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2013/06/30
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おはようございます mikako 来週の土曜日は。。。七夕マルシェです枚方市駅の 岡東中央公園ステージにて 開催されますキャラクターショーや トマト市 すもも市 農産物販売会などなどいろんな 催し物も あるみたいなので応援がてら 遊びに来て下さい13：45～14：00 にはakemi先生が ひらかた体操を 指導してくださるそうですではではにゃんこを 飼っておられる方に。。。その名もぱたぱたぶんぶんこれで 超大物が釣...
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2013/06/29
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先日東京観光へ行ってきました初めて訪れたスカイツリー約３時間待ちでビックリ待ってる間は、ソラマチ商店街や色々なお店をぶらぶらして、プラネタリウムを見ましたスカイツリーに登っても館内には沢山の人人人みんな東京の景色に釘付け館内には、ガラス張りの床があって、そこを歩いたら４５０メートル下の地上が見えました、足がガクガクしてかなり怖かったですが本当にいい眺めでしたスカイツリーを満喫した後は雷門へ...。唖...
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2013/06/28
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こんにちわmakiです(^_-)-☆先日、梅シロップを頂き、その美味しさにびっくり！！！梅酒は大好きですが、昼間っから飲むわけにいかず、シロップが気になっていました☆そこでその美味しい梅シロップの作り方を聞いてきました☆☆梅シロップ1キロ☆【材料】梅 (黄色く、甘い香りのするもの) 1キロ砂糖 キビ砂糖か黒砂糖 お好み 1キロ梅をよく洗うへたを楊枝などでとる水をふき取るビニール袋で冷凍庫へ一晩冷凍することで煮る時の...
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2013/06/27
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こんにちはakmeiそして１１時１０分からは簡単エアロ&ボールでコアトレ担当は、akemiでーす...
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2013/06/26
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こんにちは。 新屋です昨日、５年生の娘の学年の親子交流会がありました。内容は大縄で、八の字飛びをクラス対抗でしました。ほとんどの保護者の方たちはあまり運動をされてないと思うので、ジャンプした時に思わず力が入ってしまって、着地した時に足がガクッとなってしまう方、バランスを崩してしまう方もいました。運動不足な私も、わかるわかる、と言いながら、引っかからないように必死のぱっち一応クラス対抗だったので、子...
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2013/06/25
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昨日はあれ？なんか違うっておっしゃりながら水素水を酌むお客様。。。 先週土曜午後にNEW水素水マシーンに変身しました haseです ホワイトボディでスリムじでしょ 以前はこちら たくさんの水素水会員様に対応できるよう 容量が増えたそうです まず JBCスタジオに来られて、受付で出席名簿に記入と水素水 暑いですね～雨良く降るね～ 等など 挨拶を交わしながら ちょっと フロント付近...
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2013/06/24
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Yocoですアラビアンなお店に行ってきたので ご紹介お店に入るのに 魔法のランプに触れないとドアが開きません店内に着くと アラビアの衣装を着たお姉さんが席も個室で クッションがありゆったり くつろげますまず 出てきたのは 金の卵でしたお料理も美味しく 特に タジン鍋最高に美味しかったですパエリアも美味しかったですよ7時からは イベントが始まりジニ―や悪役のキャラクターやら いろいろ登場各部屋に入って着た...
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2013/06/23
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雨が 続きますが ちょっぴり 涼しくて 過ごしやすいですね6月も 今週で終わりですが振替は 7月6日（土）まで 出来ます8月は お子様の夏休みで 休会希望の方は7月13日（土）までに 休会届の提出を お願いいたしま～すところで。。。ＪＢＣでは 水素水ブーム 続いていますでも 購入者が 多くて 冷たいはずの 水素水が ちょっと 温かったりして 水素水会員の 皆さまには ご迷惑を おかけしましたと 言うわけ...
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2013/06/22
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6月は イベント満載でした～ mikako 7月は。。。７/14（日）7/15（月）ケン・ハラクマ先生のハタヨガ養成講座21時間で ケンハラクマ初級ハタヨガ認定者に！！その後 土曜日にインストラクターの研修が受けれます若干名 空きがありますお問い合わせは JBCフィットネススタジオまで 072-857-1514ところで。。。先週の木曜日 いつものように JBCで お仕事をしていると目の前を 黒いものが 通った気がして。。。あれっ ち...
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2013/06/21
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こんにちわmakiです(^O^)先週はお休みいただきありがとうございました!！m(__)m自然のマイナスイオンをいっぱい浴びて美味しい空気と緑をたくさん見て癒されてきました～☆三重県の海山というところに行ってきましたよ☆名前のとうり海と山の近くでとっても澄んだ川が流れているところですどのくらい水が澄んでいるのかというと。お魚がすけてたくさん見える手ですくえる網ですくうと入れ食い状態！！！子供はもちろん興味のない私も...
