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2012/07/31
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オリンピック観戦で寝不足気味な haseです暑い暑い猛暑な毎日。。。暖かお鍋 食べて来ました ザ・豚しゃぶぅ～ 普段生野菜サラダに偏りがちなので・・・火を通した野菜をいっぱい食べました お肉も野菜も シャブッてもぐもぐ・シャブッてぱくぱく 久々の鍋☆に わくわくしながら、たっぷりしゃぶって満腹でしたぁ そして、もうひとつ 美味しいお料理を 先...
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2012/07/30
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暑いですねぇー yocoです溶けそうに暑い中 ＢＢＱ してきました総勢25名ほどの 大人数でのＢＢＱ着いた時には 準備バッチリでした浜辺でのＢＢＱは最高めちゃくちゃ暑かったけどお肉も野菜もじゃがバターも食材豊富でお腹いっぱい飲み物が足りなくて何度も買出しに行ってくれましたほとんど何もしてないけど段取りの良いメンバーで感謝ですバレーボール、キャッチボール、バドミントンなど動きまくって 汗かきまくって鏡見た...
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2012/07/29
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kids発表会が終わって一週間が過ぎましたがまだまだ余韻に浸り中JBCフィットネススタジオのキッズヒップホップダンスの先生は3名ですがステージにもそれぞれ個性あって素敵でした。ステージの写真集です。Kumiko先生クラスはストレートにダンスの技で勝負’ザ・カッコイイ’ストリートダンスの二人も初めてクラスのみんなもバッチリ決まってマス Kuco先生のクラスはカラフルな衣装と’魅せる’フォーメンションでしっかり観せていただ...
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2012/07/28
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こんにちは☆土曜日担当のユカリです♪♪今日もJBCでリトモスのレッスンが無事に終了しました☆そして本日参加して下さったIさんがレッスン前に一言『あ、、、靴下忘れたーーー』そしたらスタッフさんが『婦人用ならありますよ』とのことで今日はIさん急遽、購入して頂き婦人用の靴下でレッスン参加してくださいました（笑）むっちゃかわいくて笑ってしまいましたが(笑)なんだかレッスン前からほっこり和ませていただきました私がこう...
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2012/07/27
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こんにちわmakiです(*^_^*)今日も暑いですね夏真っ盛り！！！先日ぶどう狩りに行っていきました津田の関西スーパー近くのブドウ園です☆近場でぶどう狩りなんて家って田舎？？？でも楽しかったし美味しかった～自分で選べるから黒くて美味しそうなブドウを獲って食べる！！！！！凄い美味しい！！！！！津田の関西スーパーを過ぎたあたりんの神社の横を左折すると少し道なりにぶどう畑が続いていて案内所と呼ばれる場所で大人９５０...
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2012/07/26
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ヨガフェ横浜スタ２０１２のレッスンを受講する為９月２１日２２日で横浜にいきまーすａｋｅｍｉなかなか手に入れにくいチケットですがスタッフがのすばやい行動のお蔭で受けたいレッスンすべてゲットしましたーまずは、産後益々美しくなられたモデルのシホさんのレッスン「LOOSEN YOGA」＆「INPUT STRETCH」ヨガフェスタバージョンそして。。。坂東一木先生のレッスン【なるほどそうなんだヨガ思想 -サーンキャ哲学徹底解説編-】...
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2012/07/25
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おはようございます～mikako今日も お暑うございます数週間前まで こ～～んな小さかったゴーヤも今朝は この通り夏は 真っ盛りです暑い夏に 熱いキッズ達の写真今日も あげさせて頂きます最近 どんどん 増えていった JBCの幼稚園キッズたち木曜5時10分クラス ポーズも衣装も決まっています！そして 土曜3時30分クラス 超可愛い衣装で gogoサマーを踊りましたお次は 小学生木曜6時クラス この子達も 入ってきたとき...
