-
2013/10/31
未分類
週末ハルカス行ってきましたーakmeiすっごく高すぎて写真上まで撮れなくてスタッフが苦労して３ショットをうまく繋いで下さいました広い本当に広くって回りきれなかった又次回ゆっくり行きたいです友人の供養に学生時代の友人たちと一心寺さんにお参りにも行きましたそして今日はハッピーハロウィンレッスン楽しかったけど仮装でレッスン中かなり暑かったー（笑）仮装って楽しいなーーー(*^^)v...
-
2013/10/30
未分類
おはようございます新屋です。先週の雨の日々とは変わって、今週は天気のいい日が続いてますが、すっかり秋模様ですね。最近、我が家では私と娘たちが鼻がムズムズしてるのですが、何か花粉でも飛んでるのでしょうか？毎年、この時期は鼻水から喉に炎症を起こして風邪を引いてるのですが、今年はなんとかみんな耐えてます。年々子供たちも体が丈夫になってきてて、ホッとしてます逆に私のほうが年々弱ってきてるので、週一でも運動...
-
2013/10/29
未分類
９月からスタートしたプログラム 月曜２時～２時５０分 カ・キ・ラ を体験しました haseです 担当は mayumi先生 まず座位で 今の身体全体の感覚を確認します エクササイズは すべて 肋骨を意識した呼吸と 先生が選曲したに合わせた１動作８カウントのリズム呼吸 がんばらない 肋骨エクササイズとも言われている通り 筋肉を伸ばしたり力を入れたりとい...
-
2013/10/28
未分類
こんにちは yocoです友達の結婚式へ行ってきましたそれも レアな結婚式なんですこれを見て下さいそう 苗字が一緒なんです滅多にないので みんなネタにしてますね17時頃からのお食事だったけど ペロリとってもおいしかったぁウエディングケーキは 車で可愛かったぁ旦那様は TOYOTAで働かれてるそうですとても温かく 素敵な結婚式でした号泣しすぎて メイクボロボロで帰宅しましたHappy Wedding...
-
2013/10/27
未分類
おはようございます mikako 会員さまから心配の声も多かった 今年の台風なんとか 今年は 休館せずに すみそうですあとは 暑い夏の年には かなり寒いといわれる今年の冬大雪で 休館にならないことを 祈ります 思い起こせば 最初の年に 皆さまとお茶とケーキを食べながらクリスマスレッスンを 企画しましたが当日は まさかの 大雪 泣く泣く中止にしたことが ありました～～覚えてる会員さん おられるかしらとはい...
-
2013/10/26
未分類
皆さん、こんにちは土曜日担当のゆかりです♪♪今日はJBCフィットネススタジオでレッスンだったのですが、駅で人身事故があり遅刻してしまいましたJBCフィットネススタジオのまどかインストラクターが急遽、代行してくださることになり本当に助かりましたレッスンの後半で何とかクラスには間に合いました！！今日はハロウィンイベントで皆さん、素敵な仮装をしてくださってました皆さんの写真で～す後半しか担当できませんでしたが、...
-
2013/10/25
未分類
こんにちわ(^O^)makiです☆jbcもすっかりハロウィンですね～☆最近は１００均でかわいいハロウィングッズが盛りだくさん～(^_-)-☆JBCで皆さんも少しハロウィンの衣装でダンス☆楽しんでみてください☆先日京都のお寺、建仁寺、両足院というところでヨガスマイルという関西では大きなヨガのイベントがありました～今回はお勉強のため、自分のため、私自身癒されるためにそして初心に戻るために、初心者向けのヨガに参加させて頂きました...
-
2013/10/24
未分類
最近色々な方面から高齢者指導の依頼受けますakemiなので研修沢山いってお勉強中///健康運動指導士の資格あるから大丈夫だろうと依頼していただいていますがまだまだ未熟者ですので頑張って知識と経験積んでいきます先日は チェアビクスのWS竹尾先生の納得の講義と実技しっかり受けてきましたやっぱりぃ竹尾先生は凄い！エビデンスもしっかりしてるし説得力ハンパなかったです！！！行ってよかったーって実感(^O^)そして都竹先生...
