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2014/06/30
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こんにちは yocoですやっとこさ 結婚指輪 Get しましたぁディズニーが大好きなのでK.uno でお願いしましたその場でデザイン画を描いてもらい終始 感動しっぱなしでした出来上がった指輪はこちら見えにくいですが1つだけ ピンクダイヤが入っています内側には ミッキーとミニーそして 写真にはないけど 2人のイニシャルで ハートにしたマークがあります式までは 傷がつかないようにする為しばらくは お預けです早くつけ...
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2014/06/29
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おはようございます。 山田です。先週火曜日に、やっと美容室に行きました。生え際が真っ白になってきていて、自分で染めるのも限界で・・・スタジオのお掃除をしていると、大きな鏡に映る分け目が気になって気になって （；；）で、長尾に新しくできた美容室に、お友達に紹介してもらって行ってきました。今回は 矯正＋すそパーマ＋カラー と、 とっても面倒なことをお願いしました。（私は、髪の量が人の倍あります。）ご夫婦で...
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2014/06/28
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こんにちは！yukiです（＾∇＾）先日、健康診断に行ってきました～朝食は何が何でも食べる私なんで、空腹でヘロヘロになりながら電車に乗って南森町へ♪ここは検診前のフロア中もちょっと笑えるゴージャスさお見せできないのが残念(>_...
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2014/06/27
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こんばんわｍａｋｉです)^o^(今日はなんて忙しい金曜日！！！！アップが今になってしまいました(';')！梅シロップ作りました★☆1週間ちょっと、今日味見したら梅シロップにちゃんとなってた～よかったホッ！実は、氷砂糖溶けきらぬうちに冷蔵庫に入れてしまっていたので、、、不安になってもう一回出してみたり、、、していましたがこんなん梅しわしわなのは冷蔵庫のせい？？？（クッキーのガラス瓶しかなかった）らっきょも完成☆☆...
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2014/06/26
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最近ひたすら歩いてますakemiケガから復帰の為にこの際以前から気になっていた体の歪み改善すべく毎日足のアーチを大切に使い蹴り足はあおりあし【後ろに足の裏みせる】も意識して集中して歩いています！一歩一歩ゆっくりゆっくり踏込み足の指をしっかり使って道を踏みしめて歩いています（笑）周りから見たら変なおばさん風（笑）靴も色々購入してみました今お気に入りは スケッチャーズのゴ―ウオークそしてニュウバランスの上靴...
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2014/06/25
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おはようございます mikako 蒸し暑い梅雨の季節。。。水分補給は とっても大事です！！！私は。。。 ジャジャ～～～ン水素水 飲んでま～～す水素水は 専用ボトルで 飲みます真空になるので 水素が 逃げません買うと 高い水素水が １ヶ月１０００円で 飲み放題！！！持ちかえりも OK運動すると 発生する 活性酸素を 除去するので さびないカラダに 私としては 期待大！！詳しくは 受付まで～～～今日頂いた お...
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2014/06/24
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ふたりの孫ちゃんとコストコに行ってきましたっ！！ hase ２番目の孫ちゃんは初めてで、お姉ちゃんと一緒にデッカイカートにお座り 私自身も半年ぶり位のコストコ 男の子に間違えられる妹ちゃん こんなワンピース似合うようになるかしら まだ 本人さんはハ...
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2014/06/23
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こんにちは yocoですずーっっと見たかった映画アナと雪の女王 観てきましたぁ歌のシーンでは 常に鳥肌切ないシーンでは 泣きほんとに ほんとに 素敵な映画でした何度も見たくなる歌にも バッチリ ハマりましたその後は ブラブラお買い物百均で可愛いアイテムをGET夜は 我が家で 鍋パチビちゃんもいたので今話題の ソーセー人作りましたなかなか作業はしんどかったけど喜んでくれて良かったぁ...
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2014/06/22
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こんにちは 山田です。梅雨っぽい雨ですね。洗濯物のにおいが気になります。ずいぶん前になりますが、今年の手作りしたもの。毎年、冬には大根を一本単位で使うので、たくさんの皮がでます。もったいないので、私はいつも、切り干し大根風にしてます。ピーラーで皮を軽くむいてから、そのまま、筋のとこまでピーラーでむきつづけて、小物干しにはさんだら、一日程でこんな感じに、売っているものより、薄めですが、日持ちもするし...
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2014/06/21
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こんにちはKUMIKOです梅雨ですねー☂ジメジメしてますね先日、三田のアウトレットに行ってきました初めて行ったんですが、広い！！！そして周りの景色が綺麗！！！ほんで車多い！！！大阪ナンバーが意外と多かったですみんなこんな遠くまで来るんやぁって、びっくりしましたあと岡山ナンバーも多かったです！大阪からの直通バスも出てるみたいで、手軽に行けるんやって思いましたなんせ広いので一日で回れない友達二人と行ったんで...