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2012/07/24
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日曜日のキッズダンス発表会☆大成功おめでとうございます♪ hase とっても残念ながら会場に応援に行けなかった私は 発表会終了後まだ興奮冷め止まない 先生方の話しを聞いて・・・ 観たかった観たかった観たい観たいで 早速 ビデオを見せてもらいました～～ すっごく元気で可愛くって カッコ良く セクシー 様々な表情でどの子も表現力も豊かで 毎回 素敵な衣装にも注目で ...
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2012/07/23
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こんにちは yocoです発表会 無事に終わりました大成功ですー見に来て頂いた方 ありがとうございました私のクラスだけで申し訳ないですが写真ＵＰします後日 またブログにＵＰして頂けると思います水曜17時10分～のクラスbeforeafterワイルドだろ～水曜18時～のクラスbeforeafterテーマは人形フリフリでド派手にしましたステージに立つとみんな輝いていて感動しました立派に踊っててカッコよかったよ～インストラクターのダンス...
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2012/07/22
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今日はキッズ・ストリートダンスの発表会「枚方市民芸能ファンタジー」の本番です頑張って練習した成果を発表しますリハーサルの場で思わぬ団結力を見せた小さい子たちのクラスも・・・こんなにお茶目なポーズをとってくれる元気なキッズも・・・堂々としたダンスを披露してくれるお姉さんたちのクラスも・・・大きな舞台を踏んで何かを感じて大切な何かをつかんで下さいね...
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2012/07/21
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昨日はキッズ・ストリートダンスの発表会「枚方市民芸能ファンタジー」のリハーサルでしたかわいいダンスからカッコいいダンスまでキッズも先生達も真剣。大ホールのステージに立ち、ポジショニングやタイミングを確かめていました。緊張感の走る中、きれいな衣装のバレリーナーを見かけた幼稚園キッズの一言に思わずニコリ。。。『どうしてここにお姫様がいるの！？？』明日の本番はキッズも各クラス素敵な衣装を着ますよ発表会日...
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2012/07/20
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こんにちわmakiです(*^_^*)今日は早朝家に迷い犬ちゃんが来ましたと思ったら首輪してるし迷っている感じではないかな？とか思っていたら花壇や駐車場おしっこいろんなとこにかけまくっている。。。。。どうやら放し飼いで散歩らしい最近ランニング始めました☆お友達にマラソン大会に誘われました！暑いし、早朝か夕方に走れるときは無理ない程度に走ってます～たぶん凄いゆっくり（笑）これから水着の季節だしちょうどいい☆ヨガで...
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2012/07/19
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日々のお仕事が終わってお家に帰ると。。。ａｋｅｍｉこの子達が待ってくれていますーーー左 犬 2年前に生まれました 右 猫 20年も生きてくれています横に並んでお座りしてても・・・何故か決して目は合わせません（苦笑）仲良しなのか、天敵なのか、私にもよく分からないんですが私はほんまに癒されてますかわいくってかわいくって迷惑がられながらもギュっギュっしてます（笑）...
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2012/07/18
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おはようございます mikako で～す先日 リトモスのmika先生の腕に キレイなお花が。。。そして 先週から akemi先生の腕にも。。。どうやって 書いてるの～～？？？実はこれ ボディジュエリーって 言うそうなんですまずは お花や ハートや 翼や 蝶々などから 模様を選んで。。。 イメージした色を 選びますそして 書いてほしい場所に 柄を転写その上を 細い筆を使って 糊で なぞりますそして お好みの色の ...
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2012/07/17
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毎日ほんとっ暑い！！ 皆様お元気ですか？！ hase熱帯夜続きですが、良い睡眠はとれていますか 夏の寝具はやや硬めで 身体と敷き布団との接地面積が少ない方が 熱が篭りにくく、良いそうですよ 熱を逃がす為にゴロゴロと寝返りを打つ方が良いらしく抱き枕は お腹も冷やさず寝返りし易くお薦めだとか・・・ｔそこでゴロっと寝ころびながら ワニのポーズ 腹部からツイストしてウエストシェイプと...