-
2013/10/23
未分類
おはようございます。新屋です雨ですね～どんよりと気分まで落ちてしまいます。。。気持ちだけでも晴れるように、太陽マーク付けておきました台風も来るようですし、気温も昨日よりもグンと下がってますね。体調管理、気を付けてくださいね。今週２５日の金曜日から一週間、ハロウィン週間ですみなさんも仮装して楽しみながら運動しましょう！ハロウィンといえば、我が家のご近所でも"trick or treat"やってます。まだ新しい住宅な...
-
2013/10/22
未分類
ここのところ１歳３か月の可愛いお孫ちゃんのお守が多くて。。。 hase かわゆくてかわゆくて でも おうち中の物すべてが危なくて危険で お喋りや運動も日に日に達者になり が離せない！！ 超かわいゆいけど。。。すんげ～～大変 そんなこんなでお疲れの方やお仕事帰りの方 夜のヨガクラスで ゆったり呼吸ストレッチしませんか でコアを意識して ヨガポーズも で肋骨の広がり意識して深い呼吸 身体のい...
-
2013/10/21
未分類
こんにちは yocoです遅くなりましたが 発表会の打ち上げと先月末で辞めた子の お別れ会をしました場所は パンデトール休みの日は いっぱいですねぇー1050円のセットにしました私はパスタパンも食べ放題パスタでお腹いっぱいになり あまり食べれなかったみんな会話がバラバラ過ぎておもしろかった次はユニバに行くぞー...
-
2013/10/20
未分類
おはようございます mikako 10/25（金）～10/31（木）は ハロウィン週間で～すスノーマンも ハロウィン仕様で お仕事しています猫耳など レンタルハロウィン小物も用意しましたよろしくお願いしま～す。。。先週も 台風のブログ書いたのに 今日も。。。台風27号 名前は フランシスコ ですどうなることやら。。。ところで ホントに 秋すっとばして 冬っぽいですね！！！秋って 冬に備える 準備期間服も 家も そし...
-
2013/10/19
未分類
おはようございます、土曜日担当のゆかりです♪♪お久しぶりです先日、守口市にある隠れ家のような民家カフェ『ゆめどの』へ行ってきました入り口が民家風で素敵です今回オーダーした本日のランチはこんな感じ３種類のお惣菜と味噌ご飯♪栄養満点でやさしいお味♪他につくね丼など、色んなランチセットがありましたよプラス３００円でプチデザートも美味しいランチに店内は広々していてお座敷とテーブル席があってすごくゆったりくつろ...
-
2013/10/18
未分類
こんにちわmakiです(*^_^*)肌寒くなってきました～！！秋物コートを出したり重ね着したり、一気に秋きましたね！！風邪をひかないように気を付けましょう☆今日はレシピ紹介☆あまりに乾燥するのでかぼちゃを毎日食べています☆素揚げしてみたり、煮物にしてみたり、こんなレシピ見つけましたよ☆(^_-)-☆かぼちゃのペンネセージを使ってバターソースに絡めたパスタです。かぼちゃxバターxセージが相性抜群◎ 材料 （1人分） ペンネお...
-
2013/10/17
未分類
先日 夕食後友人と散歩に出かけたらakemi段ボール箱から「ニャーニャー」と泣き声がしました！驚いてのぞいてみると2匹の生まれたての子猫が寄り添うようにしてぴったり体を寄せ合い一生懸命泣いてましたなぜにーこんなところに捨てられてるの～知らんぷりできないーでもでも私は只今ミニチュアダックス１匹＆黒猫（21年目）の母ですこの上2匹プラスは犬猫人密度的にきついなーって思ってると友人が即病院に連れて行ってくれまし...