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2014/06/20
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こんにちわmakiです)^o^(今朝は早起きして、サッカー観戦！！！！悔しい！！！引き分けか～テンション下がった～↓↓↓↓↓でも、頑張ってる姿はやっぱり美しい！！！頑張れニッポン！！！！！今日は暑くなってきましたね～今年は冷夏なのか夜は涼しいっていうか寒いくらいですね！先日難波の近畿健康管理センターにて健康診断がありました★初の、乳がん検診やバリウムを使った胃の検査帰りには難波高島屋のお食事券が出ると聞きウキウ...
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2014/06/19
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先週末からレッスン復帰できましたすっごく嬉しかったー!(^^)!そして会員の皆様の元気な姿で癒されましたakemiイントラってイントラである事よりイントラであり続ける事の方が大変で難しい事なんだなーって最近つくづく思います!(^^)!怪我をしてクヨクヨ気味の私でしたが、明るさを取り戻そうと魂の洗濯に出かけてきました！場所は淡路島ゆっくり過ごしたいので少しお高めの露天風呂つきのお部屋にしましたー【贅沢】でも行ったか...
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2014/06/18
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おはようございます mikako 昨日から セブンイレブンで 発売された みかん氷ガツンとみかん系の アイス大好きなんで 買いに 走りましたよ～～ 何買ってきたの～って 必ず ネコチェック入ります期待の中身は。。。ジャジャ～～ン みかんが たっぷりの かき氷下の氷の蜜が 甘くて 表面のみかんが すっぱく感じますが暑い夏には ぴったりの さっぱりアイスですそして。。。Jun先生が またまた 面白いものを。。...
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2014/06/17
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こんにちわ haseです 昨日は 診察日 術後順調で眼圧も目標数値より低めで良好 不安定だった視力も手術前に戻り、コンタクトレンズも使用許可でました 今後は 2か月間隔での検診で良いそうです 本当に やっとこ ホッとしました 次回は ８月に 視野検査。。。 健康増進運動をコツコツと眼に効くヨガで血流促進を頑張ろう ...
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2014/06/16
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こんにちは yocoです昨日は 父の日でしたね日頃の感謝を込めてこんな物を 送りました名前入りなんですよー父も喜んでくれました私も一緒に食べましたがあっさりしていて 美味しかったですネイルも夏っぽく チェーンジネイルしてると やっぱり気分が上がる男性には あまり理解してもらえないけど・・・...
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2014/06/15
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おはようございます。山田です。昨日、娘の高校に行ってきました。目的は、進路委員なるものが、当たってしまいまして、総委員会に出席となりました。各委員の顔合わせと初打ち合わせといった感じでした。やっと、高校に入ったばかりで、進路なんてまだまだ先だと思っていたのですが・・・どんな方と一緒になるのか、ドキドキしながら行ったのですが、みなさん気さくな方ばかりで、ホッとしました（＾＾）ただ、娘の高校は委員も？...
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2014/06/14
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こんにちは！yukiです！ムシムシした日が続きますね～気温、湿度になかなかついていけない私です～そんな私が二年ぐらい、ほぼ毎日続けてるメンテナンスをご紹介します！と言うとカッコイイのですが、これです↓↓↓お灸。シブい。お灸女子と騒がれるちょいと前からマイブームなんです今日は肩凝ったから、ここにお灸しよう！目が疲れたからココ！喉痛い～、胃が重い～ストレス溜まってる～一日の終わりに、自分の声に耳を済ませて、...
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2014/06/13
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こんばんわmakiです)^o^(今日は朝から色々用事の後、秋のフリマに向けて材料探しに船場本町付近を、かな～り歩きました！！！そしてゲットしたもので又いっぱい作るぞ～この前、会員さんから素敵なヘアゴムを作っていただきました～☆★手首につけてもいいし、暑かったら髪をすぐしばれます★足首のアンクレットも細い紐が素敵！最近、少し足がだるく、ひざが違和感ということで、ヒールを履くことが体にとって悪いことのように感じて...
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2014/06/12
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おはよーございますakemi休養中のakemiです ゴメンナサイ)^o^(休養中ですが、もちろん筋トレやストレッチは日々欠かさず行っていますそして早く元気になって元の私に戻りた～～～い(笑)では皆様にも一番硬くなりやすいそしてどう柔らかくしたらいいかわからない薄筋（内腿のひざ下までつながっている筋肉）のストレッチをご紹介いたしますおうちで一人で簡単に出来ますのでTRYしてみて下さいまず壁に向かって足を開きますこんな...
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2014/06/11
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おはようございます mikako 最近 天気予報が 当たりません。。。yahooの 雨雲ズームレーダーで JBC周辺の 天気をチェックしているのですが。。。今年の 雨雲が 予測不可能です！！！先週の 金曜夕方 藤阪周辺は バケツをひっくりかえしたような 大雨が 急に降ってきたのですが。。。雨が おさまって 長尾のJBCに 向かうと。。。なんと 地面が 濡れていない！！！というぐらい ピンポイントで 集中豪雨が 降...