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2012/07/16
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暑いですねぇー yocoです３連休楽しんでますか本日の月曜日19時半～Girlsクラスはやってますので是非 おこしくださーい愛犬の予防接種へ行って来ました待ち時間に小さなドッグランで遊び暑くて全開のキララちゃん２匹とも走り回って楽しそうでした注射もおとなしくできていい子私は大嫌いなんで・・・若干 夏バテ気味の私発表会も近いので 頑張ります...
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2012/07/15
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こんにちは 事務のnojimaです。もう7月も半分過ぎましたね！今日はキッズダンスの夏のイベント枚方市民芸能ファンタジー出演に向けて頑張っている土曜日キッズヒップホップベーシック１・２クラスの様子です。写真１．２ベーシック２クラスカラフルなパンツで衣装合わせをして本番一週間前の練習にもより一層気合いが入ります写真３．４ベーシック１クラスピンクのフリルスカートでとってもラブリーです本番は枚方市民芸能ファン...
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2012/07/14
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みなさま、こんにちは土曜日担当のユカリです今日はリトモスのレッスンでしたが、暑い中たくさんの方にお越しいただきご参加いただき嬉しかったですJBCの皆様、そして外部からお越しの皆様本日もありがとうございましたそして、お知らせがあります♪♪私の新曲ができました！！プロデューサ宮丘さんとのコラボ曲『shining』よかったら是非聞いてください...
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2012/07/13
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こんにちわmakiです(*^_^*)あけみ先生のブログ素敵でしたね☆☆屋上のプール☆ソフトバンクのcmに使われてたやつですよねとっても楽しそう～(^_-)-☆いつか行ってみたいな今日もむし～っと暑いですね～先週土曜日ヨガの後私は白浜に行ってきましたよ～私も初泳ぎと行きたかったのですが・・・旅行中に下の子が夏風邪にかかり、、、見学です！白い砂浜と美味しい食事～海に癒されてきました～2時間ほどでいけてしまう手軽さに子供がいる...
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2012/07/12
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こんばんわっ今週は前回の続きですａｋｅｍｉではＵＳＳ（シンガポールユニバーサルスタジオ）のお写真を・・・ショーも沢山ありましたっマリリンのダンス↑ペンギンショー↑ウォーターショウ↑ヒップホップ↓そして、シンガポールにしかないあれやこれやに乗って楽しみましたセントーサ島の移動はモノレールですモノレールは無料でしたので切符は買わなくてよかったので楽ちんＵＳＳからモノレールで１駅でマーライオンの塔マーライオ...
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2012/07/11
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おはようございます mikako 今日も JBCに来られる会員様は 階段昇りながら「あっついわ～～」大阪と京都の境目の JBCは 今日も湿度高めの亜熱帯昼からは 弱雨予報が出ています気を付けてお越し下さ～い夏のネコたちは。。。「朝から暑いねん」キレキャラの ゆずと「夏やもん しゃーないやん」と 悟りの境地に入った ライムさん夏はまだまだ これからですね～～水分補給を忘れずに 夏を 乗り切りましょう！！毎年恒例...
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2012/07/10
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色々やって試してみてます hase パーソナルトレーナー研修で勉強したことが何時ものエクササイズに どう繋がるか？繋げられるか？ たとえばJSAボールエクササイズ 関節包内をゆるめる 「股関節編」 に股関節面をあて押圧(体の力を抜いてボールに身体をゆだねる） 骨盤を垂直に保ったまま股関節の伸展や屈曲、外転や内転・・・ 内転の時 内モモ（内転筋を意識して）とバリエーションはしてますが 今回...
