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2014/04/30
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またまた mikako です明日から 新緑の季節 ５月ですね～先日 保津川下り ＆ 嵐山散策 ＆ トロッコ列車 ＆ 馬車という フルコース 行ってきました暑くも寒くもなく とても いい天気なので。。。やっぱり。。。満員御礼 ぎゅうづめ 外国からの観光客も たくさんお揃いの 救命具を つけて 出発！！のどかな景色の中 ３人の船頭さんの 説明やギャグを聴きながら。。。なんと １時間４０分！！！長いわ～日に...
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2014/04/29
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今日は 昭和の日で JBCはお休みです mikako 振替は 無料で ５月１０日（土）までで～す5/3（土）～5/6（火）も ゴールデンウィークでお休みこの分の振替は 6/7（土）まで 無料で振替られますお早めに～～～そして。。。5/18（日）は ９周年記念イベント可愛い物いっぱい 手作り市（１０ブース募集）出展料無料（予想写真）超美味しい バームクーヘン試食販売ポップコーン プレゼント５００円手作り体験可愛いかごバッ...
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2014/04/28
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こんにちは yocoです皆様にご報告がございます4月22日 よい夫婦の日に 入籍いたしました4月から一緒に住み始め実家から一度も出たことなかったので大変な事だらけですが協力して何とかやっていけてます挙式は11月22日 いい夫婦の日に予定しております入籍日に胃腸炎になり数日間ダウンしてしましました看病に来てくれた 家族に旦那さんに感謝ですレッスンもお休みを頂き 生徒ちゃんに 急遽代行を引き受けてくれたkumiko IR...
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2014/04/27
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おはようございます。日曜担当の山田です。やっと、花粉が少なくなってきましたね。マスクがいらなくなる日が待ちどおしいですうちの車君のことです。先々週の土曜日に主人がシルバーが黄緑色いになっているのを見かねて洗車してました。洗車が終わって、その土日はスッキリなったのですが・・・・一週間たったら、また黄緑色の車に戻ってましたしかも、日曜日は雨模様・・・雨がポツポツ降ると、乾いたら、ヒョウ柄になってました...
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2014/04/26
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こんにちは yuki です やっと安心できるあったかさになりましたね〜今日は以前に告知させて頂いた伊加賀スポーツセンターのお話をと思ってましたが、まだ準備中なので来月にさせて頂きますという訳で、先週久々に会った友達とランチに行きましたさぁ、釜の中はなんでしょ～ジャジャーン鮑姿煮釜飯ランチ✨✨✨もう、美味し過ぎて、30回以上は噛んで、まったり食事を楽しみましたこんなスローフード、必要ですね〜。たまにはご褒美を...
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2014/04/25
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こんにちわｍａｋｉです(*^_^*)今日もいいお天気～＼(^o^)／子供がバタバタと出かけた後、用事を済ませて一息～あと数時間は1人ゆったり～私の時間～もうすぐ母の日ですね～皆さんはどんなものを母に送りますか？？毎年悩むところです。。。。今年は妹と選びに行きました～実家の母にはななめかけのバック旦那さんのお母さんには今年はちょっとおしゃれな日焼け止めグローブ☆自分は100均のやつですが久御山のイオンにＩＮＯＢＮて...
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2014/04/24
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いきなりですが(笑)akemiカロリー計算表↓一点は８０Kカロリーです８０Kカロリーは例えば↓詳しくは↓必ず第三群まではしっかり取りますこれを減らすと筋肉が少なくなって代謝が下がりよけいに太りやすい身体になりますどれだけ体脂肪落としたくても第四群の穀物(ご飯 パン等)も４点は摂らないとバランス崩しますどうかバランスよくダイエットに挑戦してみて下さいそして運動は、週２回くらいの有酸素運動及びスロートレーニングで筋...
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2014/04/23
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おはようございます またまた mikako ですみなさんは ４月からの NEWクラス お試ししてみました？？？４月中は １回無料ですよ～～チャンスは あと２回今日と 来週４月３０日！！時間は 15：10～16：00先生は 女性が 憧れる 男前な hitose先生女性ですよ～～メリットは。。。１．有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が大きい２．音楽に合わせて行うのでリズミカルで楽しい３．筋力トレ効果があるので体が引き締まっ...
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2014/04/22
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今日は hase先生の代わりに スタッフ日記書かさせてもらいま～す mikako 昨日 お友だちと お茶する機会がありましてでも 今 ミスドが 改装中みたいで。。。初めて 行ってみました多田製茶さんお茶は ３種類から選んで 教えてもらいながら自分で入れますケーキは 普通でしたが。。。アイスは すんごく 美味しかったです～～旅行先の サービスエリアなら 躊躇せず 買う値段ですがひとりでは なかなか 買うのに ...