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2014/06/10
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こんにちは haseです 暑い夏到来？かと思う気温の日もあれば 高温多湿の梅雨気候。。。真っ最中 時々冷えを感じたり 日ごろお元気な方でも体調を崩しがちな季節です が皆さまいかがですか？ 気候の激しい反動に負けない健康な身体を 無理なく続けられる運動で手に入れましょう♪ 明日 水曜朝 8時50分～痛み改善＆予防クラス 私 haseが代行させて頂きます ...
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2014/06/09
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こんにちは yocoですユニバの年パスが切れるので行ってきましたぁ天気も良く暑かったので大好きなサーティワンへワンダーランドには キャラクターがいっぱいちびっ子に混じりながら・・・今度は ハリーポッターが始まってからまた行きたいな...
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2014/06/08
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おはようございます。 山田です。昨日、数か月前から行ってみたかったJokerというケーキ屋さんみなさまご存じですか？１８号線沿いにあるケーキ屋さんです。ショーウインドウもとってもかわいい！！中に入ると、とっても不思議な空間。写真を撮る用の衣装もそろってます。さすがに、子供も小さくないので、帽子だけかぶって撮影しました。それは、内緒（＾＾；もう少し小さくて、かわいかったら、衣装も着せてるんですが・・・さす...
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2014/06/07
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こんにちは 山田です。雨ですねぇ。今日は、急遽ブログを作成する事になり、あせっているところです。（＾＾；金曜日にコストコに行ってきました。月１回くらいのペースで行くのですが、なんでも、大きいですよね？今の季節は夏のビニールプールやバーベキューセットなど、どこに置くの？って感じですよね？いつも行くたびに、これを置ける庭がほしいよぉと思ってしまいます。今回またまた、びっくりしたのが、入って右側の陳列に...
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2014/06/06
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今日は雨ですね( ^)o(^ )こんにちわmakiです☆ばらちゃんアジサイの時期がやってきました～(^_-)-☆今年も我が家の白いアジサイちゃんがお花を咲かせてくれました～今年はバラのローラちゃんお花少なめでした。。。。((+_+))殺虫剤がかかったのか、、、途中でつぼみがかなり落ちてしまった・・・・・・お花難しいですね～最近、お料理をさぼり気味でした、やっぱり食は大事やなぁ～と反省！！！朝からいっぱい食べさせていってらっし...
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2014/06/05
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お休みしてご迷惑おかけしています。ごめんなさいakemiなかなかゆっくりの回復で皆様には本当にご迷惑おかけしてしまって・・・でも体のすべてに疲労が蓄積していてこのまま頑張ってもきっとよいパフォーマンス提供することが出来ないって判断しました今後も代行して下さっている先生や会員様に感謝しつつお顔を思い浮かべながら全力で回復に努めますどうか皆様は、お元気で楽しいフィットネスライフを・・・又早く皆にお会いでき...
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2014/06/04
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なんだか お天気が 下り坂です mikako 今日明日は 雨の予報です 暑さも ひと段落かなぁネコも ここ数日の暑さで ニャガ～～ク 伸びてました 私も 夏生まれなのに 夏の暑さが 苦手です JBCでは ６月から 月曜 14：00～14：50 の カキラの 先生が 変わりました とっても キュートな tomo先生です カキラ 私も参加しましたが むずかしくなく 痛くなく終わるころには 体が 柔らかくなってましたしかも...
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2014/06/03
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こんにちわ hase です 眼鏡でレッスンも慣れてきました汗をかくと低い鼻からもズレ落ちますし レンズ曇るし( ｡ﾟДﾟ｡)あぁうっとおしぃ～イライラなんて時もでもでも 運動が出来る環境に居られることあぁ 有り難いほんとに感謝です。今週は代行もさせて頂いてます (￣∇￣*)ゞさて今日は 手術について 少し書かせて頂きます私は高眼圧で 緑内障(右目の視神経が死んでいて視野が欠けてます)点眼薬では眼圧が下がらず視野が欠損する...
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2014/06/02
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こんにちは yocoですご近所の高架下に 羊が4頭いますえっ 羊 って思ったでしょJRが試験的に 除草目的で飼っているそうですめぇめぇ牧場からやってきた 羊さんはこちら3匹は寝てましたが1匹はモリモリ草を食べてました草をフリフリして 誘ってみてもなかなか食べてくれず・・・近くに寄ってきたときに 草をあげると食べてくれましたぁなかなか臭いはしますがなんだかほっこりしましたぁ今度は甥っ子も連れて見に行ってきま...
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2014/06/01
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おはようございます。 山田です。暑くなりましたねぇ。(=_=)みなさま、体調くずされてませんでしょうか？さて、２週間ほど前に、ふと見ると、うちの“いちご”が赤くなってました。冬の間、寒くて世話もせず、ほったらかしで、しかも２年目の親株だったので、今年はあきらめていたのですが、赤く実がなってました。他の鳥や虫に取られる前に、収穫してみました。摘果もせずにいたので、大きいのや、小さいのがいろいろです。味はすっ...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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