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2012/07/09
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こんばんわ YOCOです今年も近所の 七夕祭り へ晩御飯の買い出しに行ってきましたよいつも雨のイメージがあるけど7日は晴天すっごい人混みでした狭い神社にお店が並んで前になかなか進まない…イライラしながらも食料GET短冊もバッチリつけて来ましたキレイでしょ最近 暑くてグッタリしてますがコマメに水分補給してなんとか耐えて行きましょーあっ、またユニバ行って来ましたモッピーとエルモが踊ってました愛犬におもちゃをプレゼ...
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2012/07/08
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ブログ更新遅くなりましたっａｋｅｍｉ先週１週間お休みいただきまして。。。シンガポールにバカンスに行かせていただきましたシンガポールは初でしたが美しい街でした今日は滞在したホテルのご紹介させたいただきまーすまず。。。ロビーは広すぎたー外観は。。。夜になるとこんな感じでーす屋上の５７階（船のような部分）は全部プールなんですよちなみにプールぎりぎりに私が手をあげて立ってますが、すぐ下はきょわーい高すぎで...
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2012/07/07
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皆様、こんにちは★土曜日担当のユカリです♪♪今日から、リトモスのクラス内容がが新しいバージョンになりました！！リトモス３２番の音楽とダンスをご紹介させていただいたのですが今までの『ラテン』『HIOHOP』『エアロダンス』なども、もちろんの事ニュージャンルの『POP DANCE』『MIX DANCE』『メレンゲ』なども新しく入ってきました★そして、今月からJBCフィットネススタジオの会員様もレッスンに参加可能になりました！！３か...
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2012/07/06
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こんにちわmakiです今日はあけみ先生の代行で１１時からヨガさせていただきました(*^_^*)今日のお天気は晴れたりどしゃ降りになったり、梅雨まっただ中です！こんな日のヨガは汗をたっぷりかいてスッキリでした☆今日は武将のポーズでの発見です☆皆さん一番多いのが太ももでの踏ん張りです！これはヨガを気持ちのいいものと感じるどころか、辛い、、とかしんどいと感じることでしょう、、、この解決策は簡単！☆太ももにできるだけ体...
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2012/07/05
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こんにちは今週木曜日はnojimaが担当させて頂きます月曜日に関空から’行ってきまぁす’と、シンガポールへバカンスに向かったakemi先生のブログは日曜日にUP予定ですので楽しみにしていてくださいね・・・今日は予習編でシンガポールの素敵な写真を集めてみましたまずは少しマメ知識から！ 公用語は英語、北京語、マレー語、タミル語の４つ 国旗はこんなのです 赤は友好と平等を、 白は美徳と純粋性を、 ...
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2012/07/04
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おはようございます mikako 梅雨の晴れ間ですね～～先ほど クチナシのお花頂きました～～～JBCは 今 すごく 良い匂い それでは お知らせです！！７月２２日（日） 枚方市民会館にて１３時５５分～１４時２５分 （ 進行具合で多少前後します ）うちのキッズたちが ダンス踊りま～す幼稚園から中学生まで 総勢５５名＋イントラ３名パンフレットは 受付に置いていますので ご自由にお持ちくださいね入場は 無料 で...
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2012/07/03
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JBCの入口にも笹飾りがお目見え。。。 hase 田植えのシーズン画像の次はだいたいこんな感じで季節画像をテーマにしてます 今週土曜は七夕ですね 皆さんは 短冊に願いごとを ロマンチックに書きますか 現実的に切実に願いますか そして 毎年この日記にもアップ ７月恒例～ ご近所の農園で 鈴なりに実ってるキウィ よそ様の物なんですが サクランボも キウイも 実るが楽しみです...
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2012/07/02
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こんにちは YOCOです友達の家でお泊り会しました夕食は 手作り餃子部屋中にんにくのニオイ…手作りはやっぱうまいめちゃ食べましたちびっ子も大きくなってて可愛い自分でお片づけもできるまだ1歳半なのに汚れてるのを見ると すぐにティッシュを取りに行きフキフキもう感激です子供の成長ってすごいですね友達は主婦や仕事で すぐにオネム私１人元気友達って最高ですねーおぴまい ...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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