-
2013/10/16
未分類
おはようございます。新屋です台風の影響がどうなのか、と朝が来るまでドキドキしてましたが、この辺りはたいしたこともなく、よかったですね。九州の友達のところは、台風は通過しなかったのに、前回の台風よりも風が強かったそうです関東のほうは接近するようですが、あまり被害ないことを祈ってます。昨日から一気に寒くなりましたね。薄手の長袖だけじゃ寒くてさらにもう一枚着てきました。JBCでも空調はなにも付けてないのに...
-
2013/10/15
未分類
晴天にめぐまれた連休はゆっくりと過ごしました hase ひさびさに モーニングサービスで朝食に。。。 コメダ珈琲枚方東インター店 で トーストとゆで卵の定番モーニングサービス と 知らなかった！！ シロノワールミニサイズ 朝から夏日のように暑かったこの日。。。真っ先にパクリ そして・・・見ごろかなぁ～ 穂谷のコスモス畑に行ってみました あ みごとに咲いてましたっ...
-
2013/10/14
未分類
こんにちは yocoです毎年恒例の お友達のお誕生サプライズをしましたー今回は みんなの予定が合わなく大変でしたターゲットの友達と2人でご飯イタリアンおいしかったぁそれから解散し 仕掛け人の友達と合流友達の家族に協力してもらいお家に行って驚かしましたこんな格好をして・・・そう、人生初の全身タイツを着ました被り物がとにかく暑い視界も悪く ほんと大変でした友達はビックリしてたので 大成功喜んでくれて良かっ...
-
2013/10/13
未分類
今日も 引き続き mikako です3連休 楽しんでますか？？今週は 台風が またまた やってきそうです真ん中の 25号は ナーリーって名前だそうですこれは 日本に影響は なさそうですが右側の 26号 名前は ウィパーこ～んな進路予想ですJBCでは レッスン1時間前に 暴風雨警報が 発令されると レッスンが休みになりますが 不安な場合は 072-857-1514 までお電話くださいもしくは HP で ご確認くださいよろしくお...
-
2013/10/12
未分類
今日は Yukari先生が お休みなので代わりに スタッフ日記 書かさせていただきます mikako Yukari先生が いないということは。。。もちろん リトモスも 代行ですmadoka先生です！よろしくお願いします～憧れのYukari先生の 代行なんて 超緊張します～でも たくさんの お客さんが 来て下さいました！！楽しそうな声が 聞こえてきます！！大盛り上がりですよ～～～イヤッホウ！！！...
-
2013/10/11
未分類
こんにちわmakiです(*^^)v秋なのに～暑い！！！いつになったら涼しくなるんだろ～(~_~;)体調崩されてませんか？？？そろそろホントに秋がやってくるはず、油断して夜薄着になっていると、明け方びっくり！！なんてならないように気を付けましょう(*^_^*)もうすぐ10月１８，１９，２０とヨガスマイルin京都です☆気になる方はネット検索してみてください☆ヨガスマイル2013秋www.yogasmile.jp/今年は私も遊びに行きます～☆自分メンテ...
-
2013/10/10
未分類
最近フェイスブックが楽しいーakemiフェイスブックの友人が100名超えましたっヨガ ダンス 代表としての繋がりの方々 友人と様々なジャンルのフェイスブックフレンドが出来たので皆さまの活躍や美味しいもの情報等が閲覧できるのが楽しいんです私は日々JBCやコナミスポーツ その他色々レッスン担当させて頂いているのでなかなか色んな所には出かけられませんが皆さまがいろんな所でお仕事されたり楽しまれている写真を見ると自...
-
2013/10/09
未分類
おはようございます。新屋です只今、すごい雨が降ってます暴風警報は出てないので、通常通りレッスンは行われてます。来る予定にされてる方は気を付けてお越しくださいね先日、実家から栗が送られてきました。栗はおいしいけど、皮むきが大変ですよねゆっくりできる時間がなくて、数日間冷蔵庫に入れてましたが、ネットで調べると、冷蔵と冷凍で数か月間置いておいたほうが甘味が強くなっておいしくなるとか。半分は冷凍をして、半...