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2014/04/21
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こんにちは yocoです暖かくなったと思ったら夜は寒いですねぇ風邪ひかないように お気を付けください姉のお友達 私も友達のBabyちゃんに会いに行ってきました全然泣かなくて めちゃめちゃいい子ちゃんでした何といっても かなり軽い甥っ子ちゃんが ムチムチだからねぇそんな甥っ子も こんなに大きくなりました麦わら帽子が似合うでしょ最近 何年かぶりに お料理しましたエビマヨキャベツと人参の胡麻和えアボカドと新玉ね...
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2014/04/20
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こんにちは 山田です。先週からＤＡ ＭＩＳＳのバーゲンが始まってます。月曜日の夕方にスタジオ前のエリアが、バーゲン会場に大変身 ⇩ 先週のブログにも書いたのですが、スポーツブラを買いたいっ！って書いたのですが、その他にもＴシャツとロングパンツを買いました。このＴシャツは、袖と裾にボタンがついていて、形が変わります。面白いですよね（＾＾）バーゲンも明日までですね。また、買ってしまっ...
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2014/04/19
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こんにちはKUMIKOです！！だいぶ暖かくなってきましたなんかテンションが上がります年中、日焼け対策はしているんですが、シミが増えていく一方で泣きそうです…最近「シミを消す」類の本を読みまして、ターンオーバーが28日周期でしっかりできていれば、シミも垢として剥がれ落ちる的な事が書かれていました!!ほんまにーその本によると、「日焼け止め等のSPF値とは、紫外線予防効果を持続する時間の長さ」って書いてたんですSPF値...
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2014/04/18
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こんにちわmakiです(^_-)-☆今年も年に1度のＤＡ ＭＩＳＳのバーゲンです☆私が購入したのは、ヨガにも使えそうな ↓↓↓↓↓コレ↓↓↓↓↓このパンツは夏にぴったり☆トップスはひもが気になるので取ってしまいました(^_-)-☆あとは黄緑色のちょっと派手なタンクを購入しました☆昨日来たので洗濯中(^O^)明日は久しぶりに土曜メンバーさんとヨガができる皆さんにスッキリ気持ちよ～くヨガの時間を満喫できるように明日も一緒にリフレッ...
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2014/04/17
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9周年イベントごほーび いっぱいで5月18日って覚えて下さい(笑)akemi↓↓↓昨日からJBCでは ダミスのバーゲンが開催されています私は新作のオレンジのサルエルパンツ&太陽サンサンTシャツ購入しました着てレッスンするの楽しみですー（笑顔）...
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2014/04/16
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おはようございます～ mikako 昨日から ダミスバーゲン 絶賛開催中です！！！今年は キレイな色の 商品が たくさん掘り出し物も いろいろお気に入りの一枚 見つけてくださいね年に１回ですよ～～来週の 月曜まで やっていますこれからの 暑い夏には ぴったり 超大人気 ふわさらぱんつも 私も ピンクのロングと イエローのハーフ 持ってま～すこれから 受付でも はきますよ～～本当に 気持ちいいんです！！洗...
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2014/04/15
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ここのところいいお天気ですね haseです スタジオでわ今日から ダミスの販売が始まってますよね 毎年恒例のお楽しみバーゲン皆さん色々とレッスンも忘れて 試着したいウエアを探して観たりしてますよね 楽しそう楽しそう と いそいそと買い物に出かけるのを楽しみにしていましたが このたび 私hase 暫らくお休みを頂き 体調を整える為に入院治療をしてまいります。（体調って大げさに聞こえますかね？）...
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2014/04/14
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こんばんは yocoですユニバの近くに用事があったので少しだけ寄って行きました6月で年パス切れちゃうーハリーポッターはいつできるのだろうとりあえずワンピースエリアで写真を何か前よりショボかったな小腹が空いたので 腹ごしらえーキティちゃん可愛いけど ガブリと頂きましたおいしかったでーす近々 私事ですが皆様にご報告がございます楽しみにしててくださーい...
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2014/04/13
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日曜日担当の山田です先日、娘の高校の入学式がありました。お天気に珍しく恵まれ、桜満開の中でした。朝学校に着いたら、入学式のパネルの前が長打の列先生方は、もうパネル前で撮影するのは無理だから入って欲しいって(ToT)今回は、入学式後はお昼からクラブ紹介で、親とあえないんですぅ。写真が撮れない！何とかクラスで出てきたところを捕まえて、入学式パネルの前で一瞬止まらせてパチリとりあえずゲットヤッタァその後は、...
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2014/04/12
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こんにちは?月から土曜の隔?で登場しま ストレッチバレエのyukiです✨どうぞ宜しくお願いしますも?月半ばって早いですね〜?毎年桜を見ると、初心に帰って！と私は思うのですが、わわわ！もう半ばやん！と。のんびり毎日を過ごしてましたこの春を楽しまくてはそうそう、昨年は新しいクラス?月から始めたので、春！！...
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2014/04/11
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こんにちわｍａｋｉです(*^_^*)今日は晴天ですね～春真っ盛り！！お散歩したくなりますよね♪今日はそんな春だけど花粉が嫌と憂鬱になってしまう方にもお勧めのポーズです☆魚のアーサナ花粉症のつらいこの時期少しでも軽減するようにおススメのポーズです☆寝る前や朝起きて寝ながらできるポーズ☆【行い方】1.両足の内くるぶしと親指の付け根を合わせ、両脚を揃えて仰向けになる。2.両手をお尻の下に、手のひらを下向きにして敷く。...
