愛いものが リニューアルトールペイントに。。。押し花絵まだまだ 寒いですが 春は もうすぐですね～...
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2015/02/03
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百均で面白い手袋見つけました。。。。 hase 指先3本切れてて 面白っ！ 5本切れてるのわよくありますよね いやいや 寒さ対策に フィットネスも手袋して始めると早く体が温まると・・・ 体育館での極寒でわ 軍手を推奨してますが 先日スタジオでわ お散歩用のニット手袋で体験したところ 暑くなりすぎた (笑) ほんでもって スポーツ仕様の立派なグローブはちとな・・・？ で いいもん ...
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2015/02/02
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こんにちは yocoですHawaiiで購入した Eggs 'n Thingsのパンケーキミックスやっとこさ作ってみましたいつも上手く焼けない。。。でも 味は美味しいーなんと言っても水を混ぜるだけでいいんですそんな日のブランチですそして もうすぐバレンタインですねネイルも バレンタインバージョンにチェンジ今年は何作ろうかなー年々 面倒くさくなってきました笑...
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2015/02/01
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おはようございます。 山田です。私事なのですが、うちは年末から３月まで家族でのパーティーを行うことが多いです。クリスマスに始まり、主人の誕生日、結婚記念日、子供たちの誕生日と続きます。で、先週は主人の誕生日と結婚記念日を兼ねてのパーティーをしました。今までは、夕方からスタートしていたのですが、今年はみんな帰ってくるのが遅くて、夜８時からのスタートです。メニューは大体決まってお酒を使わないチーズフォ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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