-
2013/10/08
未分類
枚方市女子オープンバドミントン大会でのエアロビクス指導 hase 今年で連続６年頂いているお仕事 。。。 毎回akemi先生に同行してましたが、今年は西岡先生ことニッシーと 初コラボでさせて頂くことになり 試合に臨まれる皆さんが楽しんでウォーミングでき緊張から解放されるひとときに そしてパフォーマンスの向上につながるようにって思いで 前日の夜 二人で打ち合わせ＆練習して当日 ひろ~~い体...
-
2013/10/07
未分類
Aloha～Hawaiiに行きたい病のyocoです行けないので 北新地にあるハワイアンのお店に行ってきましたお目当ては ガーリックシュリンプとパンケーキメニューを見ると あれもこれも全部食べちゃいたいぐらい生ハムも最高に美味しかった終盤に来たロコモコお腹いっぱいやけど パンケーキは別腹どれも美味しくって 終始幸せ～ってつぶやいてました帰宅後 体重を測ると 恐ろしい事になってました...
-
2013/10/06
未分類
おはようございます mikako先日の甥っ子の結婚式 なかなかの カルチャーショックでした～ケーキは ガーデンで ショーのように私たちは ウェルカムドリンクを 飲みながら 観賞お料理は とっても 美味しかったですデザートは バイキングで お腹いっぱい服装も ちょっとお出かけワンピースの方が 多くて結婚式って 変わったな～～って思いました...
-
2013/10/05
未分類
いよいよ１０月からリトモスの新曲（＃３７）がスタートしました！！みなさん素敵なスマイルですね♪♪沢山のご参加ありがとうございました(^^)今日はR-LONDONの新作ウエアを着用させて頂きました☆只今、R-LONDONの本店では色んな新作商品をお取り扱い中ですよ♪♪こんな可愛いミニバックも２３００円でゲットできますよ(*^^*)最近は気候もだんだん寒くなってきましたので皆さま、体調には気を付けて良い週末をお過ごしください☆★☆...
-
2013/10/04
未分類
こんにちわ(*^_^*)makiです☆朝夕の気温差に衣替えできずに今週も来ていますが。。。朝起きて床の冷たさにびっくり～そろそろラグをひかなくては、稲の色をみて秋だなぁ～)^o^(と感じています！夏が過ぎ、夏にしっかり体をメンテナンスしてきたわ！って方は体温も安定していてまだ冷え症も大丈夫かと思いますが、夏の疲れがど～っと出やすいので秋のケアも大事ですね☆少し寒くなってくるこの時期は、自然と体が丸まってきて呼吸が浅...
-
2013/10/03
未分類
今日も２レッスン担当楽しく終了しましたーakemi最近しみじみ日々のレッスンの大切さ実感じています自分のためにも もちろん生徒さんのためにも運動するってほんとーにプラスばかり身体も心も元気になります今日の午後からの男性トレーニングクラスの模様今日で３回目だけれど皆様すっごく真面目に一生懸命レッスンに取り組まれています指導させていただいていてもなんだか皆様の熱心さに感動やっぱり人生の先輩方と時間を共にで...
-
2013/10/02
未分類
おはようございます。新屋です以前から運動をしなければと書いてる私ですが、ようやく徐々に始めだしました。高度な動きのダンスはできないので、まずは簡単なエアロと長年やってたヨガを受けさせていただいてます。最初は必至すぎて自分がどんな動きをしてるのかわからないくらいだったのですが、徐々に体が覚えていってるようです。実際に自分でやってみて、改めてみなさんの動きに感心してます。レッスンでちょっと筋トレをやっ...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年11月 (13)
- 2023年10月 (18)
- 2023年09月 (20)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