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2014/04/10
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週末 １人散歩に出かけましたakemi目的地は 山田池公園って所ですすっごく広くて池や木や草花が沢山桜は↓眺めも素晴らしい↓帰宅後沢山歩いた充実感でお腹空きました３.５メッツで１時間歩いたので３、５×体重５０キロ=１７５カロリーしか消費してないのに夕飯 １膳ご飯おかわりしましたご飯１膳は１５０㎉なので チャラかーーーー悲でも チャラでよかったー良かったー(笑)散歩と言えば最近レッスン後 ９周年のフライヤーポス...
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2014/04/09
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おはようございます mikako 今日も 昼間は２０℃を 超えるそうですが朝は ひんやり寒くて ストーブにあたりながら 書いています今日は JBCあるあるを。。。入口のところに飾っている 絵。。。毎月変わるのですよ～知ってました？？？先月は まるで ステンドグラスのようですが。。。押し花なんですよ～そして 今月は。。。桜の花 と カリグラフィーの文字と筆文字おしゃれですよね～毎月 変わるのが 楽しみですお見...
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2014/04/08
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京都ショウザンリゾートの庭園素敵でした hase この日天気予報はまともに でしたが 小雨あり、晴れ間あり、風強しで寒かったけど庭園景色を眺めるには十分のお天気でした 樹齢何年でしょう？ 見事なを背景に白無垢姿観光客も 大変私事ですがこの日は娘の前撮りの日 秋の挙式予定なんですが、桜の季節に白無垢で写真だけを撮りたいと熱望 お衣装の桜刺繍が外の光が当たるとピンク色に写るんです おかげ...
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2014/04/07
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こんにちは yocoです暖かくなってきましたねぇネイルも春っぽくチェンジしました近所の桜も満開です思わず車から 写メしました今は個人的に忙しくゆっくりお花見に行けなさそうです最近の甥っ子くん９ヶ月になり つかまり歩きもします可愛い子ちゃんポーズにハマっているご様子友達の赤ちゃんも産まれ４月は出産ラッシュです幸せいっぱいです...
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2014/04/06
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はじめまして事務研修中の山田です。至らぬこともあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。先週の金曜日から研修中にも関わらずお休みを頂いて、長崎のハウステンボスに行って参りました目的は全国１位のイルミネーションと３Dプロジェクションマッピングです。どこもイルミネーションが綺麗で、圧巻でした。とくに「光のアートガーデン」！！上から見たガーデンイルミネーションの中のチューリップ。かわいかったです。初...
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2014/04/05
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こんにちは今月から土曜日（隔週ですが）担当することになりました、キッズヒップホップインストラクターのKUMIKOですよろしくお願いします桜が散り始めていますが、先日仕事帰りに桜の木を写メ撮っている2人のサラリーマンがいまして、なんかホッコリしました日本人っていいですね～また暑い夏がすぐ来るんでしょうね夏と言えば、今年も芸能ファンタジーの日程が決まり、準備に入っています去年から「アドリブで踊れるように」＆...
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2014/04/04
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桜がきれいですね～(^_-)-☆こんにちわｍａｋｉです☆この間、お花見に行きました～お弁当持ってお出かけ☆綺麗ですね～桜大好き☆今日は風が強いので散ってしまわないか心配ですね。。。気温も一気に冷え込むようです！！コートが必要になるかもしれませんね今月は、明日5日土曜11時からのアロマヨガと 12日土曜日11時からのアロマヨガが代行になります勝手ながら、2週連続の代行させて頂きます！！申し訳ありません！！！今月...
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2014/04/03
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ジャ----ンakemiこの度無料レッスン7種類決定しましたゆっくりご確認してお申込み下さい申込み4月14日月の9時～です...
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2014/04/02
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本日は！！！ mikako 15：10～16：00待望の NEWクラス 会員さまは 4月中 1回無料で 体験出来ます！！私も １回体験しましたが。。。あっという間の １時間で とっても 楽しかったです高橋日土世先生会員さまは ご予約は要りません無料体験 お待ちしておりますあと。。。17：10～18：00キッズHipHop 初めてクラス藤本陽子先生4/2 4/9 4/16３回 無料体験していますダンスやってみたいけど 上手い子ばかりだったらど...
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2014/04/01
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先週開花 間もなく・・・と書きましたが、もう満開でしょう haseご近所の公園や学校の 見事に咲きほころんでますお天気によってわ 見ごろを逃してしまう 桜 先週土曜 予報直前の晴れ間に 今週末 京都へ行く予定なんだけど。。。お天気が 。。。晴れますように。。。お天気の神様～アーメン さてさて今日から 新しいプログラムタイムスケジュールを お確かめ下さい プログラム 脂肪燃焼クラスが登場 ど...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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