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2013/06/20
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こんにちはakemi関西医大に行ってきましたお世話になっている関西医科大学教授 健康科学センター長木村 穣先生がご本を出版されたのでお祝いに伺いました題名「頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット」この本を読んだ後 私もなーるほどっ☆と思い健康運動指導士の資格試験で勉強した行動変容についても再度読み返しました行動変容ステージモデル行動変容ステージモデルでは、人が行動を変える場合は、「無関心期」→「関...
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2013/06/19
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こんにちは。はじめまして、新しく事務に入りました、新屋と申しますまだまだ不慣れで、ご迷惑おかけすることもあると思いますが、よろしくお願いします。私には娘が二人いまして、先週の土曜日は長女の誕生日でした。お菓子作りが好きなので、シフォンケーキを焼いてみました。今回は今までで最高な出来で、ふわっふわに焼き上がりました。デコレーションはシンプルに生クリームを塗って、チョコペンでhappy birthdayの文字を書い...
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2013/06/18
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ここのところ体重増加して焦ってますっ が！！ 食べてしまう hase頂きました 大黒屋さんのまぁるいチーズケーキ はじめて食べたけど、ふわふわに軽くってクリームもくどくないけどしっかりチーズ まぁるい形が また 可愛いの そして体重増加中やのに コストコのキャラメルアップルパイ購入 mikakoさんと半分こでもデッカイ！！ そして 重い 上の生地はキャラメルクッキー？ パイってより タルトっ...
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2013/06/17
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Yocoですユニバの 年パス 更新してきました期間限定でやってる バックドロップ最高7時間待ち今回は諦めましたパーク内には カワイ子ちゃんがそういえば 最近ウッドベッカーが見当たりません一応メインやのに 可愛くないもんなお土産屋さんで ちょいと遊んだりすると 可愛い物発見Baby靴下です冬になったら 使ってもらおう...
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2013/06/16
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今回もモリに盛り上がってます―――akemiリトモスのお客様いつも笑顔が素敵(*^^)vなんだかエネルギー感じます人生謳歌するってこういう事なんやなー自分も楽しい周りも楽しいイントラも楽しいスタジオが喜んでるって感じです...
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2013/06/15
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６月９日（日）JBCフィットネススタジオで開催された、９周年記念イベントが無事に終わり一週間が過ぎました。お越し下さいました皆さま、スタッフの皆さま、フリーマーケットやお店の皆さまとありがとうございます。写真を見ながら皆さまとの楽しいひとときを思い出しています。イベントの最初のクラスからダンスのレッスンをさせていただき、皆さんとスパイスガールズのWanna beという曲でダンスを踊りました。その後には、ミニ...
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2013/06/14
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こんにちわmakiです(^_-)-☆JBCでのイベントたくさんお越しいただきありがとうございます☆フリマでもお世話になりました～また不備等ありましたらいつでもおっしゃってください～(^_-)-☆毎日暑いですね～お店では冷房ガンガン涼しい～けれど我が家はまだギリギリ行けそうなのでと、エアコンのお掃除さぼっていました～がそろそろ掃除しなきゃと今朝大掃除しましたよ(^O^)スッキリ～きれいになったかな？？？我が家のグリーンちゃん...
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2013/06/13
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おはようございますakemiJBCの9周年記念イベント第一回目のイベントが終了し（有難うございました）来週は第二回目のリトモス新曲発表でのイベントイベント続きなので体力キープして頑張りまーす(^_^;)でも嬉しいですーJBC9年間でドンドン会員様クラスの種類も増えて賑わっています９年間愛され続けて頂いたことに心から感謝ですそして7月には・・・「七夕 マルシェ」に JBCキッズが 出演します！！マルシェについて ちょっと...
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2013/06/12
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9周年記念イベント 無事終わりました mikako 16日は リトモス新曲発表会です！！今年も JBCは イベント 盛りだくさん！！！！7月には 毎年恒例 芸能ファンタジー！！ぞくぞくと キッズの衣装が 届いていますキッズの荷物は ガムテープまで 可愛い～～今回は フラダンス2組 キッズ 10組 インストラクターと多彩な プログラムです楽しみで～～～すところでまたまた お花 頂きました銀紅梅 って いうそうです ...
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2013/06/11
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JBC９周年記念イベントで楽しみにしてた ☆フリマ☆ 私も色々お買いもの楽しみました haseです maki先生の日記で 紹介されてた可愛い髪飾りたち makiちゃん楽しくって毎晩夜中までたくさんたくさん制作したそうよ 夏場は何枚も欲しいベビィ服 お孫ちゃんに 会員様のこれまたハンドメイド 籠バッグ 楽しくって楽しくって JUN先生と何回もグルグル...
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2013/06/10
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YocoですブログUPが遅くなって ごめんなさいたった今 レッスンが終わりましたお忙しい中 来て頂き ありがとうございます土曜日 初コストコデビュー して来ましたテンション上がりますねー全てがBIGサイズ あれもこれも買っちゃったけど食べきれませんでしたワイワイ食べるのって 楽しいですねちょうどAKB総選挙がやってたので見ながら むしゃむしゃ・・・おチビちゃんも お祈りしてましためちゃ可愛いでしょー再来週には ...
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2013/06/09
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9周年イベントほんとっ賑わていますYukariちゃんのライヴの模様手作り沢山のフリマ私も（akemi）沢山購入しましたー幸せやーバームクーヘンは試食１００終了しましたーそしてスタジオでは只今ブートキャンプ終了して皆さん汗だくーで退場されましたっこれから、「健康体操60歳以上」スタートします...
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2013/06/09
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おかげさまで 9周年イベントとっても 賑わっていますポップコーンは 無料で～すお待ちかね バームクーヘン解体ショーhase先生も まさかの お孫さんと。。。良い感じの くもり空の中 とっても 楽しいイベントですブログも なんだか めでたい数字に なってました11時20分から Yukariライブ12:00～ daichi先生のブートキャンプ13:00～ chieco先生の60歳以上健康体操14：00～ maki先生の リンパのおそうじ15:00～ ake...
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2013/06/08
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こんにちは、土曜担当のゆかりです☆今日は私がいつもパワーをもらってる言葉をアップさせていただきます☆写真は一昨年、訪れた沖縄で出逢った方に描いていただいた言葉と龍の絵。私の名前を伝えてその方の目をじっと見つめると言葉が降りてくるらしいのです(霊的な感覚みたいなのですが)やりとりだけでも不思議なのですがこの言葉を見たとき、もっと不思議さを感じました。初めてお会いした方だったのに、私が大切にしてた感情や好...
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2013/06/07
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こんにちわmakiです(*^_^*)今日もいいお天気梅雨は少しお休みかな？？？？あと2日でjbcのイベントですね～☆後しばらくお天気もってほしいです～makiのヨガはリンパのお掃除ということでいつものヨガプラスしっかり流して終わったらスッキリ毒素排出できるプログラムです☆皆様のお越しを心よりお待ちしております(^O^)～フリマの進行具合～季節のリース季節ごとにお手軽に変えられるように300円から1000円までととってもリーズナブ...
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2013/06/06
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こんにちわっakemi今日も楽しく元気に１レッスン終了しましたっ私にとっては1レッスン1レッスンほんとうに楽しくって貴重な時間ですレッスン終了後 会員の皆さまがエアロビクスのコリオ復習したり骨盤の位置を鏡で確認されていたり笑顔いっぱいのスタジオ内のひと時が一番好きですすっごくほっとして和やかで満たされた気持ちになりますところで7月から1時間目のレッスンのスタート時間が１０分早くなります駐車場が混雑しますの...
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2013/06/05
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こんにちは～mikako です今日も 暑いですね～～ホント 梅雨は どこに いったのやら。。。6月9日日曜の イベントは 晴れてもらいたいのですが。。。駐車場の フリーマーケットが 雨だと中止なんですでも それ以外のイベントは やってますのでぜひぜひ 遊びに来て下さいねそれにしても 暑いです。。。なんで こんなに暑いかと思っていたら原因は。。。こやつでした～～！！冷たい水素水を 提供するために冷蔵庫と...
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2013/06/04
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おはようございますっ hase 梅雨入りしたというのに 窓の外は明るい日差しが・・・ 早朝から 日記を書いてますよ 夜明け前（午前４時ころ） 気管支ぜんそくで・・・苦しくて 薬を飲みに起きて ぜーぜーゴンゴンに耐えながら 治まってくるのを待ってたら夜が明けました 今日も お天気良さそうです 朝一番 外に出て 深呼吸して。。。ゴミ当番のネットを出したり 私が当番の時、ご近所の方が早くネット...
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2013/06/03
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Yocoですこの前 ayuのライヴに行ってきました今回は 15周年との事で 楽しみにしてました9カ月のbabyがいる 姉も一緒です席はアリーナで 前から12番目とゆう なかなかイイ席でしたキティちゃんの 可愛いバルーンも届いていましたよあゆは めちゃくちゃ可愛くて演出もいつもながら すごかったですすごっく勉強になりました見ている人を 楽しませれるようなパフォーマンスができるよう 頑張ります...
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2013/06/02
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こんにちわakemi曇り空ですねー(*_*;でも、私は、今日も元気に運動しましたっ今日は朝から桜ヶ丘小学校で地域の皆様にエアロビクス＆筋肉トレーニング指導に行ってきました贅沢に体育館ぜーんぶ使えるって幸せですーそして昨日は、菅原小学校でのＰＴＡの皆様＆お子様に運動指導yukariちゃんと行ってきましたー私はヨガ担当でしたっyukariちゃんリードのダンスすっごく楽しかったです。参加者の皆さんキャッチ早くって驚きましたほ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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